Оглавление:
КЛЮЧЕВЫЕ ТАКЕВАЙСТВА
В то время как большинство пациентов с псориазом извлекают выгоду из воздействия солнечного света, некоторые не делают.
Позднее падение и зима, как правило, являются самым жестким временем для псориаза, со сниженной влажностью и более низкие температуры, сушащие кожу.
Если вы заметили изменения в симптомах псориаза, которые соответствуют изменениям погоды, вы определенно не одиноки.
У 70% пациентов с псориазом наблюдается ухудшение симптомов от позднего осени до зимы, по словам Сюзан Кац, доктора медицинских наук, доцента в Отделе дерматологии Рональда О. Перельмана в Медицинском центре NYU Langone в Нью-Йорке. «Снижается влажность и понижается температура, которая высушивает кожу. Существует также менее доступное ультрафиолетовое излучение ».
« Зима хуже, потому что солнца не так много », - соглашается Джессика Каффенбергер, доктор медицины, дерматолог и директор медицинского студенческого образования в Медицинском центре Университета штата Огайо в Колумбусе. «Солнечный свет значительно улучшает псориаз».
Существует научное объяснение связи между погодными симптомами и симптомами псориаза. По данным Национального фонда псориаза, определенные гены включаются в разное время года, в зависимости от того, где вы живете. Другими словами, ваша иммунная система производит белки, которые могут вызвать воспалительную атаку на что-то, что может быть вредным.
Люди, живущие в Северной Европе, например, имеют активную иммунную систему зимой. Напротив, если вы живете в Западной Африке, ваша иммунная система начинается в сезон дождей (летние месяцы), когда инфекционные заболевания, такие как малярия, самые высокие. Кажется, ваша иммунная система знает, где вы живете, и когда происходят ваши сезоны. Конечно, вы хотите, чтобы ваша иммунная система помогала держать вас здоровыми при гриппе или малярии. Но если у вас есть воспалительное заболевание, такое как псориаз, активная иммунная система также может вызывать симптомы.
Борьба с месяцами холодной погоды
Воздействие ультрафиолетового света B (UVB), находящегося в естественном солнечном свете, настолько важно в ослаблении симптомы псориаза, что многие пациенты проходят лечебно-профилактическую терапию в течение зимних месяцев. Д-р Каффенбергер говорит о трех днях лечащей терапии с медицинским наблюдением каждую неделю в кабинете врача или в клинике псориаза. Это может привести к значительному улучшению симптомов.
Тем не менее, есть небольшая часть пациентов, для которых псориаз не улучшается при воздействии ультрафиолетового излучения. Каффенбергер говорит, что врачи еще не уверены, почему это так.
Важно отметить, что световые коробочки, используемые для лечения псориаза, отличаются от соляриев. Дерматологи не защищают солярии (которые значительно повышают риск развития рака кожи) для пациентов с псориазом - или кто-либо другой в этом отношении.
Доктор. Катц рекомендует в зимнее время увлажнять кожу незакрытым увлажняющим кремом, предпочтительно тем, который не содержит много консервантов. Домашний увлажнитель также может помочь предотвратить сухую зимнюю кожу.
Вы также захотите предпринять шаги, чтобы сохранить здоровье и избежать инфекций, гриппа или всего, что может спровоцировать вашу иммунную систему. Мойте руки часто, есть здоровую диету и много сна. Попросите вашего врача, подходит ли вам прививка от гриппа, и найдите эффективные способы борьбы со стрессом, так как это также является значительным триггером симптомов псориаза.
Пребывание здорового особенно важно для детей с псориазом. Кац говорит, что существует сильная корреляция между инфекциями стрептококков и типом псориаза, называемым псориазом гуттата. Если у вашего ребенка есть псориаз, обратитесь за медицинской помощью, если у них развивается стрептококковое горло.
Знайте, как наслаждаться теплыми месяцами погоды
Большинство пациентов с псориазом видят улучшение симптомов в более теплые месяцы. Существует более естественный солнечный свет, и при более теплой погоде люди выставляют больше кожи на солнце. Это не означает, что вы должны тратить слишком много времени на солнце; чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения также может вызвать симптомы, и это ставит вас под угрозу рака кожи.
Защита Солнца столь же важна для пациентов с псориазом, как и для всех остальных. Ключ к тому, чтобы разумно проникнуть на солнце, говорит Марк Лебволь, доктор медицины, профессор дерматологии Сол и Клара Кест, а также кафедра дерматологии Кимберли и Эрика Дж. Вальдмана в Медицинской школе Icahn в горах Синай в Нью-Йорке.
«Вы не хотите гореть, - объясняет он. «Начните с пяти минут незащищенной экспозиции в первый день, а затем наденьте солнцезащитный крем. Сделайте 10 минут на следующий день, а затем нанесите солнцезащитный крем. Каждый день добавляйте немного больше воздействия. Таким образом, вы минимизируете ущерб при оптимизации терапии ».
Не стесняйтесь ходить в бассейн или горячую ванну, если у вас нет открытых или просачивающихся язв. Для некоторых людей вода в бассейне или горячей ванне может помочь смягчить кожу и очистить твердые области. Однако не переусердствуйте. Хлор и очень теплая вода могут раздражать или сушить кожу. Ограничьте свои впитывания и ливень вскоре после того, как промыть хлор перед нанесением увлажняющего крема.
Независимо от сезона, оставайтесь на курсе с вашей программой лечения и ограничьте свое воздействие на вещи, которые, как вы знаете, вызвали симптомы. Обратитесь за помощью к врачу, если вы испытываете вспышки.
