Оглавление:
СРЕДА, 15 августа 2012 г. - «Я просто хочу потерять последние 10 фунтов», должно быть самой распространенной жалобой на диетологов во всем мире. И между диетой hcG, диетами с капустными супами, SlimFast, и многое, многое другое, есть много компаний, которые хотят заработать на этом плаче.
Но большинство людей, которые обращаются к этим планам с быстрым быстрым поиском, находят что вторые они уходят с диеты, те же фунты, которые они просто потеряли, устремляются назад (обычно с несколькими друзьями). Раньше этот йо-йо-цикл был связан с ослабленной иммунной системой и, возможно, с раком, было обнаружено исследование в Исследовательском центре рака Фреда Хатчинсона.
Теперь новое исследование из Исследовательского центра рака Фреда Хатчинсона пришло к другому вывод: вес цикла не изменяет метаболизм человека или препятствует усилиям по снижению веса в долгосрочной перспективе, говорят исследователи, что означает, что люди с избыточным весом, которые пробовали диету в прошлом, должны продолжать свои усилия по снижению веса для здоровья , Исследование, которое было опубликовано в Интернете в журнале Метаболизм , является первым, кто пришел к такому выводу - ранее считалось, что диеты при столкновении заставляют организм зависеть от избыточного жира и медленного сжигания естественной калории.
Диета после увеличения веса
Исследование последовало за 439 женщинами с избыточным весом или ожирением в возрасте от 50 до 75 лет. В конце годовой диеты и программы упражнений участники потеряли в среднем 10 процентов от стартового веса. Чтобы определить, были ли женщины с историей йо-йонга находились в неблагоприятном положении из-за истории их диеты, исследователи сравнивали истории диеты участников, начальные веса и конечные успехи.
Из 439 участников 77 потеряли и получили более 20 фунтов на три или более случаев. Еще 103 женщины потеряли и получили 10 или более фунтов в трех или более случаях. Эти весовые велосипедисты были на 20 фунтов тяжелее, чем нециклеры в начале исследования, но исследователи не обнаружили существенных различий между теми, кто был йо-йо, и теми, кто этого не сделал, когда дело дошло до успешного завершения программы. Йо-йо-диеты даже потеряли аналогичное количество жира и мышечной массы по сравнению с контрольной группой. Другие весовые маркеры, в том числе чувствительность к инсулину, концентрация здоровых гормонов в крови и кровяное давление также существенно не различались.
«Насколько нам известно, ни в одном из предыдущих исследований не было изучено влияние предшествующего цикла веса на состав тела, метаболический , и гормональные изменения, вызванные всесторонним вмешательством в образ жизни у женщин, живущих свободно живущим », авторы писали в исследовании, в заключение, что история неудачной потери веса не должна мешать диетам делать будущие попытки достичь здорового веса.
РАСШИРЯЙТЕСЬ США: Как вы относитесь к диетам причуды? Они принесли вам прочную потерю веса?
Для получения дополнительной информации о фитнесе, диете и потеря веса, следуйте @weightloss в Twitter от редакторов @EverydayHealth.
