Оглавление:
Не пропустите этот
Подпишитесь на
Подпишитесь на более БЕСПЛАТНЫЕ ежедневные бюллетени для здоровья.
Листья могут накапливаться снаружи, но если у вас аллергия на аллергии, вам нужно принять меры предосторожности чтобы ваши симптомы аллергии находились под контролем, прежде чем отправиться на улицу, чтобы сделать работу на дворе. Весна не единственный сезон для наружной аллергии; по данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), многие люди, до 23 миллионов американцев, страдают от пыльцы амброзии, которая обычно достигает пиковых уровней в конце лета до осени. Симптомы сезонного аллергического ринита обычно включают чихание, душный или насморк, зуд или водянистые глаза, а также раздраженный нос и горло - все это может сделать работу на дворе жалкой. Но есть способы, которыми вы можете получить контроль над своими симптомами аллергии и возглавить эту осень.
Оставайтесь на верхушке работы на дворе.
Важно, чтобы ваш двор был аккуратным и аккуратным, чтобы помочь свести к минимуму аллергены. Так как плесень и пыльца могут собираться на опавших листьях, вы должны часто грабли. И ACAAI рекомендует продолжать косить газон на протяжении всей осени.
Попытайтесь сделать работу на дворе позже в тот же день. Уровни пыльцы рваных цветов самые высокие по утрам, поэтому постарайтесь сделать свой двор днем или ранним вечером , И проверьте уровень пыльцы в вашем районе, прежде чем отправиться на улицу. Веб-сайты, такие как Weather.com и Американская академия аллергии, астма и иммунология (AAAAI), имеют инструменты, которые помогут вам отслеживать уровни пыльцы в вашем районе. Считается, что количество рагвеев самое высокое в сухие и ветреные дни, а плесень высока после ливня, - говорит Дэвид Стюкус, доктор медицины, представитель ACAAI. Если это особенно высокая пыльца, вы можете пропустить работу на дворе или заплатить местному подростку, чтобы грабли листья.
Надевайте защитную одежду при работе на открытом воздухе. Одевание разумно может помочь минимизировать воздействие пыльцы. Наденьте длинные рукава, брюки и шляпу, чтобы сохранить пыльцу от кожи и волос. Солнцезащитные очки или другие защитные очки могут помочь уменьшить количество пыльцы, попадающей в глаза. Вы должны также носить садоводческие перчатки и не прикасаться к своим глазам или носу при выполнении работы на дворе.
Попробуйте носить фильтрующую маску. Многие аптеки несут эти простые маски, что может быть несколько полезным для сохранения пыльцы в нос и рот. Получите рейтинг N95, присвоенный Национальным институтом безопасности и гигиены труда, который означает, что он отфильтровывает 95 процентов частиц в воздухе размером более 0,3 микрона. Это означает, что маска эффективна в блокировании даже крошечных частиц пыльцы амброзии.
Берегись листьев. Листья могут впитывать влагу, а плесень может процветать в листьях. Ракетка может привести к тому, что плесень станет воздушно-десантной, поэтому обязательно используйте маску во время сгребания или попросите кого-нибудь сделать это.
Снимите одежду после того, как вы закончите работать снаружи. Пыльца может быть перенесена в дом, когда он оседает на вашу одежду, волосы и обувь, поэтому не забудьте снять одежду, как только вы вернетесь внутрь. Вы можете также принять душ, чтобы ополоснуть любую пыльцу в ваших волосах.
Поговорите со своим врачом о лекарствах от аллергии. Существует ряд вариантов лечения, которые считаются безопасными и эффективными и могут помочь свести к минимуму симптомы пагубной аллергии , включая стероидные назальные спреи, антигистаминные препараты и иммунотерапию (аллергия или сублингвальные таблетки). Попросите вашего врача, подходят ли эти варианты для вас. Вы также должны обсудить, когда начинать принимать лекарства от аллергии - как правило, по крайней мере неделю или две до пика сезона сезонной аллергии, чтобы получить полную выгоду. Сублингвальные таблетки обычно нужно принимать за 12 недель до начала сезона амброзии, поэтому поговорите с врачом задолго до начала падения.
