Оглавление:
КЛЮЧЕВЫЕ ТАКЕВАГИ
- Журналирование и медитация - это положительные силы для Майкла Soward, помогая ему с некоторыми из его тревог и расстройств.
- Тяжелая, необработанная депрессия и беспокойство могут помешать творческому процессу, требуя лечения.
В некоторых кругах, Майкл Совар, 62 года, считается отцом-основателем Nu -disco, тип музыки, который смешивает электронную клубную музыку с душой и евангелием. Когда-то популярный в середине 1980-х годов, этот тип музыки теперь возвращается во всем мире, и чтобы не отставать от спроса, Соуард недавно переиздал свой одноименный дебютный альбом. Однако для Соуарда мировоззрение не всегда было таким ярким. У него был диагноз депрессии в его середине 50-х годов, и, выражая себя в музыке, и в конечном итоге в своем письме помог Соуарду справиться с симптомами депрессии и быть успешным как творческий человек с депрессией.
Хотя он занимается созданием и производством музыки для менее 30 лет, только после того, как ему поставили диагноз депрессии, он понял, откуда взялось много его материала и мотивации. Соуард потерял мать до того, как ему исполнилось 3 года, и его воспитывала оскорбительная бабушка. «Это вызвало огромный эмоциональный вмятина в моей жизни», - сказал он из своего дома в Нью-Йорке.
Список креативных людей с депрессией длинный. Он охватывает все жанры - от актерского мастерства, музыки и живописи до написания и танца - и включает в себя такие светила, как художник Винсент ван Гог, авторы Вирджиния Вульф, Дэвид Фостер Уоллес, Чарльз Диккенс, драматурги Теннесси Уильямс, и Евгений О'Нил и поэт Сильвия Плат .
СООТВЕТСТВУЮЩАЯ: Почему писатели склонны к депрессии
«Одна из причин, по которой депрессия вызывает людей, - это размышление, и из творчества может возникнуть еще больше творчества», - сказал Алан Маневиц, доктор медицинских наук, клинический психиатр в Lenox Хилл-Хилл в Нью-Йорке. Но, предупреждал он, «вам не нужно быть подавленным, чтобы быть творческим … Если депрессия будет лечить надлежащим образом, симптомы улучшатся, а творчество будет улучшено», - сказал доктор Маневиц.
Будучи творческим человеком с депрессией
Соуард смог начать писать, как только его депрессия была под контролем. До тех пор «внутренние голоса скажут мне, что нет надежды и что я должен вырваться», - вспоминал он. «Я сам разрезал сделку, чтобы я не убил себя». Вместо этого он положил перо на бумагу и научился улыбаться, даже если он не чувствовал себя счастливым. «Написание и ведение журнала стали настоящей позитивной медициной», - сказал он. «Это отличный релиз». Его первая книга «Life-ology101: If All Else Fails, Smile» документирует его историю с депрессией и как он помог превратить свою жизнь.
Духовность, еще одна тема в его музыке, - это также путеводный свет в жизни Соара. Он участвует в своей церкви и молится каждое утро. Некоторые исследования показывают, что посещение религиозных служб по крайней мере ежемесячно может иметь защитный эффект от основной депрессии. Эти результаты были опубликованы в выпуске журнала «Journal Journal of Psychiatry», выпущенном в апреле 2013 года.
Соуард также медитирует на 40 минут утром, чтобы сосредоточиться. «Я также знаю, что мне нужно быть рядом с другими людьми», - сказал он. «Это хорошая вещь в Нью-Йорке. Вы можете ходить по улицам в любое время, и есть люди во всем мире ».
