Оглавление:
Если вы когда-либо простудились от коллеги , вы, вероятно, хотели бы найти какой-то проходной детектор, который заставил бы всех, кто болен, попасть на рабочее место, пока они не станут здоровыми. Но когда столы поворачиваются, и вы тот, у кого плохой холод, иногда бывает трудно принять решение остаться дома. Тем не менее, даже если у вас мало - если таковые имеются - оплачиваются больные дни, важно заботиться о себе, когда вы больны, а иногда это означает, что в течение нескольких дней вы отдыхаете в постели с чашкой чая. Ваши сотрудники будут благодарить вас, и вы почувствуете себя лучше раньше.
Холодные симптомы, которые должны держать вас дома
Если вы прилежны к мытью рук, собираетесь работать с мягкими нюханиями, чиханием или кашлем рискованно для себя или ваших коллег. Но вы должны остаться дома, если:
- У вас есть лихорадка
- У вас плохой кашель (частый, громкий, болезненный)
- Вы принимаете лекарство, которое делает вас сонным
- Ты слишком устал или achy для работы на работе
Там, где вы работаете, и что вы делаете, также являются факторами, конечно. Если вам нужно быть бдительными и физически активными, чтобы работать безопасно, оставайтесь дома, если вы не полностью работоспособны или принимаете холодные лекарства, которые могут вызвать у вас сонливость. Если вы работаете с младенцами, пожилыми людьми или кем-либо с уязвимой иммунной системой, защищайте их здоровье, оставаясь дома, пока ваши симптомы не исчезнут.
Можете ли вы вылечить холод?
Пока вы не можете вылечить свои холод с лекарствами, вы можете лечить свои симптомы. Как просто звучит, отдых важен и эффективен. Сохранение вашей энергии дает вашему организму шанс восстановиться, и пребывание дома (в постели) означает, что вы не подвергаетесь воздействию дополнительных микробов. Питье много жидкости также важно, потому что вам нужно заменить жидкости, которые ваше тело теряет через носовые выделения и пот, если у вас есть лихорадка. Пропустить спирт и кофеин, поскольку они ускоряют обезвоживание. Использование увлажнителя с прохладным туманом также может помочь. Что касается витамина С или внебиржевых соединений цинка, исследования показали смешанные результаты. Они могут помочь уменьшить тяжесть и длительность ваших симптомов - но только если их принять превентивно, до того, как спуститься с холодом.
Для конкретных симптомов эти процедуры могут оказать некоторую помощь:
- Кашель : Чай с медом; спать в комнате с увлажнителем; декстрометорфан; антигистаминные средства
- Боли в горле: Чай или горячая вода с медом; соляные полоскания
- Боли, боли, лихорадка: Одиночный ингредиент ацетаминофен или ибупрофен
- Заложенность носа: Соленые носовые капли; увлажненный воздух; куриный суп; местное или пероральное противоотечное средство (до 3 дней); антигистаминные препараты в сочетании с противоотечными средствами
Если холод действительно заложил вас на низкий уровень, продолжался в течение 10 дней или более или сопровождался стойкой высокой температурой, он, возможно, превратился в бактериальную вторичную инфекцию, такую как синусит; что требует антибиотикотерапии. В этом случае вы можете обратиться к врачу.
