Путешествие может быть сложным, если у вас диабет типа 2. Уход за диабетом обычно зависит от вашего прилипания к регулярному графику, а отпуск или деловая поездка может бросить ваши тщательно продуманные планы из окна. Вас могут соблазнить богатые продукты и экзотические напитки или застрять на собрании, когда вы должны вводить инсулин. Переключение часовых поясов и рассеянный характер путешествия могут привести к тому, что вы забудете принимать лекарства.
Но при подготовке и тщательном планировании вы можете путешествовать практически в любую точку мира, не нарушая работу и лечение диабета. Просто помните, что диабет типа 2 не принимает отпуск. Чтобы оставаться здоровым, вы должны следить за своим уровнем сахара в крови независимо от того, что еще происходит.
Диабет 2 типа: планирование и подготовка
Перед поездкой посетите своего врача, чтобы убедиться, что ваш диабет находится под контролем. Обязательно запланируйте экзамен достаточно рано, чтобы внести коррективы и контролировать свой диабет, если уровень сахара в крови отключен. Получите все прививки, которые вам нужны, по крайней мере, за месяц до поездки, поэтому, если ваши снимки заставят вас заболеть, у вас будет время для восстановления.
Не забудьте взять документацию, которая показывает, что у вас диабет типа 2, так что вы будете способный иметь ваши запасы в сумке для переноски, если вы совершаете полет. Попросите вашего врача написать письмо - на его официальном канцелярском принадлежности - описывая схему лечения диабета и указав любой инсулин, шприцы или лекарства, которые вы используете для контроля вашего диабета.
Вы также можете рассмотреть возможность носить медицинский идентификационный браслет или ожерелье, в котором говорится вы диабетик. Наконец, вы должны попросить своего врача подготовить рецепты для инсулина и лекарств, которые вы принимаете, в случае чрезвычайной ситуации.
Диабет типа 2: получить упаковку
Эмпирическое правило для упаковки должно принести как минимум в два раза больше как вы думаете, вам понадобится для лечения диабета. Упакуйте около половины в сумке, которую вы держите на своем лице, поэтому ваши запасы всегда с вами. Обязательно включите:
- Тесты крови или мочи для проверки уровня сахара в крови
- Все ваши лекарства
- Инсулин и шприцы (если применимо)
- Изолированный мешок для хранения вашего инсулина, поэтому он не делает «Не становитесь слишком горячим или слишком холодным.
- Закуска, если ваш уровень сахара в крови будет низким.
Расскажите сотрудникам службы безопасности в аэропорту, что вы страдаете диабетом, и держите с собой принадлежности для ухода за диабетом, и приложите письмо к своему врачу их. Если вы используете инсулиновую помпу, пусть скрининг знает, что вы не можете пройти через металлоискатель, и вы не можете удалить насос.
Диабет типа 2: в движении
Если вы летите, некоторые авиакомпании предлагайте диабетические блюда, которые вы можете запросить при покупке билетов. Тем не менее, некоторые эксперты по уходу за диабетом говорят, что вы должны просто принести свою пищу. Таким образом, вы можете съесть, когда вам нужно, а не ждать службы экипажа.
«Избегайте питания в самолете», - говорит Р. Пол Робертсон, доктор медицины, президент медицины и науки, Американская ассоциация диабета и профессор медицины и фармакологии в Вашингтонском университете в Сиэтле. «Это часто ужасно для вас. Принесите свою еду».
Если вам нужно вводить инсулин во время полета, будьте осторожны, чтобы не вливать воздух в свою бутылку инсулина. Различия в давлении могут затруднить работу шприца, в результате чего плунжер будет сопротивляться вашим усилиям. Будьте особенно осторожны, чтобы точно измерить ваш инсулин.
При поездке на автомобиле обязательно проверяйте уровень сахара в крови перед поездкой. Если вы на инсулине, вы должны остановить и повторно проверить уровень глюкозы в крови каждые пару часов.
Диабет типа 2: пока вы там
Обязательно оставайтесь как можно ближе к обычной еде, закускам , и расписание медикаментов.
«Я говорю своим пациентам думать в 12-часовых сегментах по сравнению с 24-часовыми сегментами», - говорит д-р Робертсон. Разбивая свой день таким образом, он может упростить настройку на любые изменения часовых поясов.
Также поддерживайте такое же количество упражнений, которое вы обычно выполняете в режиме лечения диабета у себя дома, так как ослабление может повлиять на уровень сахара в крови.
Если у вас есть неотложная помощь и вы должны покупать предметы при посещении зарубежной страны, имейте в виду, что инсулин может иметь силу, отличную от стандарта США по стандарту U-100, то есть вы можете обнаружить, что инсулин распределяется по силе U-40 или U-80. Не забывайте покупать новые шприцы, чтобы соответствовать силе инсулина, поэтому вы не ошибаетесь в дозировке; вы будете слишком мало инсулина, если вы используете шприцы U-100 для инъекций U-40 или U-80.
Путешествие с диабетом типа 2 очень удобно. Это просто требует некоторого планирования и не забывает придерживаться вашего обычного графика.
