В конце 1970-х и начале 1980-х годов Джеффри Лисица, уроженец Чикаго, был типичным, здоровым, 20-парным человеком. Но к тому времени, когда он достиг своих ранних 30-х годов, его здоровье начало меняться.
«Я постоянно набирал вес, я всегда устал, и мне всегда хотелось пить», - говорит он. «Это очень четкие признаки диабета типа 2.»
На самом деле, ожирение является одним из крупнейших факторов риска диабета типа 2, которое возникает, когда ваше тело больше не может производить достаточное количество инсулина или использовать инсулин, который он производит , часто приводя к высоким уровням сахара в крови. Диабет стал растущей проблемой здравоохранения в Америке и во всем мире - 366 миллионов человек во всем мире, и 25,8 миллиона американцев живут с этим заболеванием.
Джеффри - один из них. Он получил диагноз диабета типа 2 от своего врача на ранних стадиях его состояния, и он сразу же начал лечение диабета. Однако его первоначальные попытки контролировать уровень сахара в крови оказались относительно безуспешными.
«В течение первых нескольких лет я принимал таблетки и занимался своей жизнью», - говорит он. «Но со временем мой вес начал расти, и мой диабет стал все более и более выходить из-под контроля».
То, что Джеффри не понимал, заключается в том, что диабет не может управляться только с помощью медикаментов. люди, страдающие диабетом, должны следовать здоровой диете, жить активным образом жизни и достигать или поддерживать здоровый вес.
«Мне дали больше таблеток и инсулина, и количество инсулина, которое мне нужно, увеличивалось с годами», Джеффри говорит. В ноябре 2009 года инсулин уже не был эффективен, и его вес продолжал расти.
Контроль над его диабетом
Диабет диабета Джеффри и даже его борьба за контроль над уровнем сахара в крови не удивительно. Как и многие люди с этим заболеванием, у него есть семейная история диабета. «Я потерял отца от осложнений диабета 2 типа около 10 лет назад», - говорит он.
Диабет может привести к серьезным осложнениям со здоровьем и увеличить риск для многих других проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания, высокое кровяное давление, заболевания почек и повреждения нервов. Поэтому важно управлять этим условием.
«Я, наконец, проснулся однажды, почти два года назад, и понял, что у меня есть два выбора: начать терять вес и вернуть контроль над своей жизнью или умереть».
Прозрение Джеффри произошло, когда его вес приближался к болезненному диапазону ожирения, и лекарства от диабета не смогли контролировать его уровень сахара в крови. На данный момент потеря веса была единственным жизнеспособным вариантом.
«14 ноября 2009 года я начал программу диеты», - говорит он. «Я потерял почти 100 фунтов за 15 месяцев, когда я был на нем. Мои инъекции инсулина становились все меньше и меньше со временем ».
Джеффри продолжал наблюдать за своей диетой и потерял еще больший вес. Когда-то 355 фунтов, Джеффри, которому сейчас 56 лет, весит 240 фунтов, и ему нужно потерять еще 20, чтобы достичь своего веса.
Уход за диабетом: секреты успеха
Джеффри говорит, что он стал вполне поваром здорового, благоприятные для диабета блюда. «Теперь, когда я ем свою кулинарию - и, кстати, я потрясающий повар, я ем много курицы и рыбы вместе с фруктами и овощами, сладким картофелем, здоровыми пастами [с низким гликемическим] и коричневым рисом, " он говорит. «Я все еще балуюсь - вы не можете жить в районе Чикаго и иногда не пиццу, но я научился есть в меру».
Когда дело доходит до закусок, Джеффри применяет некоторые правила здорового питания: фрукты и йогурт теперь для него норма. Результатом стал общий поворот здоровья, который позволил Джеффри контролировать уровень сахара в крови, справиться с диабетом и значительно улучшить его жизнь в целом.
Фото любезно предоставлено Джеффри Лисицей
