Безопасное перемещение с диабетом типа 2 |

Thinkstock

Не пропустите этот

Круглый стол: что на самом деле нравится жить с диабетом типа 2

Ваш путеводитель по здоровым привычкам к диабету 2 типа

Подпишитесь на нашу жизнь с диабетом Информационный бюллетень

Спасибо за регистрацию!

Подпишитесь на более БЕСПЛАТНЫЕ ежедневные бюллетени для здоровья.

«Имейте диабет типа 2, будете путешествовать», может быть вашим девизом, если вы тщательно планируете обеспечить вашу безопасность во время вашей поездки. Путешествие может нарушить вашу регулярную процедуру управления диабетом, но с некоторой предварительной подготовкой вы можете оставаться здоровым и наслаждаться отдыхом - будь вы уезжаете на выходные или выезжаете за границу. Если вы планируете более длительную поездку или поездку за границу, и вы не опытный путешественник, возьмите тест говорит, говорит Тами Росс, RD, LD, CDE, бывший президент Американской ассоциации преподавателей диабета и автор книги «Что я сейчас ем? Пошаговое руководство по правильному питанию с диабетом типа 2. «Уходите на выходные и посмотрите, что получилось хорошо, и что вам нужно делать по-другому для большей поездки».

Контрольный список перед путешествием

Приземистый путешественник или нет, вы захотите проверить все флажки на этот список дел:

Получить ОК от своего врача.

Записаться на прием к врачу, чтобы убедиться, что ваш диабет типа 2 находится под контролем. Дайте себе достаточно времени до даты отъезда, если ваш врач захочет отрегулировать ваши лекарства и посмотреть, не изменились ли изменения до поездки. Если вы выезжаете за границу и нуждаетесь в иммунизации, получите их как минимум за месяц вперед, если у вас возникнет реакция и потребуется время для выздоровления, советует Американская диабетическая ассоциация. Исследователи-врачи и больницы в вашем пункте назначения, если они вам понадобятся во время вашей поездки, говорит Росс. Получите письменную копию своего плана лечения диабета типа 2.

Попросите вашего врача письмо с подробным описанием плана лечения диабета типа 2 наряду с дублирующими рецептами для ваших лекарств. Оба будут неоценимы в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Носите идентификационную метку.

В чрезвычайной ситуации, такой как тяжелый эпизод низкого уровня сахара в крови (гипогликемия), браслет или ожерелье с идентификационным номером будут предупреждать медицинского персонала вашего диабет 2 типа. Изучите варианты здоровой пищи в вашем пункте назначения.

Ищите рестораны, которые публикуют свои меню в Интернете, чтобы вы могли мудро выбирать или позвонить, чтобы посмотреть, будет ли шеф-повар принимать специальные заявки на еду. Почти каждый ресторан готов обслуживать соус, соусы и повязки на стороне. Если вы отправляетесь в круиз или отправляетесь в курорт, узнайте, можете ли вы заранее запросить блюда, благоприятные для лечения диабета. Упаковочные материалы

Чтобы не тратить свой отпуск на поиски аптеки, следуйте этим советам по разумной упаковке:

Сделайте двойной выбор.

«Возьмите в два раза больше поставок, как вы думаете, что вам нужно», говорит Роуз Мэдер, RN, CDE, клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота. Таким образом, вы не закончите, если ваша поездка неожиданно расширится. «Дополнительные товары для путешествий не пропадут даром», - говорит она. Просто возьмите с собой дополнительные предметы. Держите свои запасы под рукой.

Упакуйте ваши диабетические препараты типа 2 в сумку для переноски, чтобы у вас был легкий доступ к ним в любое время, особенно на вашем пути и от вашего пункта назначения. Мадер говорит, что вы не хотите помещать эти предметы в проверенный багаж, который может затеряться или отложить. Поместите свой материал для диабета типа 2 в отдельный мешочек.

Если вы летите, вы можете взять инсулин и другие медицинские жидкости, которые составляют более 3,4 унции на борту коммерческого самолета, но вам нужно будет удалить их из сумки для переноски во время проверок безопасности в аэропортах, чтобы показать их официальным лицам. Мадер говорит, что на веб-сайте Администрации транспорта вы найдете последнюю информацию о путешествиях с лекарствами. Пакет для обеспечения безопасности и комфорта.

Также включают: Таблетки для глюкозы и экстренный комплект глюкагона для низкого уровня сахара в крови

• Здоровые закуски, такие как крекеры из арахисового масла и батончики с белками, если еда задерживается, и вы должны ешьте по расписанию
• Дополнительная пара удобных ботинок: «Вы можете делать дополнительную ходьбу, когда вы путешествуете, и вы хотите быть уверены, что не получите волдырей», - говорит Мадер.
• Советы по безопасности путешествий

Возьмите эти дополнительные меры предосторожности для безопасного передвижения с диабетом типа 2:

Предупреждайте тех, кто путешествует с вами.

Любимые могут уже знать, как реагировать, если у вас есть диабетическая чрезвычайная ситуация, но если вы путешествуете с более случайным знакомым или группе людей, которых вы не знаете, обязательно сообщите своему собеседнику или руководителю группы, что у вас диабет типа 2, и объясните признаки низкого уровня сахара в крови и как его лечить, - говорит Мадер. «Вам нужно настроить поддержку сообщества вокруг вас», - говорит она. Учет изменений времени.

Если вы будете пересекать часовые пояса, вам может потребоваться пересмотреть ваш план лечения диабета типа 2. «Если вы идете на восток, день короче. Если вы пойдете на запад, день будет длиннее, - говорит Росс. «Поговорите со своим врачом, прежде чем уходить с лучшими моментами, чтобы принимать лекарство при сокращении или удлинении дня». Проверяйте уровень сахара в крови чаще, когда пропустите.

Если вы будете пытаться покупать новые продукты или есть по-другому чем вы делаете дома, проверьте уровень сахара в крови через 90 минут после еды. «У вас будет лучшее представление о том, как ваша диета для путешествия влияет на уровень сахара в крови и какие корректировки вам могут понадобиться для ваших лекарств», - говорит Росс.