Все виды веществ могут вызывать аллергию у восприимчивых людей. Легкий способ определить то, что вызвало ваши аллергии, - это вести дневник простых симптомов. Ведение дневника симптомов аллергии не только помогает вам и вашему доктору выяснить, каковы ваши триггеры аллергии, но также поможет вам избежать потенциально опасных аллергических реакций.
Но даже до того, как вы начнете дневник симптомов, внимательно посмотрите на вещи вокруг вас, чтобы выяснить, какие из них могут вызывать аллергические реакции.
Аллергия Триггеры: поиск корня вашей аллергии
«До 15 процентов аллергического населения имеют аллергию на домашних животных», - говорит аллерголог из Нью-Йорка Клиффорд W. Bassett, MD, клинический инструктор по разделению инфекционных заболеваний и иммунологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета.
И он добавляет: «В зимнее время, когда происходит меньше вентиляции и загрязнений в помещениях, больше вещества могут вызвать аллергию. Мы можем посмотреть на газы [из дыма] из мебели, сосновые споры с новогодних елок и всю пыль, которая может накапливаться в качестве стартеров ».
Аллергологическая детективная работа
Dr. Bassett советует составить подробный список возможных аллергенов в вашем доме.
В частности, включите такие вещи, как, например, ваша ковровая дорожка, потому что воздушные вещества, выброшенные из коврового покрытия, или которые попадают в ловушку из волокон ковра, являются одними из самых опасных аллергии. Если у вас есть ковер в комнате, он предлагает оборудовать комнату фильтром HEPA, чтобы уменьшить количество частиц в воздухе, которые могут вызывать аллергию.
Затем, после оценки вашего внутреннего окружения, начните свой симптом. Перечислите каждый симптом, а затем оцените его по шкале от 1 до 10 каждый день (1 для самых мягких симптомов, 10 для самых тяжелых симптомов). Включите такие симптомы, как скопление, боль в синусе, чихание, зуд, зуд, зуд, зуд и постназальная капель.
«Также обратите внимание на такие вещи, как усталость во время сезона аллергии», - говорит Бассетт. «Часто у людей с аллергией есть дыхание с расстройством сна, они просыпаются много и не отдыхают, потому что они плохо дышат из-за перегруженности, зуда или кашля».
Он говорит, что было бы идеально держать дневной круглый год, но, по крайней мере, поддерживать его во время своего максимального сезона аллергии.
Если у вас есть аллергия на еду
Для тех, у кого есть пищевые аллергии, дневник еще более важен. Хотя любая пища может вызвать аллергическую реакцию у восприимчивого человека, наиболее распространенные продукты, вызывающие аллергию на детей, включают яйца, молоко, арахис, ракообразные, сою, орехи и пшеницу.
Большинство пищевых аллергии начинаются в детстве - и дети часто перерастают их, но они могут начинаться в любом возрасте. Пищевые аллергии, которые поражают в жизни, обычно связаны с рыбой, арахисом, моллюсками и орехами деревьев.
Если у вас есть пищевая аллергия, вы узнаете об этом почти сразу после еды оскорбительной пищи. Симптомы могут варьироваться от ульев до затрудненного дыхания. Тщательно отслеживайте все, что вы едите, и время, когда вы его съели, и принесите этот дневник с собой в кабинет врача. Как только вы знаете, что заставляет вас болеть, вы узнаете, какие продукты следует избегать.
Сохранение дневника симптомов аллергии может помочь вам и вашему доктору выяснить, к чему у вас аллергия, также может помочь вы избегаете дорогостоящих реакций и медицинских расходов.
Вернуться в Сезонный центр аллергии
Последний отзыв: 29 января 2009 | Последнее обновление: 29 января 2009 г.
Этот раздел создан и создан исключительно редакцией EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; все права защищены.
