ПОНЕДЕЛЬНИК, 7 ноября 2011 г. (HealthDay News) - Нейромышечные разминки могут снизить травмы колена среди спортсменов средней школы среди женщин, показывает новое исследование.
При нервно-мышечной разминке спортсмен начинает с легкие сердечно-сосудистые упражнения и прогресс в фокусировке на мышцах и движениях, используемых в спорте.
В исследование вошли 90 тренеров и почти 1500 женщин-баскетболистов и футболистов из государственных школ Чикаго. Половина тренеров обучалась в 20-минутном нервно-мышечном разминке и использовала этот метод со своими командами (группой вмешательства) перед практикой и играми, в то время как другие тренеры и их команды использовали современные стандартные методы разминки (контрольная группа).
В сезоне 2006-07 гг. Среди 737 спортсменов в группе вмешательства было 50 травм нижней конечности и 96 травм нижней конечности среди 755 спортсменов в контрольной группе.
Два травмы нижней конечности были перенесены двумя спортсменами в группе вмешательства и 13 спортсменами в контроле. группа.
Все бесконтактные травмы нижних конечностей, которые потребовали хирургического вмешательства, произошли в контрольной группе.
Исследование было опубликовано в ноябрьском выпуске журнала Педиатрии и подростковой медицины .
«Эти данные свидетельствуют о том, что нейромышечное обучение должно быть обычным делом в школьном футболе и баскетболе девочек», - сказала д-р Синтия Р. Лабелла из Медицинской школы им. Фейнберга в Северо-западном университете в Чикаго, и коллеги сообщили в пресс-релизе журнала.
Они отметили, что уровень травматизма в школьных спортивных состязаниях девочек является самым высоким в футболе (2,36 на 1000 спортсменов) и баскетболом (2,01 на 1000 человек).
«Коленные травмы являются наиболее распространенной причиной постоянной инвалидности в женской средней школе баскетболисты, на которые приходится 91 процент травм, поражающих сезон, и 94 процента травм, требующих хирургического вмешательства », - пишут авторы исследования.
Повреждение ACL (передней крестообразной связки) колена, что гораздо чаще встречается среди женщины, чем мужчины, являются серьезной проблемой, сказал доктор Виктор Хаби, сопредседатель Института ортопедии и позвоночника в больнице Северного Вестчестера в Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. Женщины могут быть более восприимчивыми из-за того, как они приземляются после прыжка, сказал он .
«Женщины, как правило, приземляются с коленями более расширенными и несколько сбитыми с ног, что теоретически создает большую напряженность в ACL, что приводит к слезам», - сказал он.
Хаби сказал, что он подозревает, что нервно-мышечная разминка «тренирует» женщин-спортсменов, как прыгать и приземляться с «лучшей биомеханикой», тем самым снижая риск разрыва ACL.
«Более широкое использование этого протокола разминки следует рассматривать тренерами и тренерами работая с женщинами-спортсменами, чтобы помочь предотвратить серьезное колено травмы ", сказал Хаби.
