Узнайте, как контролировать собственное кровяное давление.
Если у вас высокое кровяное давление, проверьте его у себя дома между осмотрами. Попросите вашего врача, медсестру или вашего фармацевта показать вам, как и расскажите, как часто это делать. Удостоверьтесь, что вы сидите ногами на полу, а спина имеет что-то, что можно опираться. Отдохните спокойно в течение 5 минут, прежде чем проверить свое кровяное давление. Ваша рука должна опираться на поддержку на уровне вашего сердца. Сохраните список результатов, которые можно получить у врача, помощника врача или медсестры.
Последнее обновление: август 2006 г.
