Когда температура вашего тела поднимается настолько высоко, что вы заставляете вас болеть, даже угрожая вашей жизни, это называется тепловым ударом. [
] Кен Халлер, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор педиатрии Медицинской школы Университета Сент-Луиса, говорит, что в то время как дети имеют высокий риск сердечного удара, запрет на уличную активность - это не ответ , «Мы определенно хотим поощрять детей быть активными и получать много упражнений, даже летом», - говорит доктор Халлер.
Но дети часто не помнят о собственной безопасности - особенно когда у них хорошая Это означает, что вы должны знать, что может случиться, если они перегрелись.
Симптомы теплового истощения и теплового удара
Обычно мы сохраняем себя здоровыми потливость. Тепловой удар развивается, когда мы становимся слишком обезвоженными, чтобы потеть. Наши тела начинают нагреваться, когда мы не можем потеть.
Но тепловой удар не только случается, сначала появляются предупреждающие знаки. Сначала происходит тепловое истощение, с симптомами, которые варьируются от тошноты и рвоты до усталости и мышечных спазмов.
Вы узнаете, что твой инсульт встал, если ваш ребенок:
- Развивает головную боль
- Чувствует головокружение
- Дезориентированные, возбужденные или запутанные депрессии, даже галлюцинации
- Становится усталым
- Имеет захват
- Имеет кожу, которая горячая, сухая и промытая, но не потная
- Развивает высокую температуру тела
Как вы можете см., тепловой удар не является чем-то легким.
Почему дети находятся под угрозой для теплового удара
Несколько факторов могут поставить детей под угрозу для теплового удара, говорит Халлер. «Летом дети, как правило, более активны и естественно изобилуют, - говорит он, - они не понимают, что им нужно замедлять и пить жидкости».
У них также есть более мелкие тела, поэтому они имеют более высокий коэффициент от площади поверхности до их общей массы », - говорит он. Перевод: «Маленькие люди могут потеть много своей воды в течение более короткого промежутка времени», - говорит он.
И не обманывайте себя, потому что это пасмурный день. Хотя солнце может быть фактором тепла инсульт, Халлер предостерегает, что дети все еще могут попотеть даже в тени, если день достаточно горячий.
Прижизненные жидкости для предотвращения обезвоживания и теплового удара
Итак, как вы предотвращаете тепловой удар? Частично, предотвращая обезвоживание.
«Для родителей важно, чтобы их дети брали перерывы и выпивали жидкости», - говорит Халлер. Вода обычно достаточно хороша, а случайное решение для электролитов, такое как Gatorade, - не плохая идея ».
Haller также замечает, что сделать перерыв, будь то внутри или в тени, может быть полезным. И, если они заняты питьевой водой, ваши молодые заряды не нагреваются, бегая. С перерывом время их маленьких тел охлаждается .
Узнайте, присутствует ли опасность теплового удара
Откуда вы знаете, могут ли дети обезвоживаться d? Это просто: следить за их мочи, говорит Халлер. Если прошло несколько часов с момента их последней поездки в ванную, это говорит вам, что они недостаточно пьют. Когда сомневаешься, Халлер рекомендует прямой подход: «Просто спроси:« Когда ты в последний раз мочился? » Если количество часов велико, шесть часов или около того, это признак обезвоживания ».
Если вы подозреваете, что ваш ребенок - или кто-либо, если на то пошло - страдает от теплового удара:
- Позвоните к врачу.
- Поднимите ребенка в прохладное, теневое место.
- Удалите лишнюю одежду, чтобы помочь остыть ребенка.
- Промойте теплый воздух над ребенком, смачивая кожу теплой водой. Это также поможет в процессе охлаждения.
Хорошая новость о тепловом ударе заключается в том, что его можно предотвратить. Не забудьте держать много воды под рукой - и убедитесь, что ваши дети пьют ее.
