Остеопороз развивается тихо. С течением времени вы не почувствуете постепенную потерю кости и увеличиваете риск переломов. На самом деле, многие люди не начинают чувствовать боль от их остеопороза, пока не развивают горб классической вдовы - называемый кифоз позвоночника - или испытывают перелом остеопороза. По некоторым оценкам, 1,5 миллиона переломов остеопороза происходят каждый год в Соединенных Штатах.
«Остеопороз - молчаливый убийца, - говорит Джон Келли, доктор медицинских наук, доцент ортопедической хирургии в Университете Пенсильвании в Филадельфии. «Вы не почувствуете это на ранней стадии, но вы заплатите за это позже, и это почти полностью можно избежать».
Доктор. Келли считает остеопороз педиатрической болезнью в значительной степени потому, что ваша самая большая возможность для профилактики заключается в возрасте до 30 лет, когда ваши привычки к диете и упражнениям могут помочь в создании прочных костей. Но даже после этого момента еще многое можно сделать, чтобы защитить свои кости и предотвратить остеопороз и боль.
Источники боли в остеопорозе
По мере того, как ваши кости теряют массу, риск перелома увеличивается. Переломы остеопороза могут возникать даже при небольшой травме, такой как падение с низкой высоты. Часто это события, которые только ушли бы из ушибов в молодые годы, но когда у вас остеопороз, они могут нанести серьезный урон и даже увеличить ваши шансы умереть преждевременно.
Наиболее распространенные источники боли включают:
- Microtrabecular переломы. Это очень маленькие трещины в кости, объясняет Келли. Некоторые люди утверждают, что боль может произойти до начала этих переломов, но другие считают, что боль является результатом переломов и того, как ваше тело компенсирует свою изменяющуюся структуру. Эти крошечные переломы остеопороза могут привести к потере высоты, что является красным флагом для остеопороза, поскольку люди стареют. «Обычно это бессимптомно». - говорит Келли. «Иногда люди ощущают боль в пояснице».
- Сжатие переломов. Большие переломы позвоночника могут вызвать сжатие дисков, которые обеспечивают подушку между позвонками. Около половины из 1,5 млн. Переломов остеопороза каждый год являются переломами компрессии позвонков. Это сжатие вызывает боль и проблемы с мобильностью. Это также может привести к появлению влагалища, постоянному выгибанию спины, что приводит не только к хронической боли, но также к проблемам с переодеванием и движению по вашим повседневным задачам. Боль может произойти в связках и мышцах, которые поддерживают позвоночник, поскольку эти изменения происходят.
- Боль ребер. Для некоторых людей с остеопорозом остеопороз перелома позвонка может прижать нерв к ребру, что вызывает боль. Перелом ребер может быть еще одной причиной боли.
- Переломы стресса. Эти переломы происходят в ходе обычных ежедневных задач и действий, иногда с падением или другой травмой, которая обычно не вызывает перелома. Одним из наиболее неприятных из этих переломов является перелом бедра. «Около 20 процентов людей с переломом бедра погибают в течение одного года, - говорит Келли. Только около половины тех, кто переломал бедро, вернулись к своему прежнему уровню мобильности.
- Боли, связанные с лечением. Это редко, но можно ощутить увеличение боли как побочный эффект остеопороза. Всегда давайте вашему врачу знать, чувствуете ли вы какую-либо новую или необычную боль.
Управление болью остеопорозом
Вам не нужно испытывать боли в остеопорозе в тишине. Существует множество доступных решений, хотя ваше общее состояние здоровья может диктовать ваши лучшие варианты управления болью. Например, говорит специалист по больнице Джеймс Фортман II, доктор медицинских наук, доцент анестезиологии в Университете Цинциннати: «Если у пациента пожилые люди и у них нет почек, мы можем справиться со своей болью, чтобы они могли жить комфортно, но мы не рекомендуем интервенционная хирургия. "
Решения могут включать в себя:
- Rest и реабилитацию. Легко может дать вашему телу некоторое время для лечения. Тем не менее, вам также необходимо оставаться активным, насколько это возможно, для здоровья всех ваших костей и суставов. Работайте со своей медицинской бригадой, которая может включать физиотерапевта или специалиста по реабилитации, для разработки соответствующей тренировки. Обученный физиотерапевт может помочь вам научиться двигаться в течение дня с меньшим количеством боли, вызванной изменениями остеопороза, такими как кифоз или крупная операция, такая как ремонт перелома бедра или замена тазобедренного сустава.
- Лечение боли. Внебиржевые, а в некоторых случаях отпускаемые по рецепту лекарства могут облегчить боль, связанную с остеопорозом. «Лекарства от болевого синдрома имеют побочные эффекты», предупреждает доктор Фортман. Если вы можете найти другие способы уменьшить или управлять своей болью, вы сможете избежать этих побочных эффектов. Даже после крупной операции, такой как замена тазобедренного сустава, ваши врачи будут пытаться быстро перевести вас с рецептурных обезболивающих препаратов. Fortman отмечает, что вы можете быть обеспокоены разнообразием болеутоляющих препаратов, которые ваш врач рекомендовал в ходе вашей процедуры, но это часто делается частично, потому что использование сорта также помогает избежать побочных эффектов.
- Горячие / холодные процедуры. Вы можете найти какое-то облегчение от боли, применяя тепло или холод к области вокруг перелома, когда он заживает.
- Укрепление. Индивидуализированные брекеты и вспомогательные устройства для ходьбы или других движений могут помочь облегчить боль.
- Изменения образа жизни. Изучение новых способов передвижения в течение дня и избежания боли может помочь. Вы все еще должны быть активными - физическая активность может иметь некоторые преимущества, снижающие боль, - но вам нужно будет найти новые упражнения, если ваши старые могут помочь болью.
- Дополнительная и альтернативная медицина. Многие люди находят облегчение с помощью дополнительных таких как акупунктура, биологическая обратная связь и упражнения для расслабления. Всегда позволяйте своему врачу знать, к чему подходит альтернативное лечение боли, вы можете попытаться убедиться, что не существует конфликта с другими подходами к лечению, которые были рекомендованы.
- Обработка или стабилизация трещин. Кость, участвующая в переломе, может потребоваться быть хирургически стабилизированным или замененным. Такие процедуры включают в себя замену тазобедренного сустава для перелома шейки бедра и киллопластику на баллоне и вертебропластику для переломов компрессии позвонков. Фортман говорит, что кифопластика и вертебропластика могут успешно избавить вас от боли в спине, которую вы можете испытывать, и можете стабилизировать позвонки, чтобы остановить эффект переломов позвоночника в домино.
- Лечение остеопороза. Принятие остеопороза и получение достаточного количества витамины и минералы, полезные для костей, могут быть включены в план лечения, чтобы предотвратить будущие переломы.
Ваш опыт боли и его разрешение уникальны, поэтому не сравнивайте свою боль с болью друга, который прошел через подобная процедура или событие. И помните, говорит Фортман, что ваша готовность активно участвовать в лечении боли напрямую влияет на ваш успех в ослаблении симптомов боли.
