Подпишитесь на нашу новостную рассылку для здорового образа жизни
Спасибо за регистрацию!
Подпишитесь на более бесплатные ежедневные бюллетени для здоровья.
Когда дело доходит до заботы о вашей улыбке, есть много неправильных представлений там. Но в то время как хорошее пероральное здоровье может быть достигнуто всего за несколько минут в день, неправильная практика может нанести необратимый ущерб. Вот что вам нужно знать.
Миф: Чем сложнее вы чистите, тем уборщиком вы получите свои зубы.
Реальная сделка: Чистка слишком жесткая или слишком абразивная с зубной щеткой ( средний или твердый) может нанести вред вашим зубам, разрушив часть твердой эмали, которая защищает внутреннюю часть зуба от полостей и распада. «Я так много вижу, когда люди чувствуют, что получают их более чистыми, но на самом деле они стирают эмаль и даже десны», - говорит Ана Паула Ферраз-Догерти, DMD, дантист из Сан-Антонио, штат Техас, и пресс-секретарь для Американской стоматологической ассоциации. «Я всегда рекомендую мягкую щетинную щетку».
Миф: Флассинг больше не нужен.
Реальная сделка: Рекомендация по вышивке регулярно была недавно удалена из правительственных диетических рекомендаций для американцев, основанных на отсутствии убедительных доказательств для практики. Однако отсутствие убедительных доказательств не обязательно означает, что чистка зубов неэффективна. Фактически, многие стоматологи, включая доктора Ферраза-Догерти, не изменили своих способов или своих рекомендаций. «Я полностью верю в чистку зубов, - говорит она. «Интуитивно, имеет смысл, что есть нарастание, которое вы можете удалить только с помощью flossing, и я вижу разницу каждый день». Важно, чтобы вы по-прежнему следовали рекомендациям стоматолога по чистке и чистке зубов.
Миф: Жевательная сахара без сахара так же хороша, как чистка.
Реальная сделка: Если бы это было так, дети везде прыгал бы от радости. Жевательная сахара без смолы, особенно смола с ксилит, может оказывать защитное действие на зубы. Резина стимулирует выработку слюны, которая помогает смывать эмаль-размывающие кислоты из продуктов, напитков и даже желудочной кислоты в случае таких проблем, как кислотный рефлюкс. И ксилит помогает удвоить эффект слюны.
Но жевательная резинка по-прежнему не заменяет чистки зубов и чистки зубов, когда дело доходит до удаления налета со всех поверхностей ваших зубов.
Миф: Если ваши десны истекают кровью, когда вы чистите зубы, лучше оставить их в покое.
Реальная сделка: > «Причина, по которой наши десны кровоточат из-за воспаления», - объясняет Ферраз-Догерти. Часто это происходит, когда бактерии и бляшки застревают между нашими зубами, когда щетина щетки щетки не достигает должным образом. Со временем бактерии накапливаются и приводят к воспалению десен. Кровотечение является частью этого процесса.
Если вы вытираете один раз в месяц (или как раз перед тем, как идти к стоматологу), вероятно, вы заметите, что у вас десны кровотечения. «Это знак, который говорит вам, что что-то происходит», - говорит Ферраз-Догерти. Сделайте дробление ежедневной привычки, а воспаление - и кровотечение - со временем исчезнет.
Миф: Вы раскалываетесь на чистку и вытираете зубы и получаете назначение стоматолога. Пока вы хорошо себя чувствуете, прежде чем войти, никто не узнает, верно?
Реальная сделка: Извините, что сломал это вам, но вы ничего не уходите. «Мы можем сказать, - говорит Ферраз-Догерти. Без регулярной чистки и чистки зубов жесткий зубной камень образуется вокруг ваших зубов, и в определенный момент вы не сможете его снять с помощью чистки. Кроме того, вы не можете отменить воспаление в деснах, которое возникает, когда зубной налет и зубной камень накопились в течение шести месяцев, всего за несколько дней чистки зубов. «Кровотечение десен, а также количество и местонахождение зубного камня являются подарками», - говорит Ферраз-Догерти.
Миф: Когда дело доходит до полостей, основным виновником является сахар.
Реальная сделка: Когда вы думаете о полостях, вы можете подумать о леденцах и других сладких и липких удовольствиях. Но крекеры и чипсы могут быть еще хуже для ваших зубов, говорит Ферраз-Догерти. «Это связано с краснением, - объясняет она. «Это углеводы в целом - у них есть сахара, которые разрушают зубы, но они также действительно прилипают к вашим зубам».
Миф: Если у вас чувствительные зубы, это означает, что вы слишком долго износили эмаль на зубах.
Реальная сделка: Чувствительность является ключевым симптомом потери эмали, жесткого защитного слоя на внешней стороне зубов. Но это может быть вызвано и другими факторами, такими как рецессия десен или даже использование отбеливающих зубных паст. «Перекись водорода [используется для отбеливания] может проникать, чтобы удалить пятна», - говорит Ферраз-Догерти, «И он проникает сквозь эмаль в слой ниже, что является более чувствительной частью зуба». Хорошая новость: если ваша чувствительность вызвана отбеливанием зубов, переход на более мягкую зубную пасту может помочь улучшить симптомы.
Миф: Болезнь десен - это только проблема для вашего рта.
Реальная сделка: Ваш стоматолог может быть первым, кто его заметит, но если у вас заболевание десен, у вас больше шансов иметь такие проблемы со здоровьем, как диабет и гипертония, а также некоторые виды рака, связанные с хроническим воспалением, говорит Феррац -Dougherty.
Миф: Белее ваши зубы, они здоровее.
Реальная сделка: Это может быть правдой, но не всегда. «Наши зубы, естественно, белые, - говорит Ферраз-Догерти. И многие вещи, из-за которых наши зубы становятся темнее или становятся желтыми, нездоровы, как курение.
Но есть также много вещей, которые могут затемнить цвет наших зубов, которые не обязательно вредны, например, лекарства, пятна от продуктов и напитков или просто естественный процесс старения.
Миф: Если вам ничего не мешает, вам не нужна стоматологическая проверка.
Реальная сделка: «Это одно из самых больших заблуждений », - говорит Ферраз-Догерти. «С большим количеством проблем с зубами, вы не всегда чувствуете боль сразу. Мне приходится объяснять пациентам и обучать их тем, что с полостями и болезнью десен вы не всегда это чувствуете». Проблема заключается в том, что симптомы появляются, часто это большая проблема. Если вы подождаете, пока полость болит, чтобы ее проверить, вам может понадобиться корневой канал или извлечение, которое можно было бы предотвратить с помощью регулярных проверок.
«Точка зрения на стоматолога - это то, что мы можем предотвратить что происходит с зубами, чтобы защитить их и заметить вещи, прежде чем они станут проблемой », - говорит Ферраз-Догерти.
