Когда Ли Энн Джашеуе из Юджина, штат Орегон, было 43 года, ее жизнь начала нагреваться - буквально. Она все время была горячей, независимо от того, где она была. «Внезапно мне было комфортно в гораздо более прохладных температурах, чем я», - говорит Яшуэй. Достаточно скоро ее периоды начали проявляться нерегулярно - признак симпатии, предшествующий менопаузе.
Яшеуи подумал, что это было немного странно, учитывая, что ей было только в начале сороковых годов. Поэтому при ее ежегодном назначении со своим гинекологом она спросила его о своих «дурацких» периодах. Он сказал ей, что ее неустойчивые периоды и температура более горячая, чем нормальная, являются признаками перименопаузы, период незадолго до наступления менопаузы.
Яшувей слышал, что женщины, которые начинают менструацию в более позднем возрасте, как правило, испытывают преждевременную или раннюю менопаузу. Так было в глубине души, что она может столкнуться с ранней менопаузой. Но это распространенное заблуждение: возраст начала менструации не влияет на возраст, который женщина вводит в менопаузу.
Менопауза фактически достигается только тогда, когда менструальные периоды полностью прекращаются на один полный год, а средний возраст менопаузы составляет 51 Женщины старше 45 лет, которые входят в менопаузу, считаются ранней менопаузой. Если она моложе 40 лет, это называется преждевременной недостаточностью яичников или преждевременной менопаузой.
Связано: Ухудшение менопаузы Beat
Перименопауза: преодоление изменений в вашей жизни
Ожидаемая потеря менструации и способность нести дети могут быть жесткими для многих женщин. Это изменение их личности. Не так для Яшуева. У нее никогда не было детей, хотя она и ее второй муж пытались зачать. «Я никогда не был одним из этих людей, что [потеря плодородия] будет большой проблемой», - говорит она. «Мой образ самки не привязан к моим яичникам».
Женщины в перименопаузе не так плодородны, как женщины в предклимактерическом периоде, но овуляция все еще может возникать, что означает, что сексуально активные женщины, которые не хотят зачать на этом этапе их жизни по-прежнему необходимо использовать контроль над рождаемостью. Несмотря на то, что у детей не было расстроено Яшуве, выбор по борьбе с рождаемостью по умолчанию не делал: она не хотела идти на пилюлю, чтобы контролировать симптомы перименопаузы - обычно рекомендуемое лечение.
Избегать гормонов было очень важно для нее. Причина: у нее были болезненные функциональные кисты яичников, которые стали менее болезненными во время перименопаузы, и она приветствовала облегчение этой боли.
«Я не хотел быть на таблетке, потому что эти гормоны были частью проблемы с моей кисты », - говорит она.
Но в конце концов, она использовала гормональный патч для борьбы с горячими вспышками, потому что они были слишком суровыми. Джашеу сказал, что у нее не было перепадов настроения (по крайней мере, она так не думает) , поэтому, хотя ее теперь бывший муж мог знать, что ее периоды были нерегулярными, ее симптомы перименопаузы на самом деле не повлияли на него.
Связанные: Повысьте уверенность во время менопаузы
Дикая поездка в перименопаузе
Горячая жара Джашеуя вспышки и ночные поты, установленные в возрасте 48 лет. Jasheway - юмористический мотивационный оратор и выступал на сцене на конференции, когда горячая вспышка ударила. Она так сильно потел, что она закоротив микрофон.
В какой-то момент ее ночь пот не позволял ей спать около трех недель. Когда у нее была ночь или горячая вспышка, она внезапно исчезла и не могла понять ее мысли. Вот почему она начала использовать гормональный патч, чтобы контролировать ее потливость вне контроля.
Сейчас Яшеуе 53 года и официально постменопаузальный. У нее есть рекомендации для других женщин, начиная фазу перименопаузы, независимо от их возраста. «Не относитесь к себе как к пациенту, но пациент должен быть , потому что иногда это долгая, ухабистая поездка», - говорит Джашеуэй. «Обязательно обсудите с вашим партнером то, что происходит с вашим телом и умом, и убедитесь, что вы заботитесь о себе с хорошей едой, физическими упражнениями и хорошими привычками для здоровья, потому что в конечном итоге это будет способствовать лучший переход к этой новой части жизни ».
