Оглавление:
Не пропустите этот
Подпишитесь на нашу жизнь с новостями о болезни Крона
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более бесплатных ежедневных новостей о здоровье.
Если у вас болезнь Крона, вы можете быть осторожны с тем, чтобы часто публично публиковаться. Мысль о том, чтобы испытывать ваши симптомы вдали от дома, может быть достаточной, чтобы повлиять на то, чтобы вы отправились на свидание, в школу или на однодневную поездку с друзьями или коллегами.
«Наличие активных симптомов болезни Крона может сильно повлиять на качество человека жизни, ограничивая его способность выполнять дневную работу, заботиться о семье и участвовать в общественной деятельности », - говорит Кристина Я. Ха, доктор медицины, клинический доцент и гастроэнтеролог из Калифорнийского университета Лос-Анджелеса.
Попробуйте эти стратегии, чтобы помочь контролировать симптомы болезни Крона, когда вы находитесь вдали от дома.
Для газа (метеоризм): Поглощение - это нормальная функция тела. Но газ от болезни Крона может чувствовать что-либо, кроме нормального, с его вздутием живота и вздутием живота.
«Газ и вздутие живота могут быть более заметными после еды или к концу дня», - говорит доктор Ха. «Переедание, особенно более богатые и более жирные продукты и слишком быстрое питание также могут привести к ощущению полноты или вздутия живота».
Хранить дневник, чтобы идентифицировать продукты, вызывающие появление газа, вздутие живота, судороги или другие симптомы болезни Крона, Я знаю, что ограничивать или избегать, особенно когда вы на ходу, предлагает Национальный институт диабета и болезней пищеварения и почек (NIDDK).
Ха говорит, что следующие продукты и напитки могут увеличить добычу газа:
- Бобовые, такие как фасоль и горох
- Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста
- Газированные напитки
- Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
- Искусственные сахара, такие как ксилит или сорбит, обнаруженные в жевательная резинка и карамель
Лучше есть меньше порций и есть медленно, говорит Ха. Взятие послеобеденной прогулки также может помочь уменьшить метеоризм. «Физическая активность может помочь вашему организму удалить газ и облегчить симптомы вздутия живота», - говорит она.
Некоторые лекарства, такие как симетикон, могут помочь с симптомами избыточного газа, тогда как препараты, такие как альфа-галактозидаза, могут помочь переваривать крахмалы и бобовые , Говорит Ха.
Для диареи: Диарея распространена во время вспышки болезни Крона. «Если вы отправляетесь в командировку с коллегой или проводите день с кем-то, у кого вы не все хорошо знаете, то может помочь предварительное лечение с помощью антидиарейных препаратов, таких как лоперамид или висмут», - говорит Арун Сваминат, директор программы воспалительных заболеваний кишечника в больнице Lenox Hill в Нью-Йорке. Но имейте в виду, что эта тактика может ухудшить ситуацию на следующий день для некоторых людей с болезнью Крона, говорит он. Вы можете попробовать, когда вы будете рядом с домом на следующий день.
Если вы знаете, что определенные продукты или привычки усугубляют ваши симптомы, убедитесь, что вы не побаливались перед поездкой или пока вы отсутствуете , Говорит д-р Сваминат. Например, попкорн, пища с высоким содержанием клетчатки, может иногда ухудшаться или вызывать симптомы, согласно NIDDK. Выберите другую закуску в фильмах. При выборе места для прохода для облегчения доступа к ванной комнате также является хорошей стратегией.
Для ректального кровотечения: «При болезни Крона любое изменение в кишечнике, например, от диареи до запоров, может вызвать кровотечение», говорит Джеймс Мэрион, доктор медицины, профессор медицины и гастроэнтеролог больницы Горы Синай в Нью-Йорке. Принимайте профилактические меры, нося недержание мочи или менструальный прокладку или вкладыш, которые поглощают кровь и предотвращают заметное окрашивание, если вы испытываете кровотечение вдали от дома. «И если кровотечение значимо, обратитесь к врачу», - говорит он.
Для срочности: Это чувство «э-э-э, должно идти» может быстро и яростно вызывать болезни Крона. Знаешь, где ближайший общественный туалет может помочь избежать несчастных случаев, говорит Сминат. Есть несколько приложений для смартфонов, которые дают вам местоположение ближайшей ванной комнаты в любой точке страны, поэтому загрузите ее, прежде чем отправляться в следующее приключение. «Многие люди с болезнью Крона беспокоятся о доступе к ванной, и эти приложения могут быть спасателями», - говорит он.
Для судорог: Спазмы являются распространенным симптомом для людей с болезнью Крона, говорит Ха. к некоторым продуктам - часто те же самые, которые вызывают газ, такие как продукты с высоким содержанием клетчатки, искусственные подсластители, молочные продукты и те, которые больше в жире, особенно если вы переедаете или глотаете еду, - говорит она. Кроме того, (9)> Для усталости:
