Впервые разработанная в Мичиганском университете в 1944 году, музыкальная терапия уже давно используется, чтобы помочь людям с такими состояниями, как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство. Было показано, что музыкальная терапия помогает детям с СДВГ и используется чаще по этой причине.
«Музыка - это старинный способ лечения, и она очень хорошо работает для детей с СДВГ», - говорит Дорис Жанет , PsyD, психолог в Филадельфии. «Музыка уменьшает беспокойство, которое у вас есть в вашем теле, и когда вы говорите о детях с симптомами СДВГ, все, что у них есть, - это тревога».
Музыка успокаивается, а успокаивающие дети с СДВГ лучше могут сосредоточиться и заплатить больше внимание к тому, что они делают, говорит Мешель Честнат, Массачусетс, музыкальный терапевт, который работает в государственных школах в Нью-Джерси и имеет частную практику для подростков и взрослых в Нью-Йорке. Потому что это знакомо и не угрожает, музыка также делает детей с ADHD более открытыми для работы с терапевтом, говорит Честнат.
В качестве альтернативного лечения СДВГ сеансы музыкальной терапии могут быть индивидуальными или в небольшой группе. Терапевт и дети могут слушать музыку или играть на инструменте или петь песни вместе. Музыка предоставляет отличную возможность для детей выразить себя, говорит Честнат. Сеансы индивидуализированы для потребностей участников.
Музыкальная терапия: талант не нужен
Одним из великих плюсов музыкальной терапии является то, что детям не нужен музыкальный талант, чтобы извлечь из этого пользу. Однако иногда дети с симптомами СДВГ являются довольно креативными, а музыкальная терапия может выявить их скрытые музыкальные таланты.
Ни один стиль музыки не лучше другого, хотя классическая музыка может успокаиваться, а исследования показывают, что слушать классическую музыку может увеличить IQ. «Это то, что известно как« эффект Моцарта », - говорит доктор Жанетт.
Несколько небольших исследований показали, что ритмические упражнения улучшают внимание, моторный контроль и академические навыки у детей с СДВГ. На занятиях, проводившихся в течение трех-пяти недель, дети носили наушники и датчики на руках и ногах, и их попросили выполнить упражнения в ритмическом компьютерном ритме. После этого исследователи сообщили об улучшении внимания детей, обработки языка, поведения и управления двигателем.
Американская ассоциация музыкальной терапии может помочь вам найти музыкального терапевта в вашем районе. Вы можете отправить по электронной почте свой запрос на поиск[email protected] и указать место, где вы ищете терапевта. Консультант вашего ребенка также может знать о психотерапевтах в вашем районе.
Сделайте свою собственную музыку
Вы также можете использовать музыку дома, чтобы помочь вашему ребенку. Честнат говорит, что у детей с СДВГ часто возникают проблемы с прикреплением. Она говорит, что слушать музыку или играть музыку вместе или даже петь песни может быть способом скрепления. «Даже если это всего лишь 30 секунд песни, которую вы поете, это способ подключения», - говорит она. Не беспокойтесь, если вы не в курсе. «Стоит риск плохого звучания, - говорит она, - и никто не заметит».
Когда пришло время спать, Честнат предлагает, надеть очень тихую музыку, возможно, классическую музыку или любую музыку, которая проста в ритме и гармонии. «Надень его на полчаса перед сном, - говорит она. «Если это будет сделано регулярно, это может быть репликой для вашего ребенка, что мы собираемся спать и помогать ему расслабиться».
Спросите детей, какую музыку они любят слушать и почему. Послушайте, что они говорят, и не осуждайте их выбор, добавляет Честнат. Убедитесь, что у вас есть эта музыка на компакт-диске или на радио и послушайте его вместе. «Это тоже способ связаться с вашим ребенком», - говорит она.
Музыкальная терапия стала одним из признанных альтернативных методов лечения СДВГ. Если вы думаете, что ваш ребенок может извлечь пользу из музыкальной терапии, поговорите со своими учителями и терапевтами и добавьте музыку в мир вашего ребенка.
