Лечение ожирения |

Один из ключей к успешной потере веса - иметь реалистичный цели.

Лечение ожирения - это потеря веса, и есть ряд способов достижения этого, в том числе:

• Диета и изменения образа жизни
• Лекарства по рецепту
• Операция по снижению веса

Для взрослых , особенно те, которые используют изменения диеты и образа жизни, чтобы похудеть, следующие, как правило, считаются реалистичными целями:

• Цель потерять 5-10 процентов веса вашего тела в течение шести месяцев.
• Похудеть медленно, со скоростью нет более чем 1 - 2 фунта в неделю.
• После того, как вы потеряли 10 процентов своего веса, сосредоточьте свои усилия на том, чтобы не допустить дальнейшего снижения веса.

Модификации ожирения и образа жизни

Переедание - это основной вклад в ожирение, и некоторые из наиболее распространенных причин переедания включают в себя:

• Усталость
• Bore dom
• Напряжение или беспокойство
• Чувство радости или желание отпраздновать
• Еда слишком быстро
• Еда бездумно или без внимания к тому, что вы едите
• Еда, чтобы угодить кому-то другому или вписаться в с социальной группой
• Попытка следовать слишком строгой диете
• Слишком долго между приемами пищи и чрезмерным голодом

Модификации образа жизни, которые могут помочь решить эти причины и помочь с потерей веса, включают:

• Получение достаточно спать
• Узнав о привычках и / или эмоциях, которые приводят вас к перееданию
• Помня о том, как голоден или насколько вы полны до, во время и после еды
• После здоровой диеты, которая обеспечивает достаточно калорий и достаточно разнообразия
• Выбор продуктов с высоким содержанием воды и / или волокна, таких как фрукты, овощи, цельные зерна и бобовые
• Привлечение к регулярной физической активности
• Присоединение к личному или онлайн- организация поддержки потерь

Лекарства от ожирения

Только несколько рецептурных препаратов одобрены Food and Dr ug Administration (FDA) для долгосрочного лечения ожирения.

Эти препараты включают:

• Belviq (lorcaserin)
• Contrave (налтрексон / бупропион)
• Qsymia (фентермин / топирамат)
• Xenical (орлистат, также доступный как продукт с более низкой дозой, без рецепта под названием Alli)

Xenical одобрен для использования у подростков и взрослых; другие три препарата одобрены для использования только у взрослых.

Каждый из этих препаратов работает по-разному и имеет разные побочные эффекты. Выбор того, что нужно попробовать, - это решение, наилучшим образом сделанное с помощью вашего врача.

Среднее количество потерянной массы вследствие использования одного из этих препаратов составляет от 3 до 9 процентов веса тела.

В исследованиях используйте Qsymia приводит к большему снижению веса, чем любой из трех других.

Во всех случаях лекарства с потерей веса предназначены для использования вместе с диетой с пониженной калорийностью и повышенной физической активностью, а их действие прекращается, когда препарат [

] Некоторые другие препараты для снижения веса одобрены для краткосрочного использования, но их польза ограничена, потому что большинство людей восстанавливают вес, который они потеряли, когда прекращают употреблять наркотики.

Хирургия ожирения

Хирургия для потеря веса, называемая бариатрической хирургией, может привести к значительно большему снижению веса, чем к лекарствам, но результаты варьируются от человека к человеку.

Существует несколько форм бариатрической хирургии, в том числе:

желудочный шунт Roux-en-Y : Это самый распространенный тип хирургии шунтирования желудка.

В i t, размер желудка уменьшается примерно до размера грецкого ореха, а средняя часть кишечника прикрепляется непосредственно к желудку.

Это ограничивает количество пищи, которую вы можете съесть, и уменьшает количество поглощенных питательных веществ

Лапароскопическая регулируемая гастрическая полоса: Эта процедура включает в себя позиционирование надувной ленты вокруг желудка и эффективное разделение желудка на маленький верхний мешочек и более крупную нижнюю часть.

Чехол ограничивает количество вас может съесть в одно время, и полоса может быть затянута, чтобы еще больше уменьшить размер верхнего желудка.

Гастроэктомия в рукаве: Это более новый тип операции, в которой удаляется около 80% желудка.

Это создает желудочный сосуд, который ограничивает количество пищи, которую вы можете съесть.