Витамин D лучше всего известен для работы с кальцием для создания прочных костей - на самом деле, важно поглощать кальций в вашем рационе. Менее известно, что дефицит витамина D считается возможной ролью в развитии рассеянного склероза (MS).
Основным источником витамина D организма является не диета, а солнечный свет. Витамин D продуцируется в вашей коже, когда вы подвергаетесь воздействию солнца. В течение многих лет эксперты MS озадачивали, почему рассеянный склероз чаще встречается у людей, живущих в северных частях мира. Теперь они уверены, что меньшее воздействие солнца и низкий уровень витамина D являются факторами риска рассеянного склероза. Причины не совсем понятны, но они включают в себя гены, которые вы наследуете, и вещи, которые заставляют эти гены активироваться. Эксперты теперь считают, что недостаток витамина D, вероятно, является одним из этих триггеров.
Высокий уровень витамина D снижает воспаление, вызванное иммунной системой. Низкий уровень витамина D увеличивает это воспаление. Симптомы множественного склероза вызваны атаками на мозг и спинной мозг из-за воспаления. Все это делает связь с витамином D понятной.
Наука за теорией дефицита MS-витамина D
«Многочисленные исследования показывают, что дефицит витамина D связан с риском MS», объясняет Рок Хейман, доктор медицины, директор Питтсбургский институт по уходу и исследованиям в Пенсильвании Университета Питтсбурга в Пенсильвании ». Исследование здоровья медсестер показало, что потребление 400 международных единиц или более витамина D снизило риск развития рассеянного склероза более чем на 40 процентов», - говорит он. исследование американских военнослужащих показало, что у мужчин с самым высоким уровнем содержания витамина D в жизни ниже риск РС. »
Во время недавнего исследования, проведенного в Швеции, опубликованного в журнале Neurology, исследователи исследовали кровь образцы из 164 000 человек, собранных с 1975 года. Они проверили образцы крови на уровни витамина D и идентифицировали 192 человека, которым позже был поставлен диагноз рассеянного склероза. Их заключение? Высокий уровень витамина D был связан с более низким риском развития МС в последующие годы.
«В настоящее время мы можем сказать, что дефицит витамина D связан с рассеянным склерозом, и исследования показывают, что адекватные уровни витамина D снижают риск в развитии болезни », - отмечает Уильям Хванг, доктор медицины, невролог в штате Медицинского центра Methodist Charlton в Далласе.
Что делать, если у вас уже есть симптомы MS?
« Мы также видим, что уровни низкого уровня витамина D могут быть связанным с риском рецидива или нападения у человека, уже диагностированного с рассеянным склерозом, потому что витамин D играет определенную роль в иммунной функции, а не только для здоровья костей », - объясняет доктор Хейман.
Исследования показали, что уровни витамина D имеют тенденцию быть низким у людей с РС и может быть особенно низким, когда человек с рассеянным склерозом имеет рецидив. Многочисленные исследования, которые сейчас проводятся, пытаются определить, является ли витамин D эффективной частью лечения рассеянного склероза. «Добавки витамина D могут замедлять прогрессирование РС у некоторых людей», - говорит доктор Хван.
Из-за сложной связи между витамином D и рассеянным склерозом важно знать уровень витамина D. «Мы регулярно проверяем уровень содержания витамина D у всех людей с РС», - говорит Мэри Ренсел, доктор медицины, невролог, специализирующийся на рассеянном склерозе в Кливлендской клинике в Огайо.
Доктор. Хейман соглашается. «Я считаю, что уровни витамина D следует проверять у людей с рассеянным склерозом», - говорит он. «Я также считаю, что люди, у которых есть первый родственник с РС, должны также учитывать добавление витамина D и анализ крови».
Задача определения правильной дозы витамина D
Хотя эксперты согласны с тестированием витамина D, жюри все еще не знает, сколько витамина D следует принимать в качестве дополнения. «Мы обычно рекомендуем 2000 международных единиц (МЕ) в день», - говорит д-р Рензел.
Другое исследование в Neurology попыталось найти лучший уровень витаминных добавок для людей с рассеянным склерозом. Исследователи разделили 23 участника на две группы: одна группа принимала 1000 МЕ витамина D каждый день, а другая группа принимала 7 000 МЕ в день. В течение следующих шести месяцев у тех, кто принимал более высокую дозу витамина D, на самом деле было больше симптомов MS. Другие исследования, однако, показывают большое разнообразие результатов, и оптимальная доза для добавления витамина D до сих пор не ясна.
«В настоящее время я не пытаюсь повысить уровень витамина D с добавками», - говорит Хейман. «Лучшее исследование, показывающее защитный эффект, использовало« только »400 МЕ как отсечку для приема витамина D. Возможные преимущества применения более высоких доз в качестве терапии MS [в дополнение к стандартным методам лечения] начинают изучаться в исследовательских условиях. " Он отметил, однако, что «слишком много витамина D может нанести вред всем, а потенциальные иммунные преимущества для человека с РС действительно могут быть меньше, а не на более высоких уровнях».
Нижняя линия на MS и витамин D
Эксперты по множественному склерозу согласны с тем, что низкий уровень витамина D может быть фактором риска и способствовать причинам МС. Также существует согласие, что любой, у кого есть сильная семейная история рассеянного склероза или диагноз РС, следует избегать дефицита витамина D. что по крайней мере адекватный уровень витамина D может помочь предотвратить симптомы у людей с этим заболеванием. Однако до тех пор, пока наука не сможет определить, сколько дополнительных добавок витамина D оправдано, лучше всего тесно сотрудничать с вашим врачом, чтобы определить ваши индивидуальные потребности .
