Вы можете подумать о диабете как о болезни, которая требует постоянного внимания пальцами в течение дня, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Но есть намного больше, что связано с балансированием уровня сахара в крови.
Количество раз, когда вам нужно проверить уровень сахара в крови, будет зависеть от того, насколько продвинулся ваш диабет и какие шаги вы предпринимаете для его лечения. Например, если вы можете контролировать свой диабет через диету и физические упражнения, вам, возможно, даже не придется проверять уровень сахара в крови.
«Многие люди с диабетом не принимают никаких лекарств, и эти люди не имеют чтобы проверить их уровень сахара в крови », - говорит Джордж Грюнбергер (George Grunberger), председатель Института диабета Грюнбергера в Блумфилде Хиллз, штат Мичиган, клинический профессор внутренней медицины и молекулярной медицины и генетики в Медицинской школе Университета Wayne в Детройте и вице-президент Американской ассоциации клинических эндокринологов.
С другой стороны, если ваш врач рекомендует проверять уровень сахара в крови, эти самопроверки могут предоставить вам множество подсказок о том, как лучше сбалансировать уровень сахара в крови - и как пища, физическая активность и стресс могут влиять на уровень сахара в крови.
Зачем следить за своим кровяным сахаром?
Если вам требуется инсулин или принимать лекарства для стимулирования производства инсулина, необходимо поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови. Слишком много инсулина может вызвать гипогликемию или опасно низкий уровень сахара в крови. С другой стороны, если у вас недостаточно инсулина, уровень сахара в крови может увеличиться, что может привести к хроническому повреждению жизненно важных органов.
Люди с диабетом типа 1, которые не способны продуцировать инсулин, самая большая потребность контролировать уровень сахара в крови, говорит Роберт Ратнер, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник и медицинский работник Американской диабетической ассоциации. Им может потребоваться самоконтроль 7-15 раз в день.
Те, у кого диабет типа 2, однако, обладают большей гибкостью. Их тела могут продуцировать инсулин, но либо этого недостаточно, либо тело стало устойчивым к инсулину. Если это вас описывает, доктор Ратнер говорит, что рекомендации по мониторингу уровня сахара в крови зависят от вашего плана лечения:
- Если вы принимаете инсулин, проверяйте 2-4 раза четыре раза в день или чаще, если вы работаете на тяжелой технике или в в других ситуациях, когда реакция инсулина может поставить вас в опасность.
- Если вы принимаете лекарства от диабета, проконсультируйтесь по крайней мере один раз в день. Вам может потребоваться увеличить частоту, если у вас были повторные приступы гипогликемии.
- Если вы управляете уровнем сахара в крови с помощью модификаций образа жизни, таких как диета и физические упражнения, вы не можете требовать ежедневного теста. Фактически, вам может понадобиться только ежеквартальный тест A1C гемоглобина, выполненный вашим врачом.
Однако не решайте самостоятельно, как часто контролировать уровень сахара в крови. «Это должно быть сделано в сочетании с вашим врачом в зависимости от вашей индивидуальной ситуации», - говорит Ратнер.
Как контролировать уровень сахара в крови
Проверка уровня сахара в крови - это простая процедура:
- Мойте руки.
- Положите тест-полоску в метр.
- Потяните кончик пальца, чтобы получить каплю крови.
- Прикоснитесь к тест-полоске к крови.
- Прочитайте уровень сахара в крови на дисплее вашего счетчика.
Кровь сахар обычно тестируют перед едой и перед сном. Люди, которым нужно чаще проходить тестирование, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови, могут выполнять самоконтроль до и после тренировки, после еды, во время стрессовых событий и всякий раз, когда они болеют.
Кроме того, храните журнал каждого теста на сахар крови , Это пригодится, если вам нужно проконсультироваться с врачом, потому что у вас проблемы с балансированием уровня сахара в крови. Обязательно обратите внимание на время суток и уровень сахара в крови. Вы также можете отметить количество углеводов, которые вы съели, количество упражнений, которые вы выполняли, тип и дозу вашего лекарства от диабета или инсулина, а также любые необычные события, которые могут способствовать изменению уровня сахара в крови.
Так же, как рекомендации по мониторингу уровня сахара в крови изменяются, так же как и рекомендации для лучшего толкования результатов самодиагностики сахара крови. Как правило, уровень сахара в крови должен упасть между 70 и 130 мг / дл перед едой и менее 180 мг / дл через час или два после еды. Однако цели сахара в крови на самом деле очень индивидуализированы. Ваш врач поможет вам установить свою цель для лучшего баланса сахара в крови на основе таких факторов, как:
- Как долго у вас был диабет
- Другие проблемы со здоровьем у вас могут быть
- Если у вас осложнения, связанные с диабетом
- Если вам трудно распознать гипогликемию
- Ваш возраст и продолжительность жизни
- Другие соображения личного образа жизни
«Например, целевой уровень сахара в крови для 22-летней женщины, которая хочет стать беременность намного более интенсивна, чем для 7-летней девочки », - говорит Ратнер. «Все это индивидуализировано на основе ситуации с диабетом».
