До монументального недавнего выступления Майкла Фелпса в Пекинских играх, Пловцы Марк Шпиц был единственным спортсменом в истории, который выиграл каждое отдельное событие, которое он вступил в одну Олимпиаду. И он установил самые быстрые времена в мире для каждого из них. Это произошло в 1972 году на Олимпийских играх в Мюнхене, Германия, где Шпиц выиграл рекордные семь золотых медалей. Семнадцать лет спустя Шпиц, затем 38-летний, начал интенсивно тренироваться, пытаясь претендовать на Олимпийские игры в Барселоне в 1992 году. В ходе его заявки на возвращение, обычный осмотр врача стал неожиданным препятствием: высокий уровень холестерина, потенциально смертельное заболевание.
Несмотря на то, что он все еще был в олимпийской форме, Шпиц поддерживал необычные уровни физической подготовки с регулярными упражнениями и здоровой диетой - его тесты показали, что он обладает высоким уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Неизбираемый без анализа крови, высокий уровень холестерина делает человека склонным к сердечно-сосудистым осложнениям и увеличивает шансы развития болезни сердца. Диагноз Шпица потребовал немедленных действий - он начал лечение статинами, чтобы снизить уровень холестерина до здорового уровня.
Два десятилетия спустя, Шпиц, которому сейчас 58 лет, ведет активную жизнь, плавая в рекреационных целях и часто путешествует для выступлений. Его высокий уровень холестерина, однако, является хроническим заболеванием, что требует долговременной приверженности лечению. Олимпийский чемпион недавно обсудил свой высокий уровень холестерина и то, как он справляется с повседневным здоровьем.
Повседневное здоровье: Когда вы впервые осознали, что у вас высокий уровень холестерина?
Марк Шпиц: В мои ранние учебные дни, Я регулярно проверял уровни холестерина. Даже тогда они были немного подняты - около 210 или 220, которые в тот день считались хорошо, но мой врач рекомендовал нам следить за ним.
Когда я решил вернуться в возрасте 38 лет, я весил 220 фунтов, а мой холестерол был 227. Три месяца обучения позже - после того, как выработали четыре с половиной часа в день и поели здоровую диету - мой холестерин был 317. Было довольно ясно, что моя диета и физические упражнения не вызывают этого. Скорее, у меня была генетическая предрасположенность на стороне моей матери для высокого уровня холестерина.
Повседневное здоровье: как вы отреагировали на диагноз?
Марк Шпиц: Как это могло случиться? Вот что я задал себе вопрос , Я всегда был в хорошей форме, поэтому я никогда не думал, что у меня будет что-то вроде высокого холестерина. Я хотел знать, что это значило для меня. Мне сказали, что у меня повышенный уровень холестерина ЛПНП, и что первый «L» составляет «паршивый». Много информации, которую я получил, внезапно возникло. Я узнал, что мужчины умирают на десять лет раньше, чем женщины из-за высокого уровня холестерина. Я знал, что должен обратить на это внимание из-за повышенного риска сердечных заболеваний.
Повседневное здоровье: Какие шаги вы сказали, чтобы снизить уровень холестерина?
Марк Шпиц: Лечение было вмешательством с препарат статина, который привел мой общий холестерин к 182 в течение всего лишь 30 дней.
Повседневное здоровье: вам нужно было внести коррективы в образ жизни?
Марк Шпиц: Когда лекарство привело мою ЛПНП вниз, я думал, Отлично! Препарат позаботился об этом, как антибиотик. Но потом я узнал, что мой высокий уровень холестерина является хроническим заболеванием и что я должен буду принимать лекарства до конца своей жизни. Я также знаю, что не могу быть сидячим. Статин не лекарство от лечения, а неактивный образ жизни может привести к усилению сердечных проблем.
Повседневное здоровье: как часто вы идете на тестирование?
Марк Шпиц: Я хожу каждые шесть месяцев чтобы проверить уровень моих ферментов и триглицеридов.
Повседневное здоровье: есть ли у вас какие-либо опасения по поводу назначенных вами лекарств?
Марк Шпиц: У меня никогда не было побочных эффектов от взятия статина лекарства, хотя есть некоторые возможные побочные эффекты, такие как желудочно-кишечный дискомфорт или болезненность мышц, но ничего опасного для жизни.
У меня теперь есть специалист-фармацевт. [Шпиц - пресс-секретарь Medco]. Я все время говорю - всякий раз, когда мне нужно продлить рецепт, когда я получу новый скрипт или у меня есть вопросы. Например, по мере того, как возраст замедляет мой метаболизм, мне нужна повышенная дозировка моего лекарства от статинов, поэтому я проконсультируюсь с моим фармацевтом о возможных побочных эффектах.
Около пяти лет назад я узнал, что у меня также была предрасположенность для камней в почках, которые я начал получать. Я не знал, что лекарства от камней в почках могут повлиять на понижающее холестерин лекарство, которое я принимал. Я видел уролога для камней в почках и сердечно-сосудистого врача для моего холестерина. Врачи не всегда знают о хронических состояниях вне их специальностей или о том, как будущие дозы могут иметь последствия, если принимать их вместе с другими лекарствами. И даже когда они знают о том, как лекарства могут конфликтовать друг с другом, корректировка дозировки может повлиять на вас не так.
Повседневное здоровье: вы все еще плаваете?
Марк Шпиц: Я плаваю Программа плавания мастеров в UCLA. Я получаю в воде часовые тренировки три раза в неделю, в понедельник, среду, пятницу. Я также занимаюсь другими видами деятельности «сухих земель» - или перекрестными тренировками - например, весами, которые помогают контролировать плотность костей по вторникам и четвергам.
Повседневное здоровье: как насчет вашего рациона?
Марк Шпиц: Я ем здоровую диету, продукты с низким содержанием жира и много овощей. Моя жена очень хорошо готовит для меня правильные вещи. Я не ем жареную пищу. Иногда мне очень трудно есть, когда я нахожусь в дороге, но я выбираю и выбираю. Ничто не скажется на моем уровне холестерина, поэтому я иногда компромисс.
Повседневное здоровье: что еще вы делаете до сих пор?
Марк Шпиц: Я биржевой и финансовый консультант. Я также путешествую по стране, выступая с речами - мотивационными, путями к успеху, как я стал успешным как спортсмен. Недавно я говорил в Вене о 1500 людях, представляющих крупнейшие финансовые институты мира в качестве основного докладчика.
Повседневное здоровье: какие предложения у вас есть у других потенциальных пациентов с высоким уровнем холестерина?
Mark Spitz: Вы можете контролировать вашей судьбе, контролируя свое здоровье. Проверьте свой холестерин. Все остальные заболевают, но я этого не делаю, был тем, как я думал. Но высокий уровень холестерина не имеет никаких симптомов, поэтому нет никакого способа увидеть это. Это тихий убийца.
Мне нравится заранее знать, как я добираюсь до шоссе. Будучи конкурентоспособным спортсменом, я парень с деталями, поэтому иметь подробные сведения о моем здоровье, которые я выбрал для себя, это гораздо лучший путь, чем не знать. Я не хочу удивляться. У меня есть только одно тело, поэтому я должен позаботиться об этом.
