Когда Крейг Кроули сделал свою собственную прачечную, боль в ревматоидном артрите в его руках была настолько интенсивной, что он мог перетащить одну пару джинсов из шайбы в сушилка за один раз. Стирка одежды, по его словам, казалась вечной.
«Делать стирку сложно», - говорит Кроули, которому в возрасте 50 лет и живет в Эвансвилле, штат Индиана. «Я бы перетащил корзину с бельем вниз. «Диагноз этой хронической аутоиммунной болезни в 1960-х годах у Кроули теперь есть экономка.
Патрис Торрес из Сиэтла, который был диагностирован в 2006 году, рассчитывает на помощь своего мужа и трех детей, когда ее ревматоидная боль артрита удерживает ее от пылесоса , вытирать и делать другие домашние дела. «Когда я не собираюсь чистить дом, я позволяю детям это делать», - говорит Торрес, которому исполнилось 30 лет с самоописанной личностью типа А. «Вы должны заручиться помощью семьи - эта болезнь проверяет всех».
РА и чистый дом
Ревматоидный артрит также проверяет эмоции. Это беспокоит Торреса «ни в коем случае», что она не может сохранить свой дом чистым, как когда-то. Она говорит, что она сердит и возмущается, и это подпитывает боль, которая подпитывает воспаление.
«Это контрольная вещь», - говорит она. «Я хочу, чтобы все было по-моему. Когда я не могу делать то, что хочу, он тоже вызывает депрессию. Тело не может швырять. Иногда вы не можете сделать простейшую вещь, например, схватить дверь ».
Кристофер Р. Моррис, доктор медицины, ревматолог в частной практике в Кингспорте, штат Теннеси, знаком с этим расстройством. Его пациенты «не могут делать то, что они делали, это занимает намного больше времени, у меня есть пациенты, которые не могут закрыть руки, не говоря уже о том, чтобы схватить швабру».
Ищу помощь для РА
Терпение Белое, MD, вице-президент по общественному здравоохранению Фонда Артрита, говорит, что Кроули и Торрес делают именно то, что они должны делать: найти помощь, чтобы держать домашние дела управляемыми. Если вы не можете найти или позволить себе экономку, обратитесь к родственникам и друзьям как сказал Кроули.
Доктор Уайт говорит, что всем нужно практиковать две «P» - стимуляцию и расстановку приоритетов - но пациенты, которые сами по себе, особенно нуждаются в том, чтобы удержать энтузиазм по дому ». Вы заплатите за это позже если вы переусердствуете, - говорит она.
Торрес соглашается: «Есть моменты, когда я хочу, чтобы это было совершенным, а затем я плачу цену», - говорит она, и ее главный враг вытирает ». Это что-то вроде действия, повторяющегося движение взад и вперед. Когда я нахожусь в режиме [очистки], я игнорирую все знаки, попсы, [которые говорят] вам лучше остановитесь, или вы собираетесь платить ».
Будьте осторожны, когда вы чувствуете себя хорошо, потому что именно тогда пациенты просрочат это. «Расхаживая себя, вы делаете все так, что не усугубит систему, - говорит Моррис. Например, он говорит, что если вам нужно косить газон и знать, что это будет больно, тогда косите его в нескольких экскурсиях, а не в одном. Послушайте свое тело, говорит он.
Белый говорит, чтобы задать вопрос: как я могу делать это без давления на мои суставы? «Ясно, что вы не будете поднимать тяжелые вещи, - говорит она. Пациентам, возможно, придется изменить уровень чистоты, к которому они привыкли жить, - кухонный пол, возможно, должен оставаться липким на некоторое время.
Советы по чистке для RA
Моррис, Торрес и Уайт все поощряют пациентов к тщательно выберите их очистку и кухонное оборудование. В Торресе есть пылесос и специальная швабра. Моррис говорит, что пациенты должны искать швабры и другие инструменты с мягкими ручками, чтобы их легче было схватить. «Посмотрите на материал, который используете, - говорит Моррис. Белые защитники получают Dustbuster. «Вы хотите использовать легкую технику», - говорит она.
Белый предлагает, как сделал Моррис, косить газон, разделить задачи; чистый один этаж на один день, другой этаж другой день.
У Фонда артрита есть программа под названием «Простота использования». В рамках этой совместной программы с технологией Georgia Tech производители приходят на работу, чтобы протестировать их продукт, чтобы выяснить, легко ли для тех, у кого проблемы с артритом. Затем Georgia Tech тестирует продукт. Эти продукты, такие как вакуум Oreck, продаются в розницу. Вы можете узнать больше об этой программе и прочитать список продуктов, которые заслужили благодарность за удобство использования, посетив их веб-сайт.
В то время как чистота - это хорошо, немного промедления хорошо для кого-то, у кого ревматоидный артрит, Моррис говорит. «Никто никогда не падал мертвым, потому что на полу осталась пара носков».
