Управление фибрилляцией предсердий Страх и тревога

Первый Элейн Кнапп почувствовала эпизод фибрилляции предсердий (форма нерегулярного сердцебиения, также известная как афиб), беспокойство и страх взяли верх. «Мое сердце было похоже на гоночный двигатель в моей груди, все быстрее и быстрее», - говорит она. «Изменение положения не помогло, лежать не помогло, пытаясь отвлечь мое внимание в другом месте, было невозможно. Если бы я пошел лечь, я слышал, как мое сердце колотилось на подушке - каждый удар был увеличен в 100 раз. «

71-летняя отставная медсестра из Мукилтео, штат Вашингтон, была диагностирована с фибрилляцией предсердий в 2011 году.« Вначале я был корзиной, - говорит она. Кнапп, будучи медсестрой, знал, что афиб поставил ее на более высокий риск инсульта. Afib - электрическая проблема верхней камеры сердца, предсердия, которая заставляет ее дрожать или фибриллировать, а не обыгрывать нормально. В результате кровь не может эффективно перемещаться в желудочки, где ее нужно выкачать до остальной части тела. Вместо этого он может объединиться в предсердиях, а объединенная кровь имеет тенденцию к сгущению. Если сгусток освобождается и перемещается в мозг, может произойти инсульт. Фактически, 15 процентов ударов являются результатом фибрилляции предсердий.

Некоторые люди вообще не чувствуют никаких симптомов от afib, но другие, такие как Кнапп, обеспокоены этим. Симптомы включают:

• Легкость голодания
• Затрудненность дыхания
• Глубокое истощение
• Сердцебиение - некоторые описывают чувство рыбы, плюхающейся вокруг груди

Если afib не лечится, дополнительная нагрузка на сердце может приводят к сердечной недостаточности.

Физические проблемы - это не единственные проблемы преодоления афиба. Когда Кнаппу впервые диагностировали фибрилляцию предсердий, страх управлял ее жизнью. «Я не могла думать ни о чем другом, кроме афиба», - говорит она. «Я беспокоился о следующем эпизоде: я не хотел быть с друзьями или семьей, - я остался дома в четырех стенах, потому что там было« безопасно ».

Брайон Рубери, доктор медицины, доцент кардиологии в Баптистском медицинском центре Уэйк Форест в Уинстоне-Сейлем НК, понимает это чувство. Он не только лечит пациентов с атибом, но и его мать также имеет такое состояние. Лечение продолжало сохранять сердечный ритм в течение нескольких лет, прежде чем перестало работать. «Она, наконец, дошла до такой степени, что боялась покинуть дом и едва могла поставить одну ногу перед другой», - говорит он. Это окончательно убедило ее получить аблацию катетера, процедуру, которая прерывает аномальные импульсы в предсердиях. Теперь она делает лучше.

Борьба с Afib: Управление состоянием для контроля страха

Первым шагом в смягчении страха перед фибрилляцией предсердий является улучшение управления состоянием, говорит доктор Рубери. Для некоторых людей врачи могут устранить или уменьшить частоту эпизодов afib. «С течением времени они понимают, что [эпизод afib] не будет происходить в любой день, и они в конце концов начнут возвращаться к жизни», добавляет Rubery.

Для других, получение сердечного ритма под контролем может " достаточно уменьшить симптомы, поэтому, если у них есть эпизод afib, это не так негативно и может быть терпимо », - говорит Рубери. «Мой опыт заключается в том, что единственный способ уменьшить страх - оказать какое-либо положительное влияние на проблему, даже если это немного. Я никогда не мог просто сказать кому-то,« не беспокойтесь об этом », - Это не очень хорошо работает. Даже небольшие улучшения могут помочь людям быть более позитивными и оптимистичными, потому что они чувствуют, что они направляются в правильном направлении, добавляет он.

Лучшее качество жизни при фибрилляции предсердий

Кнапп говорит, что сначала она переполняла себя, пытаясь узнать как можно больше о афише. «Нормально быть сумасшедшим, сумасшедшим, грустным и смущенным, когда тебя впервые диагностируют. Но эти чувства должны уступать место «Я не собираюсь позволять афибу управлять моей жизнью, я сильнее этого». Вы и можете справиться с этим », - говорит Кнапп. Вот ее ключевые стратегии борьбы с абибестой:

• Соединитесь с другими. «Я люблю любить свое одиночество, но с афибом, в номерах есть безопасность», - говорит Кнапп. «Люди, у которых есть афиб, больше понимают, чем члены семьи, которые видят в вас здоровое состояние, но не понимают, что платит афиб берет на себя как физически, так и эмоционально».
• Сделайте план afib. Попросите вашего врача планируете заниматься эпизодами afib и написать этот план. «Для меня нужно принимать дополнительные лекарства, когда эпизод длится определенное время», - говорит Кнапп.
• Говорит Кнапп: «Найдите способы, которыми вы, возможно, не пытались уменьшить стресс в своей жизни. Йога, медитация и физические упражнения - все это хорошие способы уменьшить стресс. Мы знаем, что стресс может вызвать эпизод ». Управлять триггерами реалистично.
• Избегать очевидных, известных триггеров - это умная стратегия борьбы с афибом. Но Rubery говорит, что попытка избежать всех возможных триггеров может еще больше подчеркнуть вас. Он объясняет, что afib может быть непредсказуемым, и даже если вы думаете, что делаете все правильно, у вас может быть эпизод, который, казалось бы, выходит из-под контроля. «Я, наконец, в значительной степени захватил афиба», говорит Кнапп, состояние которого в настоящее время лечат лекарствами. «Мои эпизоды довольно последовательны, и я один из тех, кому повезло, я точно знаю, когда у меня эпизод. Разница между настоящим и первым эпизодом заключается в том, что теперь, когда я волнуюсь, это не подавляет меня».