Оглавление:
KEY TAKEAWAYS
- Изменения зрения встречаются с возрастом, но иногда могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
- Медленный возрастный урон от глаз, получая больше сна, носить солнцезащитные очки и ограничивать (например, компьютеры и сотовые телефоны).
Изменения зрения, такие как фокусировка на трудности или различение цветов, являются общими с возрастом. Но проблемы с глазами, особенно потеря зрения, - это больше, чем неприятность. Проблемы с видением могут сигнализировать о серьезных состояниях здоровья, и они могут увеличить риск получения травмы или смерти.
Как часто вы проверяете свои глаза, зависит от нескольких факторов, таких как возраст, и есть ли у вас риск других проблем с глазами (например, люди с диабетом или гипертонией, или люди, у которых была операция на глаз). Американская Оптометрическая Ассоциация рекомендует проводить обследование глаз каждые два года для пациентов без риска и ежегодных экзаменов для пациентов с риском в возрасте от 18 до 60 лет. Для пациентов 61 и старше AOA рекомендует ежегодные обследования глаз.
Здесь 6 причины серьезно относятся к вашему видению:
1. Потеря зрения может увеличить риск смерти. Потеря зрения препятствует способности человека выполнять основные задачи, также известные как инструментальные действия повседневной жизни (IADL) - например, покупки продуктовых магазинов, использование телефона или домашняя работа - которые показатели способности к самостоятельной жизни.
Согласно новому исследованию, опубликованному в офтальмологии JAMA, снижение IADL связано с повышенным риском смерти. Исследователи обнаружили, что люди, которые увеличивали трудности с IADL, продемонстрировали на 31% больший риск смерти в течение 8-летнего периода исследования.
2. Проблемы со зрением могут быть красным флагом для других проблем со здоровьем. Старение - не единственный фактор, который может повлиять на ваше видение. По данным Национального института здоровья, диабет является одной из ведущих причин слепоты в США.
Диабет является одной из ведущих причин слепоты в Соединенных Штатах. Последовательно высокий уровень сахара в крови может вызвать помутнение зрения или трудности, наблюдаемые ночью. Если вы рискуете диабетом и испытываете проблемы со зрением, поговорите со своим врачом.
СООТВЕТСТВУЮЩАЯ: Ешьте фрукты и овощи для здоровых глаз
Проверяя ваши глаза, вы можете показать, есть ли у вас риск инсульта , В исследовании, проведенном в 2013 году, было обнаружено, что экзамен, при котором сфотографирован задняя часть глаза, помогает определить, какие пациенты с высоким кровяным давлением находятся на самом высоком уровне риска. Другие условия, которые могут быть диагностированы с глазным экзаменом, включают рассеянный склероз, апноэ во сне и высокий уровень холестерина.
3. Потеря зрения была связана с депрессией. Взрослые с потерей зрения были на 90 процентов более склонны к депрессии, чем те, у которых нет проблем со зрением, согласно исследованию 2013 года. Исследователи обнаружили, что более 10 процентов людей, живущих с потерей зрения, сообщили о симптомах большой депрессии. В исследовании также было обнаружено, что распространенность депрессии составляет 11,3% среди лиц с потерями зрения, по сравнению с 4,8% среди людей без нарушения зрения.
4. Потеря зрения может вызывать беспокойство. Исследование в 2014 году показало, что потеря зрения была значительно связана с симптомами тревоги среди пожилых людей. В более раннем исследовании было установлено, что пожилые люди с потерей зрения сообщают о более низком уровне качества жизни, таких как симптомы депрессии и тревоги, по сравнению с общим пожилым населением.
5. В исследовании 2007 года было обнаружено, что потеря функции визуального поля - то есть общая площадь, в которой объекты могут быть видны с использованием периферийного зрения, в то время как глаза сосредоточены на центральном объекте, - повышает риск падение среди взрослых.
6. Согласно данным исследования 2012 года, у женщин с прогрессирующей глаукомой - глазной болезнью, которая поражает периферическое зрение, - было вдвое больше дорожно-транспортных происшествий. Уход за стареющими глазами
Хотите замедлить возрастное повреждение глаз? Вот несколько советов:
Носить солнцезащитные очки.
- Ультрафиолетовые лучи солнца могут вызывать катаракту и даже дегенерацию желтого пятна - хроническое заболевание глаз, которое вызывает потерю зрения - так важно защитить глаза. Выбирайте большие солнцезащитные очки с ультрафиолетовыми фильтрами. Ношение широкополой шляпы может предложить вам дополнительную защиту от солнечных лучей. Получите больше сна.
- Недостаток сна способствует освещению глаз, поэтому не забудьте, чтобы ночью не хватило на 8 часов сна, чтобы нормально функционировать. Вот некоторые способы культивирования здоровых привычек сна. Бросить курить.
- Курение может вызвать глазное заболевание, потому что оно уменьшает приток крови к глазам и увеличивает поглощение ваших глаз токсичными веществами. Вот самые лучшие и худшие способы бросить курить. Частые перерывы.
- Средний американец получает около девяти часов в день экранного времени (включая компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны и планшеты) и около 70 процентов взрослых американцев испытывают цифровое удержание глаз. Дайте вашим глазам отдохнуть: каждые 10-30 минут отводите взгляд от экрана примерно на 10 секунд.
