Терапия тепла и холода часто рекомендуется пациентам с псориатическим артритом, чтобы временно облегчить боль воспаления суставов, расслабить суставные суставы и увеличить диапазон движения. Иногда это будет делать физиотерапевт в офисе, в других случаях он будет находиться у пациента дома. Существуют различные способы применения тепла и холода, но общее правило заключается в том, что применение влажного тепла для суставов уменьшает мышечное напряжение и стимулирует кровообращение, а применение холода уменьшает болезненность, воспаление, отек и боль в суставах во время вспышки.
если сустав действительно нежный и опухший, лучше всего просто дать ему отдохнуть. «Лучший судья - это пациент, - говорит Мартин Бергман, доктор медицины, клинический помощник профессора медицины в Медицинской школе Университета Дрекселя и начальник отдела ревматологии в больнице Тейлор в Филадельфии. «Они знают, что все жесткое, больное или горячее и опухшее».
Когда вы готовы к тепловой и холодной терапии, рассмотрите эти рекомендации.
Безопасные источники тепла для лечения псориатического артрита:
- Теплые ванны или души . Ванны оказывают давление на суставы и весовые мышцы, а теплый душ может облегчить утреннюю скованность. Затем одевайте тепло, чтобы продлить срок службы.
- Нагревательная подушка. Ищите те, у которых есть возможность влажного нагрева (обычно, вставляя влажную ткань для стирки внутрь). Или сделайте свой собственный, поместив влажное полотенце в микроволновую печь - затем заверните его в другое полотенце.
- Бутылки с горячей водой Старомодный вид безопасен, надежен и доступен в большинстве аптек.
- Парафиновые ванны. После того, как территория профессиональные маникюрши и физиотерапевты, теперь парафиновые ванны входят в комплекты для домашнего использования. Погрузив руки в теплый воск, накройте их пластиком и полотенцем; затем расслабьтесь и позвольте тепло проникать в течение приблизительно 20 минут, прежде чем отслаивать воск. Поговорите с вашим физиотерапевтом, прежде чем использовать его, чтобы убедиться, что он подходит вам.
Рекомендации по теплотерапии:
Чтобы предотвратить ожоги, не используйте тепло в течение слишком долгого времени и будьте осторожны, чтобы часто проверять кожу на покраснение при применении тепла. Иногда вы ощущаете чрезмерное нагревание, прежде чем оно появляется на поверхности вашей кожи, поэтому, если он начинает чувствовать себя слишком горячим, не нажимайте его. Последнее, что вы хотите сделать, это вызвать фобию псориаза, повредив вашу кожу.
Безопасные источники холода для лечения псориатического артрита:
- Заполненные гелем холодные пакеты. Доступны в большинстве аптек, они недороги и доступны в разных размерах и формах. Держите один или два в морозильной камере.
- Мешки с льдом или замороженные овощи. Удобный, доступный и удобный. Обязательно оберните лед или замороженные овощи в полотенце перед нанесением на кожу.
Рекомендации по терапии холода:
Чтобы избежать обморожения, не наносите холод более 15 минут за один раз и позвольте коже вернуться до нормальной температуры и цвета перед повторным применением. Избегайте размещения льда или холодных пакетов непосредственно на коже.
Имейте в виду, что в то время как обледенение или нагревание суставов могут быть полезны для облегчения боли в данный момент, псориатический артрит является прогрессирующим заболеванием. «Существует вероятность повреждения под болями и болями», - предупреждает доктор Берман. «Удостоверьтесь, что вас лечат должным образом, это означает увидеть кого-то, кто знает, что они делают: специалиста, в частности, ревматолога. Это место для начала».
