Люди с диабетом типа 2 имеют доступ к лучшему оборудованию, когда-либо сделанным для тестирования на содержание сахара в крови. Фактически, выполнение собственного чтения сахара в крови стало краеугольным камнем управления диабетом. Тестирование сахара в крови помогает вам поддерживать безопасный уровень глюкозы в крови и избегать системного повреждения, вызванного неконтролируемым диабетом. Ключ должен сделать тестирование настолько простым, насколько это возможно, чтобы вы сделали это и почувствовали, что находитесь под контролем, а не чувствуете, как будто ваш диабет контролирует вас.
Почему важно проверить уровень сахара в крови
вы можете подумать о тестировании сахара в крови как о неприятности, его значение нельзя переоценить. Получение регулярных показаний сахара в крови дает вам общее представление о том, как диабет влияет на ваше тело и как вы можете лучше всего его контролировать.
Использование сахара в крови или глюкозы в крови ежедневно или несколько раз в день при необходимости - может помочь вы:
- Узнайте, как разные продукты питания влияют на уровень глюкозы в крови
- Сделайте лучший выбор в отношении типа используемого вами инсулина и требуемой дозировки
- Предскажите, как упражнения или стресс повлияют на уровень сахара в крови
- Предотвратите низкую уровень сахара в крови ночью
- Точно контролируйте уровень глюкозы в крови, чтобы предотвратить осложнения диабета
Если вы регулярно не проводите тестирование на сахар крови, вы лечитесь слепым во время лечения диабета. Вам придется полагаться на физические симптомы, чтобы рассказать вам, когда уровень сахара в крови слишком высок или слишком низок, и в результате вы не будете знать, как только сможете, что повышенный уровень сахара в крови наносит урон вашему телу.
Выгорание теста на содержание сахара в крови
Улучшение самодиагностики уровня глюкозы в крови стало проще, поскольку технология устройства контроля глюкозы улучшилась. Конечно, регулярное тестирование по-прежнему требует больших усилий с вашей стороны, и иногда это может показаться ошеломляющим. Вы должны:
- Убирать время из своего оживленного дня
- Помните, когда вам нужно протестировать
- Повторяйте себя с ланцетами
- Отвечайте на тест с помощью лекарств или продуктов питания
Это может привести к диабету выгорание, ситуация, когда люди с диабетом типа 2 решают, что контролировать заболевание - это слишком много усилий. Признаки выгорания включают чувство неконтролируемого и бессильного, теряя интерес к действиям, которые вы обычно наслаждаетесь, или просто несчастны.
Стратегии для лучшего тестирования сахара крови
Вы можете справиться с требованиями, предъявляемыми к вам по типу 2 диабет. Чтобы помочь соответствовать регулярному тестированию сахара в крови в вашей повседневной жизни, попробуйте следующие идеи:
- Задайте реалистичные цели. Хорошо проявлять активность в отношении частых показаний сахара в крови, но установить реалистичный график. Не бить себя, если вы пропустите чтение. Ключ должен оставаться мотивированным, а также признавать, что идеальный
- Найти напоминания для тестирования. Вспомогательные средства памяти помогут вам вспомнить ваш анализ сахара в крови. Свяжите тест с тем, что вы делаете в одно и то же время каждый день, например, едите или чистите зубы. Вы также можете создавать ритуалы вокруг тестов на сахар крови, делая определенные вещи в установленном порядке каждый раз. Или используйте таймер, чтобы напомнить вам, когда вам понадобится следующий тест.
- Если вы обнаружите, что сохранение заданного расписания - лучший способ выполнить регулярное тестирование сахара в крови, избегайте ситуаций, когда вы делаете это. которые нарушают ваше расписание. Например, если вам нужно протестировать следующие блюда, убедитесь, что вы едите примерно в одно и то же время каждый день. Обратиться за помощью.
- Те, кто вокруг вас, могут не понимать важность тестирования уровня глюкозы в крови в определенное время или после определенных событий, таких как еда или физические упражнения. Объясните им и попросите их помочь вспомнить, чтобы выполнить тесты. Всегда имейте в виду, почему вы проверяете: жестко контролируя уровень сахара в крови, вы можете защитить свое долговременное здоровье и получить максимальную отдачу от жизни. Когда ваше решение дрогнет, помня об этом, один факт может помочь вам вернуться в нужное русло.
