Когда Джуди Форман начала испытывать сильную боль в шее, врачи сказали ей, что все в голове. После нескольких месяцев обращения за помощью, репортер здоровья понял, что ее история не уникальна. Бесчисленное множество других переживали то же самое.
Форман с тех пор исследовал и написал книгу под названием «Нация в боли», в которой рассказывается о путешествии среднего американца через хроническую боль. Джуди Форман - журналист, специализирующийся на синдицированных на национальном уровне, и был штатным писателем в The Boston Globe в течение 23 лет.
Everyday Health опросила Формана о ее новой книге и ее взглядах на управление болью. Вот ее ответы.
Повседневное здоровье: что заставило вас решить написать книгу о хронической боли?
Джуди Форман: В 2008 году эта ужасная боль в шее появилась, казалось бы, в синей манере. У меня была боль в течение восьми месяцев. Не было осаждающего события. Единственное, что я мог понять, это то, что у меня была плохая осанка из-за моего ноутбука.
Мне казалось, что кислота падает по моему плечу. У меня также было много спазмов, и они тоже болели. Я переживал роды, и это больно, но вы знаете, что это закончится.
«Мы оскорбляем опиоиды и болеутоляющие средства, но у нас есть картина однобокой».Tweet
Как и любой другой боль больной, я пошел от врача к врачу и по сути сказал, что моя боль была в моей голове. Наконец-то выяснилось, что у меня было состояние, называемое спондилолистез. У меня также есть артрит в моей шеи и костных шпорах - маленькие зубчатые части кости, которые могут поразить ваши нервы.
Это было ужасно. Даже незначительное прикосновение ощущалось как мучительная боль. Если вы поглаживаете свою руку пером, это похоже на факел. Я пошел к физиотерапевту, и она просто коснулась моей шеи, чтобы начать терапию, и я заплакала. Это было мучительно.
Я писал свою колонку для Boston Globe, и я написал о том, чтобы пойти к кучке разных врачей и неприятностям, которые у меня были с медицинской системой, и я получил огромный ответ. Люди звонили и выливали свои сердца. Было безошибочно, что я наткнулся на большую вещь. Я подумал: «Может быть, в этом есть книга».
EH: Что значит жить с хронической болью?
JF: Хроническая боль разрушает вашу жизнь. Это берет на себя всю жизнь.
В то время я выступал в радио-ток-шоу, в прямом эфире, и мне приходилось носить эти модные наушники. Они не могли бы весить более 8 унций, а лишний вес был мучительным. Пройти через это шоу было ужасно.
Выход из еды был трудным, потому что часто стул в ресторане был слишком низким относительно стола. Переход к фильмам был агонией. Я не мог набирать больше часа. Я не мог даже надеть лак для ногтей.
EH: В своей книге вы пишете: «Этично, неспособность лучше справляться с болью равносильна пыткам». Это сильное заявление. Что вы имеете в виду?
JF : Люди, которые передозируют болеутоляющие средства, похоже, получают тонну заголовков и всю гласность, когда люди с болью почти не получают ничего, даже если люди, страдающие от боли, в два раза рискуют самоубийством люди без боли. Это скрытая эпидемия.
Неспособность лечить боль получает множество культурных проблем. Врачи плохо знают о боли. В течение четырех лет средней школы среднее число часов студентов-медиков, изучающих боль, составляет девять. Это означает, что они почти ничего не знают о боли. Это серьезное затруднение, потому что боль является основной причиной, по которой люди обращаются к врачам.
EH: Почему обезболивающее злоупотребляет такой большой проблемой в Соединенных Штатах?
JD: Это не такая большая проблема, как хроническая боль сам. Мы очерняем опиоиды и болеутоляющие средства, но у нас есть картина однобокой. Легче написать рассказ о знаменитых людях, умирающих от героина, чем о том, чтобы люди спокойно страдали и желая, чтобы они не просыпались утром из-за их боли. Пресса фокусировалась на маленьком кусочке гораздо большей загадки.
С 100 миллионами американцев, живущих с хронической болью - настоящая, отвратительная боль - для меня это реальная история.
EH: Что должны делать американцы по-разному, когда дело доходит до боли?
JD: Мы должны научить боль образование в медицинской школе, много болевого образования. Мы должны сделать его приоритетным в медицинских школах для будущих врачей. Мы должны поставить вопросы об основной неврологии боли в медицинские экзамены, которые студенты должны принять, чтобы выбраться из медицинской школы.
Это может сделать много пациентов. Вы должны быть настойчивыми. Вы должны найти врача, который считает вашу боль. Это прежде всего. Если вы собираетесь обратиться к врачу, который говорит вам, что все в вашей голове, вы должны оставить этого врача.
Есть также множество вещей, которые люди могут сделать, чтобы учесть их боль. Медитация может быть очень полезной. Это не заставляет боль уходить, но она может помочь вам справиться с ней лучше, что важно.
Однако лучшее, что могут сделать люди, это физические упражнения. Упражнение - это самое близкое, что мы имеем к волшебной пули для хронической боли. Выходите, двигайтесь, не бойтесь двигаться! Это оседлый образ жизни, который может ухудшить боль.
EH: Что мы можем сделать, чтобы изменить жизнь человека с хронической болью?
JD: Самое главное, что вы может сделать, если кто-то, кого вы любите, испытывает боль, - это верить им. Не говорите, что все в их голове. Помогите им, оказав им много моральной поддержки. Это первый шаг.
