Мне 58 лет и я имею горячие вспышки в течение примерно восьми лет. У меня их очень регулярно - по крайней мере один раз в час весь день и ночь. Я все время измотан, когда каждую ночь я просыпаюсь с ночными потами. Мой врач предложил гормональную замену, но я отказался. Я попробовал почти все травы, рекомендованные, но они мало помогают, когда мое тело привыкает к траве. Есть ли другие рекомендации, которые вы можете предложить? Спасибо.
Горячие вспышки случаются, когда гормональные изменения менопаузы вызывают проблемы с способностью женщины контролировать температуру тела. Они длились от трех до пяти лет в среднем, хотя одно исследование показало, что 10 процентов из 70-летних детей все еще имеют их.
Существует множество подходов к управлению ими с различной эффективностью. Возможно, стоит рассмотреть краткосрочное решение по рецепту в определенное время (например, летом, когда горячие вспышки часто ухудшаются).
Вы также можете попробовать некоторые изменения образа жизни. Определите свои триггеры и избегайте их. Платье в слоях. Поместите пакет со льдом под подушку ночью, чтобы вы могли перевернуть его, когда вы получили вспышку. Мойте руки в холодной воде, когда один идет дальше. Возьмите вентилятор. Используйте горячие респираторы (медленное, глубокое дыхание), когда начинается горячая вспышка, и несколько раз в день.
Широко распространено мнение о том, что слабые растительные эстрогены в сое и некоторых других овощах могут помочь в горячих вспышках. Данные смешаны, как, возможно, вы нашли.
Хотя вам и не повезло с травами, трава коренного американца, называемая черным cohosh, кажется, работает для некоторых женщин. Стандартизованный продукт Remifemin одобрен комиссией Германии E, которая регулирует травяные продукты в Германии.
Было показано, что несколько лекарств, отпускаемых без эстрогена, помогают при горячих вспышках, в том числе низких дозах некоторых антидепрессантов и припадков медицины габапентина ( Нейронтин). Последнее особенно полезно для женщин, у которых проблемы со сном, потому что это мягкое седативное средство.
Наконец, эстроген и прогестагены (прогестероноподобные препараты) являются наиболее эффективными методами лечения приливов. Клиницисты использовали более низкие и более низкие дозы. Конечно, существуют риски, связанные с долгосрочным использованием эстрогенов, но качество жизни также является важным фактором.
Я предлагаю вам найти опытного клинициста-менопаузы, чтобы обсудить вашу индивидуальную ситуацию.
