Для людей с рассеянным склерозом симптомы не ограничиваются физическими: MS также может принести здоровую эмоциональную нагрузку.
Когда вы узнаете, что у вас заболевание как непредсказуемый, как рассеянный склероз, нет ничего необычного в том, что он чувствует грусть или беспокоится и испытывает стресс, говорит Розалинд Калб, доктор философии, клинический психолог и директор Профессионального ресурсного центра Национального общества рассеянного склероза в Нью-Йорке. После первоначального эмоционального воздействия, которое приходит с диагнозом, ежедневные проблемы жизни с рассеянным склерозом могут способствовать отрицательным эмоциям.
Однако, как заболевание центральной нервной системы, рассеянный склероз также может вызвать изменения в области мозг, который влияет на то, как вы себя чувствуете или реагируете, и, в свою очередь, может привести к тому, что вы будете вести себя так, как будто это не соответствует характеру, говорит Кальб. Вы можете чувствовать себя угрюмым, раздражительным или смеяться или неудержимо плакать в неподходящее время.
Кроме того, лекарства, используемые для лечения симптомов рассеянного склероза, могут привести к эмоциональным побочным эффектам или изменениям в поведении. Например, кортикостероиды, используемые для лечения рецидивов, могут вызвать перепады настроения, говорит Кальб. Некоторые медикаменты, используемые для лечения усталости, симптома множественного склероза, также показали, что люди чувствуют беспокойство или депрессию.
Изучение эмоциональных симптомов MS
MS может повлиять на ваше эмоциональное здоровье несколькими способами. Вот семь способов, которыми MS может повлиять на ваше психическое здоровье с советами по управлению каждым.
Горе. «Когда у вас диагностируется хроническое заболевание, это потеря, - говорит Кальб. «Скорбь по нему часто является первым шагом». Ваше горе может решить самостоятельно со временем, но оно также может усилиться по мере прогрессирования болезни, особенно если вы потеряете способность ходить, работать или выполнять многие виды деятельности, которые вам нравятся , Поиск помощи и поддержки от семьи, друзей и других людей с помощью MS может помочь. Таким образом, вы можете работать со своей командой профессионалов с рассеянным склерозом, чтобы лучше управлять своим состоянием.
Тревога. Каждый день может возникнуть новый вызов, когда вы живете с рассеянным склерозом, и часто трудно предсказать, будет хороший день или плохой день. И эта непредсказуемость может привести к беспокойству. Консультирование может помочь вам сформулировать планы действий в непредвиденных ситуациях для устранения симптомов рассеянного склероза, что облегчит беспокойство по поводу непредсказуемости вашего заболевания. Надеюсь, вы не будете беспокоиться, если у вас есть план резервного копирования для плохих дней.
Депрессия. «Депрессия - это признак болезни, а также реакция на нее», - говорит Калб. «Это связано с изменениями в мозге, а также может быть связано с лекарствами, используемыми для лечения рецидивов». Если вы чувствуете себя подавленным, доведите его до сведения вашей медицинской команды, чтобы его можно было диагностировать и лечить, возможно, с помощью психотерапии и антидепрессанты.Тренировка также может положительно повлиять на ваше настроение, поэтому работайте с персональным тренером или физиотерапевтом, чтобы разработать регулярную тренировку, ориентированную на ваши физические способности ». Жизнь с MS достаточно сложна, не пытаясь сделать это в депрессии, - говорит Калб.
Вина. Для людей с РС нередко кажется, что они принесли условие на себя или на то, что из-за их ограничений они уклоняются от своих обязанностей. Члены семьи могут непреднамеренно заставить вас чувствую себя виноватым, если вы больше не можете дань семейным финансам или не чувствую себя достаточно хорошо, чтобы поужинать или просто пойти в кино. Опять же, профессиональное консультирование может помочь вам. Для членов вашей семьи, изучая как можно больше о РС и то, что они могут ожидать от вас, следует помогать им , говорит Кальб.
Стресс. У каждого есть стресс в их жизни, но заметки Кальба что MS добавляет дополнительные стрессы. «Вы не всегда знаете, что произойдет, - сможете ли вы сохранить свою работу, позаботиться о своих детях, управлять автомобилем, управлять домашним хозяйством», - говорит она. Именно здесь применяются методы управления стрессом: стратегии включают: глубокое дыхание, прослушивание музыки, медитация и построение большего количества времени в вашем расписании, чтобы вы не чувствовали себя бросившимися, когда вам нужно где-то или что-то делать. Когда вы найдете технику, которая работает для вас, не забудьте сделать время для это.
Pseudobulbar влияет. Около 10 процентов людей с MS обнаруживают, что они смеются или плачут неконтролируемо без видимых причин. Призванный псевдобульбарный аффект, или PBA, считается, что это результат поражений мозга, которые наносят ущерб вашим эмоциональным путям. Лекарства могут помочь уменьшить интенсивность этих эпизодов, чтобы те, у кого PBA чувствовали себя более уверенными в своих эмоциях. Если вы считаете, что испытываете PBA, обратитесь к вашему лечащему врачу за лечением.
Эмоциональная лабильность. Одна минута, когда вы счастливы, а следующая, вы кричите своему супругу за что-то глупое. Неизвестно, является ли эта капризность, называемая эмоциональной лабильностью, из-за стресса наличия MS или изменений в мозге, которые он вызывает. Важно то, что вы, ваши друзья и семья признаете, что это болезнь, а не вы. Кабба говорит: «Все в семье могут быть затронуты этой капризностью и могут извлечь пользу из семейного консультирования.
Как защитить свое эмоциональное здоровье
Важный способ управления вашими негативными эмоциями: Приоритет, предлагает Kalb. «Когда жизнь кажется ошеломляющей, и у вас есть какие-то из этих проблем, это сигнал сесть и посмотреть, что происходит в вашей жизни, и убедиться, что вы сосредоточены на правильных приоритетах», - говорит она. Когда вы живете с рассеянным склерозом и его эмоциональными стрессами, беседа с вашими близкими о том, как получить больше контроля над вашей жизнью, может быть эффективной, добавляет она.
Эмоциональная сторона рассеянного склероза часто пропускается, но эмоциональные изменения являются частью болезнь и нечего стесняться или стыдиться, говорит Кальб. Будьте в курсе признаков и симптомов, чтобы вы могли обратиться за помощью, прежде чем они станут более серьезными проблемами. Работа с членами семьи и профессионалами позволит вам определить стратегии для решения проблем и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.
