Ваши брюки могут чувствовать себя слишком уютно после праздников, и вы, вероятно, исчерпаны после всех семейных встреч и в последнюю минуту покупки идеальных подарков. В этом году вы это понимаете, вы говорите себе: вы намерены сделать изменения образа жизни, чтобы улучшить свое самочувствие.
С хорошим здоровьем в верхней части вашего списка приоритетов настало время запланировать физический осмотр с помощью вашего врача, чтобы вы знали, над чем работать в 2011 году.
Важность проверки работоспособности
Подумайте о проверках здоровья как способе профилактики заболеваний, говорит ДеШана Коллетт, сертифицированный врач-ассистент и лектор в отделение ассистента ассистента в Университете Кентукки Колледжа наук о здоровье в Лексингтоне. «Предотвращение происходит до появления признаков и симптомов», - говорит Коллетт. Физические экзамены могут определять факторы риска и помочь предотвратить развитие возможной хронической болезни на протяжении всей жизни.
Еще одна причина, по которой вы должны пройти медицинский осмотр, - это ваш врач, чтобы «определить, где вы можете улучшить свои привычки», - говорит Джон Хикнер, председатель отдела семейной медицины Кливлендской клиники в Огайо. Ваш врач может служить вашим тренером, объясняет доктор Хикнер, чтобы помочь вам оставаться на пути к хорошему здоровью. Врачи также могут предлагать скрининговые тесты, чтобы выявить любые проблемы со здоровьем на ранней стадии и начать лечение.
Что ожидать при назначении физического экзамена
Частота, с которой вы посещаете своего врача для физического осмотра, будет зависеть от вашего возраста, пола и истории болезни. Ваш медицинский осмотр может включать в себя работу с кровью, или это может быть просто разговор между вами и вашим врачом, чтобы рассказать о ваших факторах риска, семейной истории болезни и общем состоянии здоровья. <Кол-во колдовств предполагает, что к 19 годам каждый должен установить отношения с практикующим врачом, который может перевести в годы хорошего здоровья. Она говорит, что скрининг индекса массы тела (ИМТ) и проверка кровяного давления являются важными для всех, и вы не должны проходить длительные отрезки в пять или десять лет без них. Каждые два года является хорошим стандартом для большинства молодых здоровых людей, чтобы получить базовый физический осмотр, который включает в себя эти скрининги.
Регулярный медицинский осмотр с вашим врачом, который теперь называется «оценка здоровья», а не физический экзамен, также является возможность оценить ваше психическое здоровье, дав вашему врачу возможность выявить любые признаки депрессии, которые затем можно лечить и управлять.
Проверка работоспособности женщин
Женщины просто не могут пропустить свои маммограммы, говорит Коллетт. В возрасте 40 лет женщинам требуется маммограмма каждые один-два года; в возрасте 50 лет, скрининг должен проводиться ежегодно. Женщины с семейной историей нуждаются в более раннем, а иногда и более частом скрининге, добавляет Коллетт.
Проверки для женщин в возрасте от 18 до 39 лет должны включать:
Просеивание холестерина
- Проверка артериального давления
- Проверка ИМТ
- Таблетка
- Мазок Папаниколау
- Иммунизация
- Видение и стоматологические осмотры
- Женщины в возрасте от 40 до 64 лет могут также нуждаться:
Скрининговые тесты на рак толстой кишки (обычно начиная с возраст 50)
- Скрининг-тест на остеопороз, называемый сканированием плотности костей
- Любую женщину, которая в постменопаузальном периоде и имела перелом, нуждаются в сканировании плотности костей для скрининга остеопороза. Женщины с факторами риска остеопороза (включая курение, тонкий сбор и недостаточное потребление кальция) должны быть скринированы раньше, чем в возрасте 65 лет.
«Колоректальный скрининг должен начинаться с 50 лет для мужчин и женщин», - говорит Коллетт. «Но если у вас есть положительная семейная история рака толстой кишки, вы начнете в возрасте 40 лет.»
Женщины старше 65 лет нуждаются во всех этих скринингах, проверках и иммунизации, но частота может меняться с возрастом.
Проверка работоспособности для мужчин
Для мужчин важно поговорить со своими врачами о проверках предстательной железы. Начиная с 50 лет, большинству мужчин требуется тест на специфичность простаты (PSA) и цифровой ректальный экзамен для проверки рака предстательной железы. Мужчины с большим риском, в том числе афро-американские мужчины и любой мужчина с семейной историей рака предстательной железы, как правило, нуждаются в скринингах в возрасте 45 лет.
Проверки для мужчин в возрасте от 18 до 39 лет должны включать:
Проверка холестерина и артериального давления
- Визуальный и стоматологический экзамен
- Иммунизация
- Мужчины в возрасте от 40 до 64 лет могут также нуждаться в:
Скрининговые тесты для рака толстой кишки (обычно начиная с 50 лет)
- Скрининг-тесты для остеопороза, называемые сканированием плотности кости
- Когда дело доходит до скрининга остеопороза, любой мужчина в возрасте от 50 до 70 лет с факторами риска остеопороза должен поговорить со своим врачом о проведении теста на плотность костной ткани.
Мужчины старше 65 лет все еще нуждаются в этих проверках, но иногда с различными интервалами, особенно в том, что возникают проблемы со здоровьем и симптомы.
Выполнение домашней работы
«Что касается медицинских осмотров, я думаю, что самое главное для людей осознать, что 90% пребывания в больнице не имеют отношения к врачу или медицинских кабинетов », - объясняет Хикнер. «Девяносто процентов поддерживают здоровые привычки, что, конечно, является реальной трудностью». Это означает, что нужно больше питаться, употреблять более здоровую пищу, избегать курения и ограничивать употребление алкоголя. «Что могут сделать врачи и медицинские учреждения, это помочь мотивировать и обучить, - говорит Хикнер.
Ваш врач - отличный ресурс, который поможет вам составить план действий для хорошего здоровья. Поэтому планируйте физический осмотр и собраться вместе, чтобы решить любые проблемы со здоровьем, чтобы насладиться успешным 2011 годом.
Вернитесь в Новый год, Новый Центр.
