Оглавление:
- Вопросы, задаваемые перед имбиением
- Вступление вашего врача важно
- Алкоголь, печень и диабет 2 типа
- Меры предосторожности при предлежании
Появление бутылки с шампанским, звон для очков или обмен пивом с друзьями - это проверенные временем ритуалы. Если у вас диабет типа 2, означает ли это, что эти ритуалы больше не могут быть частью вашей жизни?
Вопросы, задаваемые перед имбиением
Вы должны задать себе эти три вопроса, прежде чем рассматривать употребление алкоголя:
- диабет под контролем?
- Есть ли у вас какие-либо другие болезни, которые могут ухудшиться при употреблении алкоголя?
- Знаете ли вы, как управлять сахаром в крови, если он опускается слишком низко или слишком высоко поднимается?
Если ваш диабет не находится под контролем; если у вас есть другие болезни, влияющие на вашу печень, сердце или нервы; или если вы не знаете, что делать, если ваш сахар в крови слишком сильно колеблется, алкоголь может вызвать некоторые существенные побочные эффекты.
Наконец, если вы не употребляли алкоголь до того, как вам поставили диагноз диабет, вы, вероятно, не должны начните сейчас.
Регулярное употребление алкоголя также может помешать правильному самообслуживанию диабета. Большое исследование почти 66 000 пациентов с диабетом, опубликованное в апреле 2013 года в журнале Acta Diabetologica , показало, что чем больше пациентов пили, тем менее вероятно, что они должны были придерживаться важных методов самопомощи, таких как получение достаточного количества упражнений, а не курить, есть здоровую диету и принимать лекарства от диабета.
Вступление вашего врача важно
Синтия Херрик, доктор медицины, эндокринолог из Вашингтонского университета в больнице Барнса-Еврей в Сент-Луисе, говорит, что люди с диабетом типа 2 должны поговорите со своим врачом о том, как часто - и сколько - они пьют.
Если вы здоровы, и ваш врач не видит причин, по которым вы не можете пить алкоголь, как всегда, ключом является умеренность. Роберт Руксин, доктор медицины, эндокринолог из Риджфилда, штат Коннектикут, говорит, что умеренность означает ежедневный предел «одного алкогольного напитка, эквивалентного или менее для женщин и двух или менее для мужчин, если они привыкли к нему». «Эквивалент пива» - 12 унций пива, пять унций вина или 1,5 унции крепкого ликера.
Алкоголь, печень и диабет 2 типа
Ваша печень играет роль в балансировании уровня сахара в крови -инсулина, когда вы не едите и не пьете. Доктор Руксин объясняет: «Алкоголь замедляет способность вашей печени вырабатывать сахар во время состояния голодания или в одночасье, когда уровень сахара падает до самого низкого [уровня]».
Доктор. Геррик добавляет, что если вы пьете алкоголь, прежде чем съели, уровень глюкозы в крови начнет падать, и это проблема. «Печень не сможет высвободить необходимую глюкозу в кровоток, чтобы исправить ее, потому что она должна сосредоточиться на очистке алкоголя в первую очередь».
Итак, прежде чем выпить этот напиток, она предлагает вам подготовиться к этому. Имейте сбалансированную еду или закуски, в которой заранее есть белок, углеводы и жиры. Вам нужно питание, чтобы обеспечить сахар вашему телу, противодействуя эффектам алкоголя.
Меры предосторожности при предлежании
Если вы собираетесь выпить или выпить, необходимо принять некоторые меры предосторожности, чтобы снизить риск низкого уровня сахара в крови , также называемый гипогликемией. Помимо еды, как предполагает Херрик, они включают в себя:
- Возьмите с собой глюкометр, чтобы вы могли контролировать уровень сахара в крови.
- Будьте уверены, ваши спутники знают, как распознавать признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови и что если они видят их.
- Потому что глюкагон, экстренный выстрел, который некоторые диабетики несут, чтобы вводить, если их сахар становится слишком низким, может не работать должным образом, если у вас есть алкоголь в крови, убедитесь, что кто-то знает позвонить 911, если вы потеряете сознание .
- Наденьте браслет медицинского оповещения или какой-либо тип идентификации, который уведомляет персонал неотложной помощи вашего диабета.
- Введите свое медицинское состояние и контакт с экстренной ситуацией в приложении для здоровья вашего мобильного телефона (эти данные можно получить, даже если телефон код заблокирован).
Наличие диабета не означает, что вы обязательно должны отказаться от этих вечных ритуалов. Но это означает, что вам нужно подготовиться и быть осторожным.
