У вас есть диабет? |

Если вы страдаете от диабета, вы чувствуете беспокойство, ошеломление или выгорание, вы можете испытывать дистресс-диабет, также называемый диабетом. И хотя вы не можете получить официальный диагноз для этого, диабет дистресс может все еще сделать управление диабетом более сложным. Тем не менее, существуют эффективные стратегии, которые помогут вам преодолеть это.

Как вы относитесь к своему диабету, можно напрямую связать с тем, насколько хорошо вы управляете этим состоянием. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в журнале журнала Diabetes Medicine , ноябрь 2012 года, люди, страдающие диабетом 2 типа и диабетом, с трудом справляются с сахаром в крови с течением времени. Исследователи обнаружили связь между бедствием диабета и более высокими результатами A1C, тест, который измеряет, насколько хорошо вы контролируете уровень сахара в крови в течение трехмесячного периода.

Несмотря на эти выводы, вашему врачу может быть трудно воспитывать тему диабетического стресса, и вам может показаться неловким то, что вы сообщите своему врачу, что вы горите, чувствуете беспокойство или перегружены. Но это дискуссия, которая должна регулярно проводиться как часть хорошего лечения диабета, говорит Лоуренс Фишер, доктор философии, исследователь диабета, эксперт по диабету и профессор кафедры семейной и общинной медицины в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

«Жизнь с диабетом имеет большие требования», - говорит доктор Фишер. «Диабет ставит бремя на людей, и это бремя может со временем расти. Многие люди также справляются со страхом развития осложнений диабета ».

Ищем причину диабета

Диабетное бедствие может возникнуть из-за ежедневных обязанностей по управлению диабетом, говорит Фишер, но он также может быть вызван путем значительных изменений в вашем состоянии, таких как начало терапии инсулином или выяснение наличия у вас признаков осложнений диабета, таких как высокое кровяное давление или проблемы с глазами.

Фишер и его команда рассматривают подходы к выявлению и лечению диабета , Результаты одного из их исследований, опубликованного в выпуске « Diabetes Care , выпущенного в июне 2013 года, показали, что вмешательства, специально предназначенные для снижения диабета и улучшения самоконтроля, привели к более здоровому питанию, большей физической активности и лучшему соблюдению лекарств .

Фишер также указывает на переплетение дистресса диабета и управление состоянием. Диабет-дистресс может затруднить вам лечение диабета, но это также может быть результатом ощущения того, что ваши усилия по борьбе с диабетом не работают.

Если вы поговорите со своим врачом о чувствах диабета, учитывая масштаб бумаги, чтобы заполнить или спросить, насколько хорошо вы думаете, что вы управляете своим диабетом, как тревожно или грустно вы о своем диабете, если вы чувствуете, что диабет берет на себя вашу жизнь, и если вы чувствуете, что люди вокруг вы поддерживаете свои усилия по управлению диабетом. Ответ на эти вопросы честно может помочь вам и вашему врачу найти решения.

Стратегии борьбы с диабетом.

Фишер отмечает, что многие люди с диабетом борются в молчании с негативными чувствами к этому состоянию. Просто зная, что диабетное бедствие - это реальный и общий опыт, может уменьшить чувство вины или неудачи. Затем вы можете попробовать эти стратегии, чтобы справиться с диабетом:

Поговорите со своим врачом. Исследования Фишера показали, что обращение к диабету напрямую может помочь вам чувствовать себя лучше. Но имейте в виду, что ваш врач не всегда будет видеть признаки, поэтому пусть он или она знает, чувствуете ли вы беспокойство, ошеломление или сгорели, или просто устали вообще. «Скажи:« Мне нужно поговорить с тобой о том, как я себя чувствую », - говорит Фишер. Позволяя своему врачу знать, что вас беспокоит или подавляет, вы можете привести к лучшему диабетическому образованию и более инструментам управления диабетом.

Вовлеките свою семью. Обеспокоенные члены семьи часто стараются помочь в лечении диабета, но могут чувствовать себя беспомощными, особенно если усиливается диабет. Приведи своих близких к медицинским посещениям, чтобы они могли быть частью вашего плана управления диабетом, или дать им практические способы помочь, например, присоединиться к тебе для забавных физических упражнений или попробовать новые здоровые продукты.

Присоединиться к группам поддержки. Знакомство с другими людьми, живущими с проблемами диабета, может помочь вам понять, что вы не одиноки и что ваши чувства и переживания являются нормальными. Если участие в собрании лично невозможно, попробуйте сделать онлайн-соединение.

Лечить диабет и депрессию. Диабет, дистресс и депрессия - это разные состояния, но они могут возникать вместе. Люди с диабетом имеют более высокие показатели депрессии, чем их сверстники, а депрессия может усложнять управление диабетом. Если вы считаете, что испытываете эмоции, которые могут выходить за рамки диабета, например, безнадежность, грусть и отсутствие интереса к вещам, которые вы когда-то получали, обратитесь за помощью. Диабет и депрессия можно лечить.

Если вы чувствуете себя подавленным диабетом, знайте, что это нормально. Вы не одиноки, и с помощью своего врача вы можете избавиться от этих чувств, контролировать свой диабет и жить здоровее и счастливее.