Развенчание мифа о смертном исходе

Если вы считаете, что больше людей умирают от самоубийства в праздники, вы покупаете долговечный миф. Согласно оценкам Центров США по контролю и профилактике заболеваний, смертность от самоубийств на самом деле самая низкая в декабре и весна и осень.

«Мифы, подобные этому, могут создать почти самоисполняющееся пророчество о том, что праздники должны быть трудно ", говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского государственного университета, Лос-Анджелес, с частной практикой в Санта-Монике. Миф опасен «потому что внушаемость может способствовать тому, что люди действуют или, как минимум, нормализуют печаль во время каникул», - говорит она.

Происхождение мифа о суицидном отдыхе

Как этот миф начался в первое место? «Мы действительно не знаем, но мы предположили, что фильм« Это замечательная жизнь », который неоднократно показывался во время праздников, мог вызвать связь между стрессом праздников и мыслями о самоубийстве, даже в других счастливых людях », - говорит Дэн Ромер, доктор философии, директор Института молодежной коммуникации Центра общественной политики Анненберга в Университете Пенсильвании в Филадельфии.

Ромер также предполагает, что праздничный блюз, который испытывают некоторые люди, может играть в вера в то, что во время каникул существует больший риск, особенно для тех, кто в одиночку или потерял близких в течение прошлого года.

СВЯЗАННЫЕ: 10 способов избежать рецидивов наркомании на отдыхе

Дальнейшее усугубление ситуации, он отмечает, что миф сохраняется в СМИ год за годом. Ромер и его команда начали отслеживать сообщения в прессе о праздниках и самоубийстве в 1 году. В среднем они нашли больше историй, повторяющих миф, чем развенчание. Например, во время праздничного периода 2012-2013 годов почти три четверти газетных статей, в которых упоминалось о самоубийстве во время каникул, повторял миф.

Знаки предупреждения и предупреждения о самоубийстве на праздниках и в последующий период

Тем не менее, самоубийства происходят в зимние месяцы. Люди, которые не являются социально связанными, особенно обеспокоены праздниками, говорит Лиза Фирстоун, доктор философии, директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендон в Санта-Барбаре, Калифорния, и лектор по вопросам предотвращения самоубийств.

«Один из вещи, которые приводят к самоубийственному поведению, - это чувство, что вы не принадлежите и даже чувствуете, что вы являетесь бременем для близких вам людей », - говорит Файрстоун. «Я думаю, что когда люди самоубийственны, они видят вещи через фильтр своих негативных мыслей. И поэтому их семья и друзья могут заботиться о них много, но они чувствуют, что они не принадлежат и являются бременем ».

Ухудшение депрессии часто является предупреждающим знаком повышенного риска самоубийства, говорит Виктор Шварц, MD, психиатр и медицинский директор Фонда Джеда, некоммерческой организации в Нью-Йорке, посвященной профилактике самоубийств среди студентов колледжа. Д-р Шварц говорит, что признаки углубления депрессии включают ухудшение самопомощи, отказ от обычных связей с семьей и друзьями или действия, которые обычно считаются приятными, повышенная раздражительность, повышенное употребление алкоголя или других веществ и ухудшение сна.

Более немедленные предупреждающие знаки в том числе:

Говорить или писать о том, что жизнь бесполезна или не стоит жить
Говоря о плане или намерении навредить себе или другим
Поиск средств для самоповреждения

«Эти последние статьи предполагают более непосредственную и потенциально чрезвычайную ситуацию», - говорит он. Не оставляйте человека в покое и удаляйте любой предмет, который можно было бы использовать в попытке самоубийства. Позвоните 911 или отведите человека в отделение неотложной помощи.

Если вы или близкий приближаетесь к точке кризиса, обратитесь за помощью. Национальная страховая компания по предотвращению самоубийств проводит горячую линию по 800-273-TALK (8255) 24 часа в сутки, семь дней в неделю, включая каникулы.

«Важно признать, что есть способы получить помощь для депрессии и субстанции злоупотребления », - говорит Шварц.« Лучше получить помощь раньше - прежде чем проблемы станут слишком серьезными или достигнут уровня кризиса. Лечение помогает и может спасать жизни. Есть люди, клиники, клиницисты и организации, которые работают над тем, кто имеет проблемы с психическим здоровьем. Если вы беспокоитесь о себе или о другом, обратитесь за помощью ».