Работа с необъяснимыми коллажами сахара в крови

Вы можете делать все правильно, чтобы держать диабет под контролем - ешьте умную диету, упражнения, принимайте лекарства в соответствии с предписаниями и следуйте инструкциям своего врача для мониторинга сахара в крови - и все еще просыпаетесь в утром с необъяснимыми шипами сахара в крови.

Даже у людей, у которых нет диабета, сахарная кислота постоянно колеблется, говорит Линда М. Симинерино, доктор медицинских наук, директор Института диабета Университета Питтсбурга. Но когда вы страдаете диабетом и просыпаетесь с повышением уровня сахара в крови, вы не должны его игнорировать.

Если с высоким содержанием сахара в крови происходит время от времени, и вы можете быстро контролировать его с помощью инсулина или упражнений , это может быть ничего серьезного. «Возможно, у вас есть высокий уровень сахара в крови по утрам, потому что вчера вы отправились на вечеринку и у вас был большой кусок торта, - говорит доктор Симинерио. «Или снег, и вы не могли отправиться на утреннюю прогулку накануне». Но если вы последовательно просыпаетесь с шипами сахара в крови и не знаете, почему, вам нужно исследовать причину. Вам может потребоваться корректировка плана лечения диабета, возможно, изменение вашего лечения.

Вы не будете чувствовать себя хорошо, если у вас высокий уровень сахара в крови, состояние, известное как гипергликемия, говорит Анудж Бхаргава, доктор медицины, президент диабета и эндокринологии Айовы Исследовательский центр в Де-Мойне и основатель My Diabetes Home, онлайн-платформы, которая помогает пользователям отслеживать уровень сахара в крови и управлять своими лекарствами. Когда уровень сахара в крови слишком высок в течение нескольких дней или недель, это может вызвать более частые мочеиспускания, повышенную жажду, потерю веса, размытое зрение, усталость и тошноту. Это также может сделать вас более восприимчивыми к инфекциям. Когда у вас высокий уровень сахара в крови в течение длительного времени, он может повредить сосуды, которые снабжают кровью ваше сердце, почки, нервы и глаза, и вызывают серьезные проблемы со здоровьем, - говорит доктор Бхаргава.

Поиск причины увеличенной крови Уровни сахара

Многие люди могут нести ответственность за высокий уровень сахара в крови:

Если у вас диабет 1 типа, вы можете не принимать достаточное количество инсулина перед сном или ваша инсулиновая помпа может перестать нормально работать.
Если у вас диабет типа 2, инсулин, который вы принимаете, может быть не таким эффективным, каким он должен быть.
У вас может быть простуда или грипп. Когда вы больны, ваше тело высвобождает гормоны, которые помогают вам бороться с микробами, которые нападают на вас. Эти гормоны могут влиять на способность инсулина снизить уровень сахара в крови.
Вы испытываете стресс от недавних действий. Если вы находитесь под стрессом и не спите хорошо, ваше тело выпускает гормоны стресса, которые снова снижают вашу способность делать инсулин и обрабатывать сахар в крови.
Вы ели больше углеводов накануне, чем обычно.
Вы тренировались меньше в течение дня, чем обычно. Когда вы тренируетесь, ваши мышцы быстрее поднимают глюкозу (сахар), что приводит к снижению уровня сахара в крови.
У вас может быть так называемое явление «рассвета». Опытный каждый, даже у тех, у кого нет диабета, явление рассвета является частью естественных биологических ритмов вашего тела. Предсвете, обычно между 4:00 и 8:00, ваша поджелудочная железа высвобождает всплеск гормонов, включая глюкагон и кортизол, и временно замедляет секрецию инсулина. В ответ ваша печень выделяет больше глюкозы в ваш кровоток. Когда у вас диабет, ваше тело не выделяет достаточное количество инсулина для правильной коррекции этого раннего всплеска глюкозы, поэтому вы просыпаетесь с высоким уровнем сахара в крови.
Вы можете испытывать эффект «Somogyi» и гипергликемию отскока. Обычно это происходит рано утром. Если вы пропустили обед или закуски на ночь, или у вас был более легкий ужин, не регулируя дозы вашего инсулина, уровень глюкозы в крови может упасть после того, как вы некоторое время будете спать. Если это произойдет, ваша печень пытается вернуть их в норму и высвобождает глюкозу в кровь. Ваша печень может перекомпенсировать низкий уровень сахара в крови и заставить ее стать слишком высокой.

Emotions Can Spike, Too

Люди часто чувствуют себя виноватыми, когда у них высокий уровень сахара в крови, и они могут впадать в депрессию, говорит Симинерио. Старайтесь не позволять цифрам определять ваше настроение. «Люди могут подумать, что они заставили уровень сахара в крови слишком высоко или слишком низко, но вам нужно понять, что это не ваша вина», - говорит она. «У вас не всегда есть контроль над вашими сахарами в крови».

Управление диабетом и сахаром в крови непросто. «Вы должны следить за своей едой каждую минуту каждого дня, заниматься физическими упражнениями, проверять уровень сахара в крови и принимать инъекции или лекарства», - говорит Симинерио. «Это нелегко психологически справиться».

Предотвращение того, чтобы ваш сахар из крови тоже шел Высокий

Чтобы избежать повышения уровня сахара в крови:

Регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови. Поместите это в начало списка дел. Регулярно контролируйте и отслеживайте свои результаты. Обсудите результаты мониторинга уровня глюкозы в крови с вашим поставщиком медицинских услуг при регулярных визитах. Но если у вас частые необъяснимые всплески сахара в крови, не ждите следующего назначения; позвоните своему врачу.
Примите лекарство в соответствии с предписаниями. Если ваш сахар в крови колеблется в одночасье, вашему врачу, возможно, придется корректировать дозу или время или может предложить вам попробовать другое лекарство, говорит Бхаргава. Вам может потребоваться изменить свое лекарство через определенное время.
Наблюдайте за своей диетой. Вам, возможно, нужно меньше есть. Работайте с диетологом, чтобы найти лучший план питания для вас - тот, который помогает вам контролировать свой диабет день и ночь.
Упражнение. Упражнение может снизить уровень сахара в крови, потому что ваши мышцы должны звонить в ваши магазины глюкозы для мощность. Но никогда не тренируйтесь, если у вас есть кетоны, тип кислоты, в моче. Упражнения с кетонами могут быть опасными, потому что это может привести к повышению уровня сахара в крови. Признаки у вас есть кетоны: ваше дыхание пахнет фруктовым, у вас не хватает дыхания, ваш рот кажется сухим, а вы тошнотворны и бросаете. Вы также можете попросить своего врача о тестировании кетонов в моче у вас дома с помощью кетоновых полосок.
Снизить уровень стресса. Попробуйте методы и действия, которые помогут вам снять стресс, особенно перед сном, чтобы вы «можно хорошо спать.

« Поддержание согласованности в сахаре крови будет иметь большое значение в том, как вы себя чувствуете », - говорит Симинерио. Практика хорошего управления диабетом, включая регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови, и следите за своими цифрами. Если у вас есть несколько эпизодов высокого уровня сахара в крови, не ждите, чтобы поговорить с вашим врачом: Если вы лечите гипергликемию, когда вы ее впервые заметите, вы можете избежать проблем позже.