Имея истощающее хроническое заболевание, такое как синдром хронической усталости (CFS), влияет на вас физически, но это еще не все. Это также влияет на ваше эмоциональное благополучие. «Эмоциональное воздействие диагноза синдрома хронической усталости различно для каждого человека, - говорит Питер Роу, доктор медицины, директор клиники хронической усталости в детском центре Джонса Хопкинса в Балтиморе, - но это связано с потерей способности делать вещи, на которые вы были хороши раньше ».
Влияние хронической усталости на ваше качество жизни
С помощью CFS люди часто находят, что теряют друзей и социальную сеть, потому что они исчерпаны все время и могут" ходить в школу или работать или участвовать в мероприятиях, которыми они пользуются. Доктор Роу говорит: «Люди с хроническими усталостными симптомами часто расстраиваются и устали от больного все время».
Хронические синдромы синдрома синдрома также беспокоятся об их утрате независимости и их средствах к существованию, если они больше не могут работать. Они часто испытывают чувство вины и изоляции.
На самом деле эмоциональное расстройство и боль от синдрома хронической усталости могут привести к депрессии. Уровень депрессии у пациентов с синдромом хронической усталости выше, чем при других хронических заболеваниях. «Но было бы неправильно предполагать, что все с CFS подавлены. Это не так, - говорит Роу.
Варианты лечения хронической усталости и депрессии
Роу говорит, что сначала важно лечиться от симптомов физической хронической усталости. «Если вы можете получить хорошую медицинскую терапию для своих основных симптомов, ваши разочарования улучшатся без каких-либо конкретных действий, направленных на них», - говорит он.
Когда физического улучшения недостаточно, подходы к повышению эмоционального благополучия включают в себя:
- Профессионал консультирование. Рассмотрите консультации с психологом, психиатром или другим специалистом в области психического здоровья. «Работа с психологом по методам преодоления может быть весьма полезной», - говорит Роу.
- Антидепрессанты. В некоторых случаях могут быть назначены лекарства, изменяющие настроение. «Низкие рецепты отпуска по рецепту могут быть эффективными у некоторых пациентов, - говорит Роу. Тем не менее, он предупреждает, что антидепрессанты разных классов могут усугублять другие симптомы CFS и иногда могут вызывать побочные эффекты.
- Альтернативные методы лечения. Некоторые пациенты с синдромом хронической усталости обнаруживают, что альтернативные методы лечения, такие как глубокое дыхание, методы расслабления мышц и массаж помогают уменьшить их беспокойство и улучшить их физическое и эмоциональное благополучие. Методы передвижения, такие как растяжка, йога и тай-чи также помогли некоторым пациентам. Но имейте это в виду: Центры по контролю и профилактике заболеваний предупреждают, что некоторые альтернативные методы лечения, которые в значительной степени рекламируются в Интернете, могут быть небезопасными - или их рекламируемые преимущества могут быть недоказанными. Расскажите своему врачу о любых альтернативных методах лечения, которые вы рассматриваете, и убедитесь, что они не мешают вашему назначенному лечению.
- Когнитивная поведенческая терапия. Этот тип психотерапии - это способ заставить пациентов установить реалистичные цели и разработать эффективные механизмы преодоления. Показано, что этот тип терапии улучшает уровни эмоций, усталости и активности пациентов с симптомами хронической усталости.
- Группы поддержки. Некоторые пациенты получают возможность участвовать в группах поддержки, делиться подобным опытом и советами по их болезни. Просто убедитесь, что ваша группа поддержки не превращается в сеанс схватки, который может стать удручающим.
Синдром хронической усталости может серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь и, вероятно, повлиять на ваше эмоциональное здоровье. Обязательно обсудите свои эмоциональные симптомы с врачами. Вы можете обращаться за своими эмоциями и депрессией так же, как и ваши физические симптомы.
