Услышав новости о том, что у вас ВИЧ, вы измените свою жизнь навсегда. В моменты, когда вы узнаете о своем диагнозе, вы можете испытать целый ряд эмоций, включая гнев, шок, грусть или отрицание. И как только у вас будет время собраться с мыслями, вам нужно будет создать сеть поддержки ВИЧ, являющуюся ключевым компонентом любого успешного плана лечения ВИЧ.
Многие клиники предлагают посттестовое консультирование, где медицинский работник или работник общественного здравоохранения может поговорить с вами о доступных вам ресурсах по ВИЧ, о том, какие шаги вам следует предпринять в дальнейшем, как разговаривать с действующими и предыдущими сексуальными партнерами, и как наилучшим образом заботиться о себе в это трудное время. Во-первых, будет сложно усвоить всю эту информацию, но если вы найдете способ сосредоточиться, вы улучшите свои шансы на выработку наилучшего для вас лечения.
Каждый человек использует разные стратегии преодоления, я знаю, что ваш подход работает, когда ваши чувства страдания и беспокойства начинают рассеиваться.
«Там, где люди попадают в неприятности, если их стратегии преодоления не работают, а их страдание сохраняется», - объясняет психолог Мэллори О. Джонсон, Кандидат медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Некоторые люди обращаются к очень негативным, вредным формам совладания - злоупотребление психоактивными веществами - одно. То, как люди справляются, имеет центральное значение для того, как они функционируют, и как они функционируют, важно, как они подходят к своему ВИЧ и участвуют в их собственном лечении ».
Другими словами, чем лучше вы справитесь с новостями о ваш диагноз, тем более вероятно, что вы будете успешны в своем лечении ВИЧ.
Привлечение других для поддержки ВИЧ
Д-р. Джонсон считает, что лучший подход к решению вашего диагноза - создание сети поддержки ВИЧ. Как вы это сделаете, это будет во многом зависеть от ресурсов, которые существуют в вашей непосредственной социальной сети и вашем сообществе.
Многим людям с ВИЧ очень сложно выяснить, кому рассказать об их диагнозе. Лучший человек, который должен сказать сначала, говорит Джонсон, - это тот, чей ответ, который вы можете более или менее прогнозировать, будет благоприятным. Часто это люди, у которых был личный опыт работы с ВИЧ, но они также могут быть друзьями или коллегами, к которым вы близки и которым доверяете.
Важно найти хотя бы одного человека, с которым вы можете поговорить о своем ВИЧ, говорит Джонсон, потому что «просто общение с кем-то может помочь облегчить эмоциональный стресс, чтобы вы могли стать более проблемными». После того, как вы откроете хотя бы одного человека о своей болезни, Джонсон советует найти источник поддержки для ВИЧ, который может предложить практическое понимание, включая информацию о поставщиках, клиниках, лечении и побочных эффектах лекарств. Для многих людей это означает присоединение к локальной или онлайн-группе поддержки.
«Если кто-то обнаружит, что они не знают никого, живущего с ВИЧ, или они не сказали людям об их собственном ВИЧ-статусе, это может быть очень сложным, - замечает Джонсон. «Попробуйте подключиться к группе поддержки, если это вариант. Это помогает нормализовать опыт, получить представление от других людей, которые имеют с ним дело ».
Отказ от ВИЧ и нездоровое лечение
Существует много нездоровых стратегий преодоления, которые могут соблазнить вас после вашего первоначального диагноза - обращения к алкоголю или незаконные наркотики, продолжая иметь небезопасный секс, не получая лечения, или просто откровенное отрицание того, что вы инфицированы ВИЧ.
Проблема в том, что люди, у которых диагностирован ВИЧ, часто боятся потерять друзей и семью из-за стигмы к болезни.
«Очень легко отрицать что-то, что связано с тяжелым стигмой. Помимо последствий для здоровья, существует социальный аспект, который делает гораздо проще избежать разговоров », - говорит Джонсон. Это может быть еще проще, если вы еще не лечитесь от ВИЧ-инфекции, или если вы в тайне забеременете ваши лекарства от ВИЧ.
И хотя это прекрасно, чтобы быть избирательным о том, кто вы рассказываете о своем статусе, Джонсон говорит, что существует моральное обязательство (и во многих штатах - юридическое), чтобы ваши сексуальные партнеры знали, что у вас ВИЧ. Ваша ситуация повлияет на то, как и когда вы это сделаете, и консультация по тестированию на ВИЧ, как правило, полезны в этом отношении.
«Нет единого подхода, - отмечает Джонсон. - Представьте себе ситуацию, когда женщина испытывает положительный результат, и она находится в том, что, по ее мнению, было моногамным отношением с тем же мужчиной в течение 10 лет, по сравнению с другой женщиной, которая является секс-работником ». Если у вас есть опасения по поводу начала такого разговора, поговорите с другом или терапевтом чтобы получить указания о том, как подойти к обсуждению.
После первоначального шока вашего диагноза ВИЧ вам может понадобиться помощь в обучении тому, как справиться и построить вашу сеть поддержки ВИЧ - оба они необходимы для успешного лечения ВИЧ, поэтому лучше всего начать, как только сможете.
