Советы по покупке ботинок с диабетом

Не пропустите этот

Какой выбор лучше подходит для вашей диеты диабета?

Что вам нравится в диабете? Настроение для?

Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней для здоровья.

Когда у вас диабет типа 2, вам нужно заплатить внимание к ногам - и туфли, которые вы на них накладываете.

Вот почему: у людей с диабетом 2 типа повышенный риск развития плохого кровообращения и повреждения нервов у их ног, по данным Американской диабетической ассоциации (ADA). Плохой приток крови к ногам затрудняет заживление ран. Даже незначительные проблемы, такие как мозоли, пузыри и порезы, могут стать серьезными проблемами и привести к инфекции. И повреждение нерва может вызвать потерю ощущения в ваших ногах, поэтому вы можете не чувствовать, что если вы наступаете на что-то острое, если ваши ботинки трясутся или щипают, или если вы получаете блистер.

Все это означает, что правая обувь является обязательным. Говорит Адам Исаак, ДПМ, директор клиники комплексной лапы в штате Кайзер Перманент, штат Мичиган-Атлантик. Обувь, которая подходит правильно, может помочь защитить ваши ноги и снизить риск развития язв стопы и инфекций.

Вот как быть уверенным, что обувь, которую вы носите, удобна для диабета:

Перед вашим магазином осмотрите своего ортопеда. Ваш врач-ортопед может порекомендовать вам лучший тип обуви и сообщить вам, если вам нужна обычная ортопедия, - говорит доктор Исаак. По данным Американской медицинской ассоциации врачей, ортопедия может обеспечить дополнительный комфорт и поддержку. «Возможно, вам понадобится прорежированная диабетическая обувь, у которой есть дополнительная глубина для них и поддерживающие арки», - говорит Исаак.

Магазин для обуви позже в тот же день. «Ваши ноги могут набухать в течение дня, и вы хотите чтобы получить истинное представление о том, как обувь будет ощущаться в реальных сценариях », - говорит Исаак. Обувь, которая подходит по утрам, может чувствовать себя слишком тугой к концу дня.

Проверьте размер обеих ног. Одна нога может быть больше, чем другая. «Различия не будут значительными, как два больших размера, - говорит Исаак. «Но могут быть тонкие различия, и вы должны пойти с ногой, которая немного больше. Таким образом, вы обязательно получите дополнительную комнату, чтобы ваша нога не втиралась и не создавала проблемы ».

Приготовьтесь. Всегда пробуйте обувь с носками, которые вы, вероятно, будете носить. Таким образом, вы можете быть уверены, что есть достаточно места. Кроме того, если вы наденете стельки или арки на свои ботинки, привезите их в обувной магазин «, чтобы убедиться, что они хорошо работают с любой парой, которую вы потенциально покупаете», добавляет Исаак.

Знайте, какие функции нужно искать. ADA заявляет, что вы хотите обувь с поддерживающими подошвами, чтобы вы были менее склонны к поездке или падению. Избегайте обуви с высокими каблуками, потому что вы с большей вероятностью попадаете в них и потому, что они могут изменить архитектуру вашей ноги. Исаак предлагает искать ботинок с некоторой структурой: «Вы не должны сжимать его, чтобы он рушился сам по себе», - говорит он. Некоторые другие возможности, благоприятные для диабета:

Мягкие интерьеры и отсутствие швов, которые могут раздражать или протирать кожу.
Закрытые пальцы ноги обязательно; ботинки с открытым носком оставляют ваши ноги уязвимыми к травмам.
Мягкие интерьеры являются лучшими, потому что они поглощают часть удара, когда вы идете.
Коробка с пальцами, которая достаточно широка, чтобы она не зажимала ваши ноги, но не так чтобы ваши ноги скользнули из стороны в сторону.
Кружева или другие затворы, которые позволяют регулировать подгонку вашей обуви.
Обувь из мягкой кожи или другого гибкого материала, который будет иметь некоторые придания и растягивания как вы носите их, Центр диабета Джослина в Бостоне отмечает.

Перерыв в новых ботинках перед ношением. Не носите новые туфли весь день. Вместо этого сломайте их медленно, нося их в течение одного-двух часов в первый день, три-четыре часа в течение следующих нескольких дней и так далее.

Знайте, когда пришло время покупать новые ботинки. Вы можете любить пару, которую вы носите каждый день в течение нескольких месяцев, но если подошвы носят тонкие или подкладка вырывается, пришло время покупать новые. Вам нужна хорошая поддержка, и вы не хотите, чтобы отверстия в подкладке протирали ногу и вызывают волдыри или мозоли, отмечает Центр диабета Джослина. «Как часто вам нужно заменять обувь, будет зависеть от износа, - говорит Исаак. «Это еще один способ, которым может помочь врач-ортопед, - рассказывать пациентам, когда пришло время заменить их ботинки».

Помимо ношения ботинок с диабетом, вы также должны ежедневно осмотреть свои ноги. Если вы не видите нижних частей ног, используйте зеркало или помогаете членам семьи. «Я говорю пациентам, что они могут использовать свой смартфон и взять ногой на себя», - говорит Исаак. Если вы потеряли ощущение в ногах, ежедневная проверка их может помочь вам обнаружить проблемы (волдыри, язвы, покраснение или другие изменения, которые могут указывать на инфекцию), прежде чем она станет серьезной.

«Суть в том, - говорит Исаак , «Если у вас есть вопрос или беспокойство, обратитесь к вашему ортопеду».