Планирование планов каникул и покупка нового купальника мысленно подготовят вас на лето, но вашей коже может понадобиться помощь и в подготовке. Для великолепной, гладкой кожи вы будете готовы гореть, вам нужно сделать несколько простых шагов. Попробуйте это обновление от головы до пят, чтобы вывести кожу из спячки.
1. Reveal Glowing Skin
Регулярное отшелушивание может быть частью здорового режима кожи независимо от сезона; пока ваша кожа нечувствительна, эксфолиация может помочь вам достичь гладкой, здоровой кожи, которая заставит вас выглядеть более светящимися и молодыми. «Но это нужно делать осторожно, - говорит Дорис Дей, доктор медицины, дерматолог в Нью-Йорке. «Цель состоит в том, чтобы снять наружный слой клеток кожи, которые готовы отслаиваться, не снимая кожу».
Щетки, полировальные ткани и кусты предлагают простые способы сглаживания шероховатых пятен. Вращающиеся очищающие щетки работают путем физического оттачивания мертвых клеток кожи. Аналогичным образом действуют отшелушивающие ткани, микродермабразионные наборы и кусты с зернистыми ингредиентами. «Для тела, найдите кустарник, который содержит крупные частицы, которые растворяются со временем, например сахар, поэтому вы не раздражаете кожу», - говорит доктор Дэй.
Продукты, которые химически отшелушивают кожу, содержат такие ингредиенты, как гликоли , салициловой или полигидроксикислот, которые вызывают кожу, чтобы пролить ее внешний слой и выявить более новый слой.
2. Удалить волосы без раздражения
Если ваш летний прогноз требует солнечных дней на пляже или у бассейна, вы можете приложить некоторые усилия для удаления нежелательных волос. Но как только вы сорвите полоску воска, также важно ухаживать за кожей, которая недавно была открыта для элементов.
Дайте вашей коже некоторое время для восстановления, прежде чем выкатывать полотенце или активироваться на открытом воздухе. «Я советую клиентам держаться подальше от солнца или жары в течение как минимум 48 часов после любого процесса удаления волос», - говорит Синди Барсхоп, владелец полностью закрытых курортов. «Фолликулы уязвимы для раздражения, а кожа может быть чувствительной из-за какого-либо тепла или трения от лазеров, вощения или бритья».
Поскольку большинство из нас не планируют удаление волос заблаговременно, будьте осторожны с вашей нежной кожей с безмасляным солнцезащитным кремом, дождитесь, пока он высохнет (около 5 минут), и пыль с какого-то не содержащего талька детского порошка, говорит Барсхоп. Чтобы предотвратить появление вросших волос, полезно носить одежду без одежды и использовать продукт после вощения, который содержит гликолевую и салициловую кислоты, которые объединяются, чтобы не допустить, чтобы мертвые клетки кожи вызывали беспокойные удары.
3. Борьба с ультрафиолетовыми лучами с пищей
Вся работа, которую вы вкладываете в кожу, выглядящей хорошо, не будет стоить того, если вы не будете ее защищать от солнечных лучей, которые сильны в течение лета. Удивительно, но вы тоже можете защитить себя изнутри. «В дополнение к использованию солнцезащитного крема каждый день есть приготовленные помидоры, если вы знаете, что будете находиться на солнце», - говорит Джессика Ву, доктор медицинских наук, ассистент клинического профессора дерматологии в Медицинской школе USC. Согласно исследованиям, приготовленные помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который помогает бороться с ультрафиолетовыми лучами, такими как покраснение, отек и вздутие от солнечных ожогов. Если вы планируете проводить много времени на открытом воздухе, вы можете воспользоваться потреблением томатного соуса, помидоров на гриле или даже кровавых Мэри. «Это не заменяет солнцезащитный крем, но привычка может дать вам дополнительную защиту, если вы не можете добраться до своей спины и пропустить пятно», - добавляет доктор Ву.
4. Прорывы тела
Не лучше иметь прыщи на теле, чем на лице, особенно в жару, когда скрывать и прикрывать не вариант. Подход к лечению угрей на спине, сундуке и в других местах тела - это то же самое, что и лечение лицевых угрей: «Отшелушивайте регулярно, не выбирайте и не лечите эффективными ингредиентами», - говорит Дэй.
Стирка с продуктами, которые содержат салициловую кислоту, помогает вырезать мертвые клетки кожи; продукт для обработки с микронизированным пероксидом бензоила также может помочь, проникая в кожу и убивая бактерии, вызывающие акне.
Если ваша кожа чувствительна, инвестирование в инструмент для синего луча, обрабатывающий акне, может стоить затрат. «Вы просто махаете световой палочкой по коже в течение пяти минут в день, и это помогает убивать бактерии», - говорит Лесли Бауманн, доктор медицины, дерматолог в Майами. Если у вас серьезные угри, обратитесь к дерматологу.
5. Стирание целлюлита
Во-первых, хорошие новости: некоторые продукты могут сглаживать нежелательные ямочки и неравномерность целлюлита. Плохие новости: они не избавятся от целлюлита навсегда. Эффект сглаживания и тонирования, как и многие хорошие вещи в жизни, мимолетен. Тем не менее, возможно, стоит потратить на тонизирующий лосьон для тела, чтобы кожа выглядела и чувствовала себя более напряженной в течение дня на пляже или в специальном мероприятии.
«Продукты, содержащие кофеин и теофиллин, временно обезвоживают жировые клетки», - говорит доктор Baumann. «Тем не менее, это массаж и применение крема, который делает работу». Лучшим способом действия в долгосрочной перспективе является регулярное упражнение в сочетании с целевым массажем, предлагает Бауманн.
Еще один способ скрыть целлюлит - применить поддельный загар. Воспользуйтесь новейшими салазками, которые прошли долгий путь от сильных пахнущих кремов или спреев прошлых лет. «В формулировках так много прогресса - цвета естественны, нет полос, а аромат намного лучше», - говорит Дэй.
6. Относитесь к своим ногам
Если вы всю ночь наполняете ноги в сапогах, они, вероятно, могут использовать небольшую ТСХ для погоды в сандалии. Начните свою программу с салонового педикюра, или если у вас мало времени, вы можете прислушаться к подсказке DIY Day, которая поможет смягчить ноги во время сна. Сначала удалите более толстую кожу с помощью печного файла. Нанесите богатый смягчающий крем или мазь, затем накройте ножки пластиковой оберткой и хлопчатобумажными носками. Оставьте на ночь. Повторяйте каждый день, пока не достигнете гладкой кожи, затем раз в неделю, чтобы поддерживать мягкую кожу.
