6 Способов сократить расходы на лечение диабета

Лечение диабетом не должно стоить вам довольно penny.iStock.com

Бесплатные ресурсы для диабета

Нужны идеи для чего поесть дальше? У нас есть тысячи рецептов, совместимых с диабетом, которые помогут вам оставаться на пути.

Используйте счетчик калорий для ежедневного здоровья, чтобы узнать, сколько калорий и углеводов находятся в ваших любимых продуктах.

Пошаговая программа по диабету значительно облегчает управление вашим состоянием.

Средний человек с диабетом ежегодно получает медицинские расходы на сумму около 13 700 долларов США, причем около 7 900 долларов США приходится на расходы, связанные с диабетом, согласно докладу Американской диабетической ассоциации, который использовал данные с 2012 года И, к сожалению, не все издержки покрываются страхованием, согласно исследованию, проведенному в ноябре 2012 года в Diabetes Care .

«Это действительно инвестиции, которые нужно сделать, чтобы предотвратить осложнения диабета », - говорит Тимоти Вавра, доктор медицины, терапевт в Медицинской системе Университета Лойолы. Теперь о хороших новостях: есть множество бесплатных приложений, программ помощи и онлайн-инструментов, которые могут помочь вам сократить расходы на лечение диабета - в некоторых случаях, вплоть до нуля. Вот приблизительное изложение затрат, которые вы можете планировать, и стратегии, которые могут сэкономить вам деньги:

Ежемесячные консультации по вопросам питания: от $ 100 до $ 500 в месяц

После вашего диагноза неплохо работать с зарегистрированным диетологом (RD) или сертифицированный преподаватель диабета (CDE); оба могут помочь вам спланировать питание, которое поможет вам справиться с целями вашего здоровья, говорит Камилла Левистер, CDE, практикующая медсестра в Центре диабета Mount Sinai в Нью-Йорке. Расходы на карманные расходы для первоначальной консультации могут варьироваться от 100 до 200 долларов США, а последующие посещения могут стоить от 50 до 150 долларов, говорит она.

Как компенсировать затраты: В зависимости от вашего страхового покрытия ваша страховка план может охватывать все или часть этих посещений. Если вы не можете позволить себе видеть диетолога, загрузите приложение «Everyday Health's Diabetes in Check iPhone», которое предлагает инструменты и советы, разработанные сертифицированным преподавателем диабета.

Расходы на фитнесс: варьируется от $ 0 до $ 100 в месяц

Регулярная физическая активность важно для людей с диабетом. И стоимость членства в ежемесячном спортзале может сильно различаться: от 30 долларов США в месяц в некоторых районах до более чем 100 долларов США в других. Членство в гимнастике может быть особенно полезно для людей, которые ищут работу с личным тренером; Левистер отмечает, что некоторые членства включают бесплатную сессию «один на один».

Как смещать расходы: Вам не обязательно вступать в спортзал, чтобы поправиться. В вашем сообществе может быть множество бесплатных или недорогих вариантов. По словам Левистера, проконсультируйтесь с отделом здравоохранения вашего города о бесплатных занятиях фитнесом в вашем районе или просто отправляйтесь пешком, бегом, танцами или езда на велосипеде. Нахождение тренировочного приятеля также может держать вас в центре внимания.

Питательные продукты: от 50 до 80 долларов США в месяц

Упакованные продукты дешевы и удобны, но они часто наполняются дополнительным количеством натрия, сахара и жира. Время идти свежим - и нет, он не сломает банк. «Разумный еженедельный бюджет на здоровое питание составляет от 50 до 80 долларов в неделю», - говорит Левистер.

Как смещать расходы: Магазин по продаже рыбы и постного мяса, запасается на кофейных бобах и чечевицах, и либо выбрать продукцию, которая находится в сезоне, либо выбрать замороженные сорта. Академия питания и диетологии также говорит, что люди могут покупать консервированную рыбу и зерно навалом, чтобы сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.

Программа по снижению веса: варьируется от 0 до 45 долларов США в месяц

Метафорически говоря, хороший план потери веса стоит своего веса в золоте. Реально, однако, мы предпочли бы, чтобы это не стоило очень дорого. Один из вариантов - Weight Watchers, популярная программа, которая начинается примерно в 45 долларов в месяц и предлагает групповые встречи или онлайн-членство.

Как смещать затраты: Есть также много бесплатных или недорогих приложений, которые предлагают советы по питанию, рецепты, планы упражнений и онлайн-форумы, чтобы оставаться мотивированными, говорит Левистер. Она предлагает людям искры, моему фитнес-палу, и потерять его! А для тех, кто предпочитает групповые настройки, некоторые больницы и офисы врачей предлагают программы по снижению веса, покрываемые медицинским страхованием или по низкой цене, говорит она. Или попробуйте бесплатную программу Diabetes Meal Planner от Everyday Health, которая настроена для ваших целей по снижению калорийности и потери веса.

Лекарства: начиная с 4 долларов США в месяц

В то время как планы аптек и медицинского страхования предлагают покрытие для большинства пожилых людей (читай: недорого) диабета, многие новые более дорогие, говорит доктор Вавра. Оральные варианты, такие как метформин и глибурид, могут стоить от $ 4 до $ 8 в месяц, говорит Левистер, в то время как затраты на инсулин варьируются в зависимости от дозировки и типа.

СВЯЗАННЫЕ: Что значит управлять диабетом 2 типа с инсулином

Как смещать затраты: «Если у вас возникли проблемы с оплатой ваших лекарств, сообщите об этом вашей медицинской команде», - говорит Вавра. Существуют программы аптечной помощи (Needy Meds, Partnership for Prescription Assistance, Rx Hope и Rx Assist), которые могут помочь людям получить эти лекарства.

Тесты и другие принадлежности: до $ 90 в месяц

Большинство кабинетов врачей будут давать своим пациентам счетчики глюкозы. Но то, что вы не получите, полоски, которые нужно использовать несколько раз в день - и на 50 центов до 1 доллара за полосу, затраты могут быстро складываться.

Как смещать затраты: Если ваша страховка не распространяется на тестирование расходных материалов, говорите вашему врачу, фармацевту или кому-то по программе помощи по рецепту о том, где их найти по доступным ценам «Самое главное, не прекращайте принимать лекарства или испытывать уровень глюкозы в крови», - говорит Левистер.