Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу новость о здоровом проживании
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.
Если у вас гипотиреоз или скрытая щитовидная железа, некоторые привычки могут сделать или нарушить вашу способность держать симптомы под контролем. Первое, что вам нужно сделать, это обратиться за медицинской помощью к врачу или эндокринологу, говорит Антонио Бьянко, доктор медицины, доктор медицины, президент Медицинской группы Rush University, вице-декан по клиническим вопросам Медицинского колледжа Раш и профессор медицины в Rush Университетский медицинский центр в Чикаго. Как только вы начинаете принимать лекарства от щитовидной железы каждый день и устанавливаете правильную дозировку, симптомы должны ослабевать.
Но примите во внимание: некоторые вещи могут подтолкнуть управление гипотиреозом. Чтобы помочь контролировать гипотиреоз и держать симптомы в страхе, избегайте этих привычек:
1. Отсутствует ваше лекарство от щитовидной железы. Когда у вас гипотиреоз, ваше тело больше не может сделать гормон щитовидной железы самостоятельно, поэтому стандартное лечение должно заменить его синтетическим тиреоидным гормональным препаратом, который вы принимаете каждый день. Доктор Бьянко рекомендует принимать лекарства прямо, когда вы просыпаетесь каждое утро. Создание части лечения вашей утренней рутины дает два потенциальных преимущества. Это поможет вам разобраться с медикаментозным режимом, который может помочь вам ежедневно принимать лекарства. Он говорит, что сначала принимать лекарство утром, когда ваш желудок пуст, способствует абсорбции. Согласно Американской ассоциации щитовидной железы (ATA), прием щитовидной железы перед постелью тоже хорошо, но вы должны принимать его одновременно каждую ночь. Самое главное - принимать лекарства ежедневно и последовательно, а не пропустить любые дозы.
2. Использование разных марок лекарств от щитовидной железы. За исключением стоимости, вы можете не думать о том, продает ли аптекарь название бренда или общий препарат для вас. В целом, общие лекарства обычно работают так же хорошо, как и фирменные наркотики, согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Но когда дело доходит до препаратов щитовидной железы, FDA не определило их взаимозаменяемость таким образом. «Они могут содержать такое же количество лекарств, но абсорбция может быть разной», - говорит Бьянко. Поэтому важно быть в соответствии с вашими рецептами лекарств от щитовидной железы. «Если вы берете определенный бренд, придерживайтесь его, - говорит он. То же самое относится к родовым препаратам щитовидной железы.
3. Путешествуя без лекарств от щитовидной железы. Если вы не заполняете рецепт лекарства от щитовидной железы до вылета в поездку, вы рискуете получить другое лекарство, если вам нужно заполнить рецепт в другом месте. Или, что еще хуже, у вас может закончиться медикаментозное лечение и в конечном итоге потерять дозы, что может вызвать рецидив симптомов в зависимости от того, сколько лекарств вы пропустите. «Всегда принимайте лекарство от щитовидной железы у вас во время путешествия, чтобы вы могли оставаться постоянным», - говорит Бьянко. И убедитесь, что у вас достаточно лекарств на время вашей поездки. Если вам нужно пополнить, не забудьте взять рецепт перед отъездом.
4. Смешайте пищу с лекарством от щитовидной железы. В норме пить воду, когда вы принимаете лекарство от щитовидной железы, но еда будет мешать способности вашего желудка правильно впитывать его. «Хорошая привычка - подождать, по крайней мере, через час после того, как вы обратитесь за помощью к щитовидной железе, чтобы завтракать», - говорит Бьянко. Эксперты ATA имеют несколько иной подход: они предполагают, что вы можете принимать свою дозу с пищей. Но если вы это сделаете, вы всегда должны принимать его с пищей. Тем не менее, ATA советует, что выполнение этого способа может потребовать от вас принимать более высокую дозу, чтобы гарантировать, что ваше тело правильно поглощает лекарство.
5. Питание сои с помощью лекарств от щитовидной железы. Соевые продукты, такие как соевое молоко, тофу, эдамам, соевый соус или соевое вегетарианское мясо, могут влиять на лекарства щитовидной железы. «Соя ловушки гормона щитовидной железы в желудке и предотвращает его поглощение», говорит Бьянко. Чтобы вы могли эффективно поглощать синтетический гормон, он рекомендует ждать минимум четыре часа перед употреблением любой сои. «Сохраните соевую еду и напитки на обед», - говорит он. Помимо сои, ATA также рекомендует ждать четыре часа, прежде чем принимать добавки кальция или железа или антациды, содержащие либо гидроксид кальция или алюминия. Другие препараты также могут влиять на поглощение гормонов щитовидной железы, поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы принимаете другие лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта.
6. В исследовании, опубликованном в октябре 2016 года в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism , Bianco и исследователи обнаружили, что люди с гипотиреозом в среднем на 10 фунтов больше, чем люди без гипотиреоз, и они, как правило, менее физически активны. «Люди, которых лечат от гипотиреоза, как правило, получают больший вес», - говорит Бьянко, хотя причина этого не ясна. Если у вас гипотиреоз, важно поддерживать здоровый вес, употребляя здоровую диету, практикуя контроль над порцией и регулярно тренируясь. И физически активный может помочь уменьшить депрессию, которая также связана с гипотиреозом.
