Ваш лучший тестовый список для вспышек COPD

Хронический обструктивное легочное заболевание (ХОБЛ) не прекращает контролировать ваши симптомы. Даже если вы сделали шаги, которые сделали ваши ежедневные симптомы управляемыми, у вас могут быть моменты, когда ваше дыхание и кашель внезапно ухудшаются. Эти неожиданные атаки ХОБЛ называются «вспышками».

Вспышки COPD могут быть вызваны различными факторами - чаще всего - инфекцией легкого, такой как простуда или грипп. Но иногда вспышки могут быть вызваны факторами, которые трудно контролировать, такими как изменения погоды или загрязнения воздуха. И то, что заставляет одного человека с ХОБЛ иметь вспышку, может не влиять на другого человека с ХОБЛ.

Важно разработать план действий с вашим врачом, который детализирует то, что вам нужно делать, когда у вас вспышка COPD - до одного случается. По словам Американской ассоциации легких (ALA), ваш план должен содержать сведения о том, когда вы должны принимать лекарства (и какие лекарства принимать), когда вы должны позвонить своему врачу, и когда вам нужно отправиться прямо в отделение неотложной помощи.

Ваш план действий также может включать в себя упражнения для дыхания, которые вы должны сделать, чтобы помочь вам расслабиться и облегчить симптомы ХОБЛ, когда вы изо всех сил пытаетесь отдышаться.

Но сначала вам нужно будет узнать,

Признание вспышки COPD

Хотя не всегда возможно знать, что вызвало вспышку, вы можете определить ее, зная несколько ключевых признаков, говорит Норман Х. Эдельман, доктор медицины, старший медицинский консультант с ALA. «Внезапное ухудшение способности дышать - например, одышка, хрипы или неглубокое или быстрое дыхание - и это часто сопровождается увеличением кашля и изменением цвета мокроты», - говорит он.

Другие ранние признаки вспышки ХОБЛ могут включать:

Кашель больше, чем обычно
Лихорадка
Смущение
Чрезмерная сонливость
Отек в ногах или лодыжки

Вспышки COPD: сначала обратитесь к медицинской помощи

Если у вас есть подозрение, что у вас может быть вспышка - даже мягкая - поговорите с вашим врачом об этом и попросите его или ее взвесить по своей строгости. «Когда у вас вспышка COPD, если только ваш врач не дал вам конкретных советов о том, что делать, вы всегда должны звонить», - говорит доктор Эдельман.

Если у вас вспышка ночью или вы не можете связаться с врачом , используйте предписанные лекарства, такие как быстродействующие ингаляторы или оральные лекарства, говорит Эдельман. Но если эти шаги не эффективны, немедленно обратитесь за медицинской помощью ». Головокружение и ногти, которые становятся синими от недостатка кислорода, являются признаками, которые вы должны звоните 911 или отправляйтесь прямо в больницу ER », - говорит он.

Обратите внимание на эти изменения, и когда вы испытываете вспышку, найдите время, чтобы отдохнуть и попробовать дыхательные упражнения. Хотя вы можете слишком беспокоиться о том, в исследовании, опубликованном в выпуске Respiratory Care , люди, госпитализированные с ХОБЛ, которые делали дыхательные упражнения, значительно уменьшали их тревогу и депрессию, по сравнению с те, кто не делал дыхание exe rcises.

Дыхательные упражнения для уменьшения симптомов ХОБЛ

Дыхательные упражнения должны быть частью вашего обычного режима управления, если у вас развилась COPD, говорит Эдельман. Эти дыхательные упражнения помогают вытеснить «устаревший» воздух из легких и позволяют поступать в свежий воздух и больше кислорода, сообщает ALA. И они полезны только во время вспышки, если вы регулярно практикуете их - около 5-10 минут в день, когда вы чувствуете себя хорошо и не задыхаетесь, говорит ALA.

Если у вас вспышка и ощущение беспокойства и дыхания, попробуйте дыхательные упражнения, которые вы уже практиковали. Ваши упражнения могут включать эти две особенно эффективные для ХОБЛ:

Проклятое дыхание губ: Вдохните через нос в течение 2 секунд, затем сушите свои губы, как будто вы собираетесь выдувать свечу. Выдохните в течение 4 секунд. Повторите по мере необходимости. Это упражнение особенно полезно во время вспышки, согласно Фонду ХОБЛ.

Абдоминальное дыхание: Поместите одну руку на грудь и другую на живот. Вдохните, сосредоточившись на расширении своего живота наружу. (Рука на животе должна подняться, пока рука на груди не двигается.) Затем медленно выдохните через рот. Повторяйте по мере необходимости.

«Самый эффективный способ дышать через вспышку ХОБЛ - это медленные, даже дыхательные, а не короткие и пушистые, - говорит Эдельман. Чтобы убедиться, что вы выполняете все упражнения на дыхание правильно, Фонд ХОБЛ рекомендует, чтобы вы получали рекомендации от специалистов в области респираторного здоровья, таких как ваш врач, медсестра или респираторный терапевт.

Испытание вспышки COPD может быть пугающим, но с план, вы будете знать, как справиться с ним в следующий раз. Если вы не понимаете какую-либо часть своего плана лечения ХОБЛ, поговорите со своим врачом.

Дополнительная отчетность Дианы К. Родригес