У меня теперь есть три радиопрограммы на проблемы сна, и звонки просто продолжают вливаться.
- Нужно ли мне новый матрац?
- Должен ли я смотреть телевизор перед сном?
- Работает ли мелатонин?
- Моя старая машина для ППАМ - паршивая - есть ли новые и лучшие?
- Мой подросток никогда не спит во время неделю и спит все выходные, это здорово?
- Мой муж храпит. Это также наносит вред его сердцу?
- Предоставляет ли [заполняющий пустые лекарства] хороший ночной сон?
Уй! У меня создается впечатление, что у всех нас есть проблемы. Это случилось со мной, когда я бросил и повернул другую ночь. 2, 3, 3, …………………… Оказывается внебиржевое лекарство, которое я принимал для насморка, не помогало. Кофе не улучшил мою проблему на следующий день.
И если человек живет с хронической проблемой со здоровьем, как и большинство членов HealthTalk, это может вызвать проблемы со сном. И если депрессия или беспокойство проникли в вашу жизнь, это, безусловно, может быть «плохим актером» в этом вопросе.
То, что я узнал, это вы должны принести свои проблемы со сном с вашим врачом. Вы заслуживаете хорошего ночного сна. Как вы можете поправляться или наслаждаться жизнью - особенно с хронической заботой - если вы не можете спать?
Если врач сдует вас, возможно, пора увидеть кого-то другого: специалиста по сну. Они, безусловно, могут помочь в правильном использовании лекарств или провести исследования сна, чтобы получить апноэ во сне.
По мере того как я становлюсь старше, я гораздо лучше осознаю, что мне нужно все, что мне нужно. Действуйте, если ваши лекарства препятствуют вашему сну, или ваши заботы мешают или, да, даже если ваш супруг храпит и держит вас. С этим нужно заботиться тоже - с любовью!
Как люди спят в вашем доме? И если у вас были проблемы, что вы наделали?
- Andrew
