Регулярные стоматологические осмотры и чистки - не реже двух раз в год - необходимы для хорошего здоровья зубов, потому что ваш стоматолог может обнаружить ранние признаки распада и заболевания десен. Но шаги, которые вы принимаете дома, так же важны для поддержания здоровой улыбки. Плотность и чистка зубов - часто, правильно и основательно - являются основами твердой домашней стоматологической процедуры.
Стоматологическое здоровье: почему важны здоровые зубы
«Важно тщательно очищать зубы два раза в день», говорит Лиза Б. Мастера, DDS, MS, стоматолог из Сан-Антонио, штат Техас, который сертифицирован Американским советом пародонтологии. Регулярная и тщательная чистка может избавиться от частиц пищи, запертых между зубами, а также сахаристых остатков, покрывающих зубы. Регулярная чистка также помогает разрушить бляшку, прозрачное покрытие бактерий, которое покрывает ваши зубы. Если вы не лечите, доска может образовывать полости в зубах, которые вам нужно заполнить стоматологу.
Стоматологическое здоровье: правильная техника для чистки зубов
В дополнение к простому чистке зубов помните о вы чистите щетку, а также как часто.
«Чистка зубов должна выполняться с помощью мягкой щетинной кисти, под углом 45 градусов к линии десны, небольшими круговыми движениями», - говорит доктор Мастерс. Удостоверьтесь, что у вас достаточно времени, чтобы почистить зубы: щеткой в течение как минимум двух-трех минут, чтобы полностью очистить все поверхности зубов, крышу рта и язык.
Используйте зубную пасту, содержащую фторид, который укрепляет зубы и помогает предотвратить эрозию зубной эмали и образование полостей. Кроме того, потребуется время, чтобы почистить спины передних зубов, так как это поможет свести к минимуму накопление зубного камня. Тартар - это затвердевшая налет, и как только она образуется, стоматологическая чистка обычно является единственным способом ее удаления.
Стоматологическое здоровье: эффективные методы флоссирования
Дробление может удалять вклиниваемые бактерии и частицы пищи между зубами, защищая их от распада. «Чистка между зубами должна производиться зубной нитью или другим межзубным чистящим средством, если это специально рекомендовано вашим стоматологом», - говорит Мастерс.
Как и при чистке зубов, правильная техника позволит вам извлечь максимальную выгоду из чистки зубов. «Зубная нить должна быть намотана вокруг средних пальцев и мягко скользить между зубами с помощью указательных пальцев и больших пальцев», - объясняет Учитель. Оберните нить вокруг одной стороны зуба и аккуратно обработайте ее вверх и вниз для нескольких ударов; затем вытереть другую сторону. Это движение удалит липкую заполненную бактериями бляшку, которая накапливается между зубами, вызывая распад зубов и заболевание десен.
Стоматологическое здоровье: общий уход за зубами
Правильная чистка зубов и щетка составляют основу хорошего стоматологического здоровья, но вы могут принимать дополнительные меры для сохранения здоровья зубов. Мастера предлагают заменить вашу старую зубную щетку свежей, по крайней мере, каждые три-шесть месяцев. Помимо чистки зубов и чистки зубов, полоскание рта при каждой очистке водой или антибактериальным или фтористым полосканием рта также может помочь сохранить зубы яркими, белыми и здоровыми.
Хотя эти шаги могут занимать несколько дополнительных минут каждый день, преимущества здоровых зубов и яркая улыбка хорошо стоят усилий.
