Прогулка больше и предотвратить другие болезни - Санджай Гупта -

Рекомендуется, чтобы каждый проходил по меньшей мере 30 минут или 10 000 шагов в день, чтобы помочь предотвратить такие болезни, как диабет и деменция, но большинство людей не попадают в эту марку. Фактически, они не имеют понятия, сколько они ходят каждый день.

Новый опрос Всемирной федерации сердца показал, что 25 процентов людей во всем мире не знают, сколько они ходят каждый день. Из тех, кто знает, сколько они ходят, половина не соответствует рекомендуемым количествам.

«Осознание - первый шаг к здоровому сердцу», - сказала Кэтрин Тауберт, главный научный сотрудник Всемирной федерации сердца, в заявлении , «Обращать внимание на то, как много мы ходим, должно быть так же просто, как смотреть, что мы едим. Достигнув рекомендуемого ориентира минимум 30 минут умеренных упражнений, который включает в себя быструю ходьбу, по крайней мере, пять дней в неделю, можно предотвратить много преждевременных смертей ».

Простые способы добавить больше шагов к вашему дню - это оставить свой автомобиль дальше

Диета и упражнения Помощь артрит коленного сустава

Придерживаясь плана диеты и физических упражнений, вы можете помочь пациентам с остеоартритом коленного сустава, которые также имеют избыточный вес, согласно исследованию, опубликованному в Журнал «Американская медицинская ассоциация».

Исследователи из Университета Уэйк Форест посмотрели 454 человека с избыточным весом в возрасте старше 55 лет с умеренным артритом коленного сустава. Участники потеряли 10 или более процентов своего веса только с помощью диеты, упражнения в одиночку или оба комбинированных .

«Длительная интенсивная диета и физические упражнения безопасны и возможны в этой популяции. Упражнения и интенсивная диета отдельно полезны, но комбинация превосходит, значительно уменьшает боль, а имп функции ровинга, мобильность и физические аспекты качества жизни », - сказал ведущий научный сотрудник Стивен Мессье, доктор медицинских наук, профессор науки о здоровье и физических упражнениях.

Почему у большего числа людей нет имплантируемых дефибрилляторов?

Новое исследование обнаружили, что только небольшое количество людей, которые имеют право на получение имплантируемого дефибриллятора, действительно получают его.

Исследователи из Медицинского центра Cedars-Sinai рассмотрели более 2000 случаев людей, умерших от внезапного остановки сердца в период с 2003 по 2012 год. эти люди, только 448 были проверены, чтобы проверить, имеют ли они право на получение дефибриллятора, и из тех, на которых было показано только 92, было установлено, что они имеют право на участие. Двенадцать из этих людей получили дефибриллятор.

Показатели скрининга могут быть низкими, потому что многие люди, которые умирают от внезапной остановки сердца, никогда не испытывают никаких симптомов перед эпизодом.

Конкуренция пациентов с РС в конкурсе Ironman

Большинство людей знают о рассеянном склерозе это изнурительная болезнь, которая может лишить людей их базовых навыков мобильности, но Лайл Андерсон намерен бросить вызов шансам.

36-летний спортсмен участвует в чемпионате мира Ironman в этом году на Гавайях, который состоит из 2,4-мильной плавание, 112-мильная гонка на велосипеде и пробег в 26,2 мили.

Читайте о путешествии Андерсона на конкурс Ironman и о том, как он пришел к соглашению с его диагнозом.

Эринн Коннор является штатным писателем по вопросам здравоохранения с Доктор Санджай Гупта