Диагноз диабета типа 2 имеет тенденцию вызывать одну из двух реакций, говорит Р. Пол Робертсон, доктор медицины: «Некоторые люди отрицают это, а другие хотят говорить о Люди, которые хотят поговорить об этом, обычно не имеют большой информации », - говорит Робертсон, президент медицины и науки Американской ассоциации диабета, профессор медицины и фармакологии Вашингтонского университета в Сиэтле.
Более 20 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают диабетом. Если вы или любимый человек страдают от диабета 2 типа, вот ответы на 10 распространенных вопросов о факторах риска, симптомах и лечении.
Ваши первые 10 вопросов о диабете 2 типа
1. Что такое преддиабет? Прежде чем люди развивают диабет типа 2, они проходят период, в течение которого уровень сахара в крови (или уровень глюкозы в крови) повышается, но недостаточно высок, чтобы квалифицироваться как полноценный диабет. Это преддиабет, и именно в это время изменения диеты, физических упражнений и образа жизни могут задержать или даже предотвратить начало диабета.
2. Что вызывает диабет типа 2 и кто находится под угрозой? Никто точно не знает, что вызывает этот тип диабета. Хотя генетика, по-видимому, играет определенную роль, физическая бездеятельность и ожирение являются двумя из самых больших факторов риска развития диабета типа 2.
3. Можно ли предотвратить диабет типа 2? Исследования показали, что регулярные физические упражнения могут значительно снизить риск развития диабета типа 2. Джон Бьюз, доктор медицины, доктор философии, директор Центра по изучению диабета в Университете Северной Каролины, Чапел-Хилл, советует делать различные упражнения от сеанса к сеансу, чтобы увеличить физическую нагрузку и дать вашему мышцам время для восстановления между тренировками.
«Например, в один прекрасный день вы можете ходить или бегать, а следующая тренировка вы поднимете весы, а в другой день просто делаете упражнения на растяжку», - говорит Бьюз. Ключ - это широкая и сбалансированная программа. Он также советует начинающим начинать с тренировок каждый день. «Это помогает вашему организму восстановиться между тренировками». Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса поможет снизить риск стать диабетиком.
4. Как диагностируется диабет типа 2 и каковы симптомы? Врачи будут проверять уровень глюкозы в крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет. Предпочтительный метод называется испытанием на глюкозу в плазме натощак, при котором уровень сахара в крови тестируется после того, как вы не ели в течение как минимум восьми часов. У многих людей с диабетом типа 2 нет симптомов, но те, кто это делает, могут жаловаться на частую жажду, чрезмерное мочеиспускание, сильный голод и усталость.
5. Что такое метаболический синдром? Это относится к группе факторов риска, которые врачи считают предшественниками сердечных заболеваний, диабета и инсульта. Они включают абдоминальное ожирение, высокие триглицериды (тип холестерина в крови), низкий уровень холестерина «хорошего» (ЛПВП), высокое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови. У людей с преддиабетом и метаболическим синдромом повышенный риск развития полноценного диабета и сердечных заболеваний - для этих людей, потери веса и контроля артериального давления и холестерина чрезвычайно важны.
6. Какие лекарства используются для лечения диабета? Что такое инсулин? В форме таблеток имеются многочисленные лекарства, которые могут снизить уровень сахара в крови. Многие люди с диабетом также принимают инсулин, гормон, который помогает регулировать уровень глюкозы в крови и вводится путем инъекций. Инсулин обычно продуцируется поджелудочной железой, но при диабете 2 типа организм не может более эффективно использовать инсулин.
7. Можно ли управлять диабетом 2-го типа посредством питания и физических упражнений? Здоровое питание и хороший режим тренировки могут иметь огромное значение для управления диабетом типа 2. Фактически, большинство врачей будут пытаться управлять диабетом типа 2 через диету и осуществлять как можно дольше, прежде чем положить пациента на лечение. Доктор Бьюз говорит, чтобы стрелять в течение 30-60 минут упражнений средней интенсивности в «большинство дней недели». Это означает физическую активность, которая «дает понять, что вы работаете, но не раздражаетесь и не пыхтеете». Вы должны быть в состоянии вести беседу во время тренировки, - говорит Бьюз. «Многие люди начинают слишком быстро и выгорают, поэтому они не могут сделать это в течение 30 минут».
8. Есть ли лекарство от диабета типа 2? Нет. Болезнь может впасть в ремиссию, но всегда будет шанс, что она снова появится. Лучше всего попытаться предотвратить диабет через здоровую диету и последовательную программу упражнений.
9. Существуют ли альтернативные методы лечения диабета типа 2? Ряд пищевых добавок может помочь в лечении диабета типа 2. К ним относятся омега-3 жирные кислоты, полифенолы, хром, альфа-липоевая кислота, чеснок и магний. Исследования продолжаются, чтобы наилучшим образом включить эти добавки в лечение диабета.
10. Что должен знать смотритель о диабете? Учреждения людей с диабетом должны изучать диетические ограничения пациента, как выполнять тесты на сахар в крови и как правильно вводить инсулин. Наблюдателям необходимо будет узнать о возможных осложнениях диабета типа 2.
