Большинство людей думают о простуде как о зимней проблеме. Но не ошибитесь - вы тоже можете спуститься с летним холодом. И чихание, sniffling и achiness, которые сопровождают его, могут быть по крайней мере столь же жалкими, если не более того, когда это приятно снаружи, и вы не хотите, чтобы их заперли в помещении.
Летние простуды случаются чаще, чем вы могли бы понять. Фактически, Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний оценивает, что от 30 до 50 процентов простуды вызваны риновирусами, которые наиболее активны весной, летом и ранней осенью.
В большинстве случаев летнее холодное время, t сильно отличаются от зимнего. «Симптомы происходят только в другое время года», - говорит Мередит Максвелл, доктор медицины по семейной медицине в больнице Туро в Новом Орлеане. «Простуда является наиболее частым острым заболеванием в Соединенных Штатах и во всем промышленно развитом мире. Термин «простуда» включает в себя чихание, заложенность носа, выпадение носа, боль в горле, кашель, низкосортную лихорадку, головную боль и недомогание. Обычно эти симптомы пик на третий или четвертый день и начинают свое разрешение к семи дням.
Летние холодные осложнения
Время года может сделать летнее холодное более сложное для вас время, чем зимняя болезнь. «Летом люди склонны быть более активными, - отмечает доктор Максвелл. - Эта деятельность, которая может привести к стрессу и усталости, не помогает вашей иммунной системе бороться с вирусом. Кроме того, это может привести к обезвоживанию, которое может только ухудшить симптомы ».
Общие летние ситуации, от круглосуточного пребывания в воздухе до поездки на самолете, могут ухудшить симптомы летнего холода. «Кондиционеры, как правило, выделяют влагу из воздуха и могут вызывать некоторую сушку защитной слизистой оболочки в носу и предрасполагают нас к инфекции», - говорит Максвелл. «Длительные полеты на самолетах представляют особый риск - есть несколько других периодов, когда мы, вероятно, будем сдавливаться так же тесно вместе с 300 потенциальными источниками обычной простуды».
Летняя холодная или сезонная аллергия?
Другая проблема летний холод - это то, что некоторые симптомы могут казаться очень похожими на сезонные аллергии. В результате вы, возможно, даже не знаете, какой из вас делает вас несчастным.
К счастью, Максвелл говорит, что не так сложно сказать разницу, если вы уделяете пристальное внимание симптомам. «Симптомы простуды часто появляются по одному за последние семь-десять дней», - говорит она. «Симптомы, связанные с сезонной аллергией, происходят обычно в одно время и продолжаются до тех пор, пока человек подвергается воздействию агента, вызывающего аллергию. «Еще одно различие? Желтоватые выделения из носа и много чихания указывают на простуду; чистые, водянистые выделения и меньшее количество чихания для сезонной аллергии.
Найти облегчение от вашего летнего холода
Хотя нам не по силам сидеть и отдыхать в течение прекрасных летних месяцев, это действительно лучший рецепт лечения холода Максвелл говорит с летним холодом. Она также рекомендует получать много жидкости, чтобы оставаться гидратированной - придерживаться воды и избегать напитков, которые могут высушить вас, например, соды, кофе и алкоголь, особенно во время летних дней собаки.
Другие советы по холодной обработке, которые могут вызвать простуду более управляемые включают в себя пробные цинковые лепешки, которые могут уменьшить продолжительность простуды, если принимать при первых признаках симптомов, и спать с увлажнителем в вашей спальне. Наконец, Максвелл предлагает принимать соответствующие внебиржевые лекарства по мере необходимости, чтобы справиться со специфическими холодными симптомами, которые вы чувствуете.
