Оглавление:
Не пропустите это
Подпишитесь на нашу жизнь с диабетом Информационный бюллетень
Спасибо за регистрацию!
Зарегистрируйтесь для более БЕСПЛАТНЫХ ежедневных бюллетеней по вопросам здоровья.
Когда у вас диабет типа 2, будь то встреча или длительный -термические отношения, ваше хроническое состояние не влияет только на вас. Это может повлиять на вашего партнера.
Это относится к любому хроническому заболеванию, говорит Дэвид Лам, доктор медицины, доцент медицины, эндокринологии, диабета и болезни костей в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке. Однако «диабет может быть несколько уникальным, поскольку все, что вы делаете ежедневно, может повлиять на уровень сахара в крови», - говорит он. «То, что вы едите, ваш уровень стресса, то, как вы спите по ночам, ваша физическая активность, может повлиять на ваш диабет. Не похоже, что вы можете принимать таблетки и забывать о диабете».
Плата диабета на ваши отношения
Люди с хроническими состояниями здоровья могут испытывать целый ряд эмоций, включая страх, вину, отрицание и депрессию - все это может повлиять на ваши близкие отношения, говорит Карл Тишлер, доктор философии, психолог в частной практике в Колумбусе, Огайо и адъюнкт-профессор психологии и психиатрии в Медицинском центре Университета штата Огайо.
У некоторых людей диабет также может влиять на сексуальную функцию и желание, согласно Американской ассоциации диабета (ADA). Со временем диабет может повредить кровь сосудов и нервов, в том числе в половом члене, вызывая эректильную дисфункцию у мужчин. Женщины с диабетом также могут испытывать сексуальную дисфункцию, такую как сухость влагалища, которая делает общение болезненным. Изменения уровня сахара в крови могут e и мужчины и женщины с диабетом чувствуют себя раздражительными, а не настроены на секс.
Когда вы страдаете диабетом и находитесь в отношениях, общение является ключевым, говорит Шелли Уишник, RD, CDN, CDE, координатор клинического питания и диабет педагог в Центре диабета горы Синай. «С диабетом ничего не смущает, - говорит она. Быть открытым и честным с вашим партнером о том, как вы себя чувствуете, и что вы должны делать, чтобы справиться с диабетом, будет иметь большое значение для поддержания ваших отношений, говорит Wishnick.
7 советов для здоровых отношений
Для поддержания здоровых отношений когда у вас диабет, рассмотрите эти предложения:
Будьте преподавателем диабета. «Объясните некоторые физические аспекты вашего диабета, которые ваш партнер может не понимать», - говорит Тишлер. Особенно, если вы недавно начали видеть кого-то, ваш партнер может не знать, что значит жить с диабетом. Будьте впереди и честны, но не будьте суровы. Тишлер говорит: «Вы никогда не хотите, чтобы кто-то ударил кого-то по голове и сказал:« Это то, что у меня есть, и вы должны это понимать ».
Идите к назначениям врача вместе. Услышав, что ваш врач должен сказать, что из первых рук может поставить вас на ту же страницу. Кроме того, вы оба узнаете, с чем имеете дело, и как лучше всего справиться с этим, говорит Wishnick.
Присоединитесь к группе поддержки. Участие в поддержке группа для людей или членов семьи с диабетом может быть ценным ресурсом для вас обоих. Часто бывает полезно услышать, что проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, не уникальны. Группы поддержки также являются прекрасным местом для обмена идеями о том, как справиться.
Наслаждайтесь забавными и активными действиями. Каждый человек нуждается в регулярной физической активности, а упражнения особенно важны для людей с диабетом, потому что это помогает вашему телу использовать инсулин и снизить уровень сахара в крови. В идеале эти виды деятельности не связаны с пищевыми продуктами, Wishnick говорит. Вы можете работать во дворе вместе или брать пары nce. Даже ходить на прогулку вместе после ужина может быть полезным.
Ешьте здорово. Здоровая диета для человека с диабетом и человека, у которого нет диабета, может быть практически одинаковой, говорит Уишник. Для удобства использования используйте метод пластин: половина вашей тарелки должна быть некрахмальной свежей или замороженной овощей; четверть должна быть скудным источником белка, таким как рыба, курица или индейка; и четверть должна быть цельнозерновой, высокоуглеводной углеводов. Кроме того, убедитесь, что вы получаете здоровые источники ненасыщенных жиров, таких как авокадо, семена, орехи и обезжиренные молочные продукты. И пить много воды, тоже. Если вы оба следуете здоровой диете, это упростит планирование еды и выбор ресторанов.
Поддерживайте здоровый вес. Потеря веса при необходимости и поддержание здорового веса может помочь вам чувствовать себя лучше о себе мысленно и физически, говорит Тишлер , Если вы чувствуете себя лучше о себе, вы более открыты для обмена и быть частью здоровых отношений. Кроме того, поддержание здорового веса может помочь вам контролировать диабет, говорит доктор Лам.
Поговорите со своим врачом. Лечение доступно для сексуальной дисфункции у мужчин и женщин, говорит ADA. Не все сексуальные проблемы у людей с диабетом связаны с состоянием, и ваш врач может помочь вам определить причину ваших сексуальных проблем. Поговорите со своим врачом о любых симптомах, которые могут возникнуть у вас, и каковы ваши варианты лечения. Они могут включать медикаменты и другие процедуры.
