Правда об COPD и курении

Действительно, курение и ХОБЛ часто идут рука об руку. Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение может отвечать за 80% всех случаев смерти от ХОБЛ. Со временем воздействие дыма может повредить воздушные мешочки в легких и вызвать раздражение дыхательных путей, вызывая одышку, кашель и хрипы.

Хотя в настоящее время нет лечения от ХОБЛ, отказ от курения может все же обеспечить много преимуществ после состояние развивается. Даже если повреждение, уже присутствовавшее в легких, не может быть отменено, ваше тело может добиться значительного восстановления после того, как вы перестали курить.

«Риск смерти [для курильщиков] намного выше, чем у всего населения», д-р Говорит Сингх. Согласно CDC, смертность для тех, кто курит, примерно в три раза выше, чем у тех, кто этого не делает. Но если вы бросите курить, ваша продолжительность жизни будет восстановлена, и ваш риск развития связанных осложнений, таких как сердечные заболевания и рак легких, значительно снизится.

Есть и другие преимущества для здоровья, которые вы пожнете, а некоторые вы испытаете почти сразу после того, как вы прекратите курить. По данным Всемирной организации здравоохранения, через 20 минут после последней сигареты частота сердечных сокращений и артериального давления снижается, а функция легких может начать улучшаться всего за две недели. Через год после ухода ваш риск развития ишемической болезни сердца сокращается наполовину.

Еще одна причина бросить курить - это то, что он может уменьшить частоту вспышек ХОБЛ или периоды, в которых симптомы ХОБЛ ухудшаются.

Шаги к бросить Курение

Если вы решили отказаться от курения, чтобы помочь улучшить ХОБЛ, попробуйте эти советы, чтобы помочь вам выйти навсегда:

Приготовьтесь к выходу. Составьте список причин, по которым вы хотите выйти, например, чтобы помочь улучшить ХОБЛ и общее состояние здоровья. Оттуда установите дату выхода. Отметьте свой календарь, чтобы привлечь внимание к первой попытке выхода. Разработайте план борьбы с тягой и симптомами отмены. И напомните себе, что может потребоваться несколько попыток успешно выйти, и все в порядке. Важно, чтобы придерживаться этого, так как чем больше раз вы пытаетесь бросить курить, тем более вероятно, что вы должны успешно прекратить работу.

Исследуйте полезные средства для прекращения курения. Никотиновая смола и пятна, которые обеспечивают меньшие и меньшие количества никотина с течением времени, может быть полезным при пищей привычки курить. Вы также можете попробовать лекарственные препараты, такие как buproprion SR или варениклин. Buproprion SR может уменьшить желание курить и помочь вам справиться с симптомами отмены. Varenicline также помогает облегчить симптомы отмены, помогая блокировать эффекты никотина. Однако перед началом приема препарата вам следует поговорить с врачом о возможных побочных эффектах. «Большой проблемой [с некоторыми из этих препаратов] является депрессия», - говорит Сингх. «Если у вас уже есть депрессия, она может увеличиться после начала приема препарата. Сообщалось о самоубийстве, поэтому я немного осторожна с этим. «Ваш врач, скорее всего, захочет, чтобы вы сначала попробовали другие методы, такие как никотиновая смола.
Соблюдайте осторожность при использовании электронных сигарет. Новейшая тенденция бросить курить это использование электронных сигарет, которые работают, когда курильщики вдыхают никотин-окрашенный водяной пар, а не дым. Они имитируют знакомые движения курения, но они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Сингх говорит, что теоретически концепция жизнеспособна, но поскольку они не регулируются, невозможно понять, какие компоненты на самом деле. Электронные сигареты все еще находятся на ранней стадии тестирования на эффективность, помогая людям бросить курить, поэтому эксперты предлагают пойти с такой помощью, как никотиновый пластырь, потому что он уже прошел годы исследований и одобрен FDA.
Попробуйте группы поддержки. Многие курильщики считают полезным проводить время с другими людьми, которые также пытаются бросить курить. Ищите местную группу поддержки в близлежащих больницах, религиозных учреждениях или на вашем рабочем месте. Попросите вашего врача дать рекомендации или позвоните в местный отдел здравоохранения или страховую компанию, чтобы получить дополнительную информацию.
Рассмотрите альтернативные методы лечения. Есть некоторые научные данные о том, что некоторые дополнительные методы лечения, такие как йога и медитация, могут уменьшить тягу к курению , Но они, вероятно, должны использоваться вместе с средствами для прекращения курения, а не в качестве замены для них.

Бросить курить сложно, но это может существенно повлиять на ваш прогноз ХОБЛ. Польза для здоровья стоит усилий.