ВТОРНИК, 13 декабря 2011 г. - Что бы вы потеряли 10 фунтов?
ты раскошелишь свой мобильный телефон? Разрезать доступ в Интернет? Или отказаться от секса?
Все это отличные возможности, согласно новому опросу Life Time Fitness, Inc., который управляет 90 медицинскими центрами в 20 штатах.
Более 2300 человек взвесили только то, сколько они «готовы сдаться, чтобы они потеряли эти досадные 10 фунтов.
Вот что они сказали: 64 процента сказали, что они не могут отключить свой мобильный телефон всего за один день в обмен на потерю веса. Семьдесят процентов не отказываются от возможности путешествовать по Сети.
Однако, столкнувшись с решением воздержаться от секса за один день, 30% будут готовы принять эту жертву. Десять процентов даже обойдутся без секса в течение года или более. Но результаты не были связаны с быстрыми исправлениями. Почти половина отказалась от кофе, а 37 процентов пропустили еду каждый день. И 65 процентов респондентов заявили, что каждый день они будут пробежать милю, если им гарантированно потеряют все 10 фунтов.
При беге на одну милю лучше, чем ни у кого, это будет гореть только около 100 калорий в день. «Если бежать на одну милю каждый день, все, что нужно, чтобы потерять 10 фунтов, и это был проверенный ответ, люди это сделают. Проблема в том, что это не так просто », - сказал Том Никкола, директор отдела питания и управления весом в Life Time, в пресс-релизе.
Чтобы сбросить эти фунты навсегда, подумайте о том, чтобы сохранить журнал о еде, например My Calorie Counter. Также сократите 500 калорий в день, обрезая ежедневное потребление калорий (но не едя ниже 1200 калорий каждый день) и регулярно тренируясь.
Что бы вы отказались потерять 10 фунтов? Возьмите наш опрос.
Чтобы узнать больше о тенденциях и советах по фитнесу, диете и питанию, следуйте @weightloss в Twitter от редакторов @EverydayHealth
.
