Факторы риска диабета 2 типа

Эксперты определили, кто более вероятен для развития диабета типа 2. Применяется ли к вам какой-либо из этих факторов риска?

По данным Международной федерации диабета, в настоящее время около 382 миллионов человек во всем мире живут с диабетом, а в 2035 году этот показатель вырастет до 592 миллионов.

В Объединенной Только в государствах более 24 миллионов взрослых американцев живут с диабетом, а еще 79 миллионов человек имеют повышенный уровень сахара в крови.

Перед лицом этих растущих чисел вам может быть интересно, каков ваш личный риск диабета типа 2.

EVERYDAY SOLUTIONS

11 гаджетов, помогающих управлять диабетом

Узнать больше.

Факторы риска диабета

Существует несколько факторов риска, которые могут повлиять на вероятность вашего диабета типа 2 в какой-то момент вашей жизни. К ним относятся:

Ожирение или избыточный вес. Четыре из каждых пяти случаев диабета типа 2 встречаются у людей с избыточным весом. Это самый большой единственный фактор риска для диабета типа 2 - и тот, который вы можете контролировать. «Прогулка 30 минут в день и снижение веса на 5 процентов может снизить этот риск на 60 процентов в течение трех лет», - советует Вивиан Фонсека, главный врач эндокринологии в Центре медицинских наук Университета Тулана в Новом Орлеане.
Предиабет. Предиабет - это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но не достиг уровня, необходимого для диабетического диагноза. На этом этапе нет симптомов, поэтому вам нужно выяснить у врача, есть ли у вас это. У вас все еще есть шанс предотвратить или замедлить прогрессирование диабета на этом этапе, снизив уровень сахара в крови.
Семейная история. Существует сильная генетическая связь с диабетом типа 2. Если родитель или родной брат заболел, вы подвергаетесь повышенному риску. Тем не менее, исследования показали, что здоровые привычки в отношении диеты и физических упражнений превзошли унаследованный риск диабета типа 2 для большинства людей.
Физически неактивный образ жизни. Если вы тренируетесь менее трех раз в неделю, вы рискуете диабетом типа 2.
Родной американец, уроженец Аляски, афроамериканский, азиатско-американский, тихоокеанский островитянин или латиноамериканское наследие. Люди в этих меньшинствах более вероятны для получения диабета 2 типа, хотя причины, по которым еще не полностью поняты,
Диагноз диабета гестационного диагноза Если вам сказали во время беременности, что у вас был гестационный диабет (связанный с беременностью диабет), вы подвергаетесь повышенному риску для получения этого снова в другой беременности и иметь 20-процентный риск развития диабета типа 2 в течение девяти лет после беременности. Ваши дети также подвергаются повышенному риску диабета.
Рождение ребенка весом более 9 фунтов. Женщины, которые поставили ребенка весом более девяти фунтов при рождении, чаще развивают диабет типа 2.
Высокое кровяное давление или лечение высокого кровяного давления. Если ваше кровяное давление составляет 140/99 мм рт. Ст. Или выше - или врач или медсестра подтвердили, что у вас высокое кровяное давление, вы рискуете диабетом типа 2. Взаимосвязь между диабетом и гипертонией, скорее всего, связана с распространенной первопричиной с избыточным весом или ожирением. Многие из тех же упражнений и изменений в диете, которые касаются кровяного давления, также помогают при диабете типа 2.
Диагноз поликистозного яичникового синдрома (СПКЯ). По некоторым оценкам, женщина с диагнозом СПКЯ - расстройство дисбаланса гормонов - имеет в семь раз больший риск развития диабета типа 2.
Темная, бархатистая сыпь вокруг подмышек или шеи. Дерматологическое состояние, называемое акантозными нигрицами, которое вызывает эти видимые изменения в окраске, также увеличивает риск резистентности к инсулину, предшественник диабета типа 2. У этих пациентов часто есть много других факторов риска развития диабета 2 типа, таких как сильная семейная история, избыточный вес и высокое кровяное давление.
История болезни сердца.
Низкий уровень «хорошего» холестерина. Если ваш уровень ЛПВП (хороший уровень холестерина) ниже 35 мг / дл, вы подвергаетесь повышенному риску диабета типа 2.
Высокие уровни триглицеридов . Триглицериды - это своего рода жир, найденный в вашей крови. Если ваш уровень составляет 250 мг / дл или более, вы подвергаетесь повышенному риску.
Зная, подвержен ли вам риск диабета типа 2, вы можете сделать выбор здорового образа жизни и определить, следует ли вам просить своего врача для скрининга на диабет.